{"id":1003,"date":"2008-12-06T17:16:15","date_gmt":"2008-12-06T16:16:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/donne-a-rischio-infarto-perche-abituate-al-dolore-ecco-delle-regole-di-prevenzione-per-tutti\/"},"modified":"2008-12-06T17:16:15","modified_gmt":"2008-12-06T16:16:15","slug":"donne-a-rischio-infarto-perche-abituate-al-dolore-ecco-delle-regole-di-prevenzione-per-tutti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/donne-a-rischio-infarto-perche-abituate-al-dolore-ecco-delle-regole-di-prevenzione-per-tutti\/","title":{"rendered":"Donne a rischio infarto perch\u00e8 abituate al dolore, ecco delle regole di prevenzione per tutti!"},"content":{"rendered":"

Da sempre i problemi cardiovascolari<\/a> sono stati appannaggio dei soli signori uomini ai quali viene consigliato di stare attenti ai fattori di rischio fin dai 30 anni.
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\nPi\u00f9 fortunate invece le donne che fino all’ingresso nella menopausa sono protette a livello ormonale dalle malattie cardiovascolari. Dopo la menopausa per\u00f2 la situazione \u00e8 molto rischiosa e si stima che ogni anno il numero delle donne decedute per infarto sia notevolemente superiore a quelle che sviluppano un tumore al seno.<\/p>\n

Questo anche perch\u00e9 le donne hanno pi\u00f9 familiarit\u00e0 con il dolore e si allarmano meno in presenza dei segnali di allarme che fanno, giustamente, schizzare i signori uomini dal cardiologo.<\/p>\n

Quindi sia per uomini che per donne \u00e8 bene essere consapevoli dei fattori di rischio che possono mettere a repentaglio la salute dell’apparato cardiovascolare. Anche perch\u00e8 tenere in forma il cuore, le vene e le arterie \u00e8 la migliore garanzia di prevenire l’invecchiamento e restare giovani pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n

Quali sono i fattori di rischio?<\/p>\n

Si parte con il BMI, il body mass index, un numero che viene calcolato in base all’altezza e al peso corporeo. Quando superiore a 25, 30, 40 indica un rischio cardiovascolare rispettivamente lieve, alto, elevato. E’ un parametro variabile, un body builder che fa sollevamento pesi infatti avr\u00e0 un alto BMI pur essendo tutto muscoli e massa magra… Ma in linea di massima se siamo sovrappeso lo sappiamo…<\/p>\n

Un numero pi\u00f9 preciso viene dato dalla circonferenza corporea. Un giro vita superiore a 102 cm per un uomo e superiore a 88 cm per una donna \u00e8 un indicatore di rischio cardiovascolare.Facile da calcolare, ovviamente, basta un centimetro.<\/p>\n

Ma, attenzione, anche le persone magre possono avere del pericoloso grasso nascosto localizzato a livello addominale: si tratta del grasso viscerale che si annida tra gli organi e anche se non si vede \u00e8 ancora pi\u00f9 pericoloso. Come calcolarlo? Ci sono delle apparecchiature che si usano durante i check up nutrizionali che possono verificare la massa grassa alta ed il grasso viscirale.<\/p>\n

Un altro indicatore preoccupante – oltre alla pressione alta – si pu\u00f2 trovare nelle analisi del sangue: colesterolo alto, trigliceridi, iperglicemia…. Sintomi che indicano un’alimentazione ricca di zuccheri e grassi, dannosa per il cuore.<\/p>\n

Recentemente si \u00e8 scoperto che il cuore pu\u00f2 essere danneggiato anche da un’alimentazione carente di proteine magre. E’ vero infatti che le proteine grasse come la carne rossa ed i latticini possono danneggiare l’apparato cardiocircolatorio, ma si \u00e8 anche visto che una carenza di proteine “giuste” (carni bianche, pesce e proteine della soia) crea un danno al cuore che, essendo un muscolo, ha bisogno di proteine per stare bene. Altrimenti, non funzionando bene i processi rigenerativi cellulari, rischiamo che il nostro cuore si sbrindelli e consumi.<\/p>\n

Questo \u00e8 un rischio che corrono gli sportivi che hanno bisogno di razioni supplementari di proteine dopo l’attivit\u00e0 fisica, e anche molte signore che, si sa non amano particolarmente la carne.<\/p>\n

