{"id":10576,"date":"2010-12-16T15:27:40","date_gmt":"2010-12-16T14:27:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/tecniche-di-autodifesa-la-posizione-di-guardia\/"},"modified":"2010-12-16T15:27:40","modified_gmt":"2010-12-16T14:27:40","slug":"tecniche-di-autodifesa-la-posizione-di-guardia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/tecniche-di-autodifesa-la-posizione-di-guardia\/","title":{"rendered":"Tecniche di autodifesa: la posizione di guardia"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/_5VsPeQrROk0\/TQgfbEC4XQI\/AAAAAAAAAXk\/Jc1Yh1B9Ttw\/s1600\/23102010264.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/_5VsPeQrROk0\/TQgfbEC4XQI\/AAAAAAAAAXk\/Jc1Yh1B9Ttw\/s200\/23102010264.jpg\" border=\"0\" alt=\"autodifesa\" width=\"150\" height=\"200\" \/><\/a><\/p>\n<p>Posizione di guardia da Autodifesa<\/p>\n<p>l&#8217;<strong>Autodifesa,<\/strong> le Arti Marziali e gli sport da combattimento hanno come base fondamentale la POSIZIONE DI GUARDIA. Poco importa se stiamo combattendo su un ring, effettuando un combattimento libero in palestra con un nostro compagno, o fronteggiando un&#8217;aggressore per strada: <strong style=\"background-color: #660000; \">la prima cosa da fare quando abbiamo di fronte un&#8217;avversario &egrave; assumere la posizione di guardia.<\/strong><\/p>\n<p>Nel combattimento sono previste molte posizioni di guardia, diverse tra loro a seconda della situazione da affrontare e della distanza di lotta, fino ad arrivare alle guardie da terra. Ogni Arte Marziale ha una sua caratteristica posizione di guardia fondamentale, nell&#8217;Autodifesa la posizione di guardia principale (comune un p&ograve; in tutti gli stili) &egrave; quella che vedete nella foto a sinistra eseguita da Sifu Simone Albicini. Questa posizione &egrave; anche chiamata <strong>&#8220;GUARDIA DI ATTACCO&#8221;<\/strong> o <strong style=\"color: red; \">&#8220;Passo da Combattimento&#8221;, <\/strong>e come puoi vedere anche dalla foto in basso a destra, i piedi sono disposti su due linee o binari (non su una sola linea come in altri sistemi di combattimento) per garantire maggiore stabilit&agrave;. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/_5VsPeQrROk0\/TQhE85AeWAI\/AAAAAAAAAX8\/aS-PiQRYiBA\/s200\/23102010265.jpg\" border=\"0\" width=\"150\" height=\"200\" \/>Il peso del corpo insiste principalmente sulla gamba anteriore, il cui piede &egrave; interamente posato per terra, mentre la gamba posteriore ha il tallone sollevato da terra, con funzione di spinta. Le braccia generalmente sono poste a due altezze diverse, a protezione del viso e a protezione del tronco.<br \/>\nLe mani, che possono assumere varie posizioni, solitamente <strong>sono aperte per consentire pi&ugrave; agevolmente l&#8217;esecuzione di prese<\/strong> (importanti nel kung fu tanto quanto i pugni e i calci) dalle quali far partire tecniche di leva o di proiezione. Considera anche l&#8217;effetto sorpresa: <strong>se stai con le mani aperte, invece di tenere i pugni chiusi, il tuo aggressore si aspetter&agrave; pi&ugrave; difficilmente un attacco da parte tua, mentre in realt&agrave; sei pronto a colpire o a contrattaccare&#8230;.<\/strong><br \/>\n<strong><\/strong> Se ti &egrave; piaciuto l&#8217;articolo sentiti libero di pubblicarlo sul tuo sito\/blog a patto che lo mantieni inalterato assieme ad i suoi link.<br \/>\nPer ulteriori approfondimenti visita: www.hunggar74.com e scarica GRATUITAMENTE lo special Report &#8220;<strong>Le DODICI Regole dell&#8217;Autodifesa<\/strong>&#8220;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La base dell&#8217;autodifesa e di tutte le arti marziali \u00e8 rappresentata dalla posizione di guardia che si assume quando si fronteggia un aggressore<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[4197,20508,20509,20510],"class_list":["post-10576","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-arti-marziali","tag-tecniche-autodifesa","tag-tecniche-autodifesa-arti-marziali","tag-tecniche-autodifesa-kung-fu"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - 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