Anche una vita sedentaria con scarsa attivit\u00e0 fisica \u00e8 nemica del cuore: Senza massacrarsi in palestra o forzarsi a fare cose che non si amano, basterebbe una passeggiata di 30 minuti al giorno per migliorare di molto la situazione. Cosa che pu\u00f2 essere fatta ad ogni et\u00e0.<\/p>\n

In ultimo una vita passata da arrabbiati, stressati, sempre di corsa non agevola la funzionalit\u00e0 cardiaca. Qui solo un corso di gestione del tempo, un’agenda, un elenco di cose da fare e tanti programmi costruttivi per il futuro possono aiutare.<\/p>\n

Di tutte queste tematiche parliamo nel dettaglio nel nostro Corso on line di nutrizione e autodifesa alimentare . Un programma di alfabetizzazione nutrizionale che stiamo portando avanti come Personal Wellness Coach. Peccato perderlo!<\/p>\n

Quali sono gli integratori che possiamo utilizzare per “nutrire” il cuore?<\/p>\n

Innanzitutto, come prescritto anche dai medici e passato dal SSN per chi ha avuto un infarto del miocardio, gli integratori di acidi grassi omega 3 sono i migliori amici dell’apparato cardiovascolare.<\/p>\n

Eccellenti perch\u00e8 senza retrogusto di pesce (arricchiti con timo e menta) sono gli integratori Herbalifeline di herbalife. Basta 1 capsula da assumere 3 volte al giorno ai pasti principali come prevenzione ma anche di pi\u00f9 in caso di familiarit\u00e0 con questi problemi omalattia cardiaca conclamata.<\/p>\n

Un altro nutriente studiato per il cuore \u00e8 il niteworks, sviluppato in esclusiva per herbalife dal premio Nobel Lou Ignarro. Questo portentoso integratore, a base di importanti aminoacidi come L-Arginina e L-Citrullina e un potente antiossidante come la Vitamina E, favorisce la produzione naturale dell’ossido nitrico, un gas che naturalmente abbiamo nel nostro corpo e che diminuisce con et\u00e0, sovrappeso, diabete, cattiva alimentazione e malattie di cuore.<\/p>\n

Grazie alla scoperta del valore dell’Ossido Nitrico (NO) per la cura e prevenzione delle malattie cardiovascolari, il Dott. Ignarro – chimico italo americano – si \u00e8 aggiudicato il premio Nobel per la medicina nel 1998.<\/p>\n

Ricapitolando, non solo prevenire, ma sopratutto “nutrire” \u00e8 meglio che curare!<\/p>\n

Con una sana nutrizione cardiovascolare possiamo imparare tutti a volerci pi\u00f9 bene e prendere in mano il nostro futuro di benessere.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da sempre i problemi cardiovascolari sono stati appannaggio dei soli signori uomini ai quali viene consigliato di stare attenti ai fattori di rischio fin dai 30 anni.<\/p>\n

Pi\u00f9 fortunate invece le donne che fino all’ingresso nella menopausa sono protette a livello ormonale dalle malattie cardiovascolari. Dopo la menopausa per\u00f2 la situazione \u00e8 molto rischiosa e si stima che ogni anno il numero delle donne decedute per infarto sia notevolemente superiore a quelle che sviluppano un tumore al seno.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[1235,952,953,2242,3134,3436,3137,3136],"class_list":["post-1003","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dieta-e-nutrizione","tag-benessere","tag-carboidrati","tag-dieta","tag-donne","tag-herbalife","tag-infarto","tag-nutrienti","tag-saute"],"yoast_head":"\nDonne a rischio infarto perch\u00e8 abituate al dolore, ecco delle regole di prevenzione per tutti! - Article Marketing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/donne-a-rischio-infarto-perche-abituate-al-dolore-ecco-delle-regole-di-prevenzione-per-tutti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Donne a rischio infarto perch\u00e8 abituate al dolore, ecco delle regole di prevenzione per tutti! - Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Da sempre i problemi cardiovascolari sono stati appannaggio dei soli signori uomini ai quali viene consigliato di stare attenti ai fattori di rischio fin dai 30 anni. 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