{"id":10848,"date":"2010-12-27T14:13:44","date_gmt":"2010-12-27T13:13:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/avere-un-metabolismo-attivo\/"},"modified":"2018-07-10T04:01:19","modified_gmt":"2018-07-10T02:01:19","slug":"avere-un-metabolismo-attivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/","title":{"rendered":"Come Avere un Metabolismo Attivo"},"content":{"rendered":"

Il metabolismo è il complesso delle reazioni chimiche e fisiche che avvengono in un organismo o in una sua parte. Queste trasformazioni della materia sono reversibili e sono legate a variazioni della condizione energetica. E’ possibile che abbiate la sensazione di aver fatto allenamenti per un tempo davvero lungo, ma i risultati sembrano minimi. Come è possibile fare così tanti esercizi e non vedere grandi risultati? Forse vi serve un metabolismo più attivo.<\/p>\n

Anche se l’esercizio fisico vi aiuterà ad incrementare il vostro metabolismo, per avere un metabolismo pienamente attivo forse dovete apportare alcuni cambiamenti alla vostra alimentazione. Potreste scoprire che questa è propria la spinta di cui ha bisogno il vostro metabolismo.<\/p>\n

Aumentare l’Apporto di Proteine<\/strong><\/p>\n

Molte persone riescono a fare questo aumentando l’apporto di proteine. Uno studio recente ha scoperto che chi ha un’alimentazione ricca di proteine brucia ogni giorno circa 70 calorie in più rispetto a coloro chi ha una dieta a basso contenuto di proteine.<\/p>\n

Una teoria per spiegare questo risultato è quella secondo cui il metabolismo delle proteine in sé richiede davvero una buona dose di energia. Quindi mangiare cibi ricchi di proteine come mandorle, legumi, carni magre, e pesce può davvero essere quello di cui si ha bisogno per avere un metabolismo attivo.<\/p>\n

Alcune persone suggeriscono, inoltre, di mangiare in modo più regolare per mantenere attivo il metabolismo. Mangiate mandorle, frutta, e yogurt a metà mattinata. Prendete in considerazione di mangiare uova, Humus, e verdure nel pomeriggio. Non abbuffatevi mai.<\/p>\n

Il tè verde è un altro alimento che si può utilizzare per avere un metabolismo attivo. Le catechine, un tipo di antiossidanti presenti nel tè verde, aiutano a mantenere attivo il metabolismo. Basta un solo cucchiaino di foglie di tè verde per preparare una gustosa tazza di tè verde caldo in meno di 5 minuti.<\/p>\n

Le spezie sono un altro alimento che può essere di aiuto. Il pepe di Caienna presenta molti benefici ed è un ottimo condimento per molti piatti. Prendete in considerazione di utilizzare anche peperoncino in polvere.<\/p>\n

Consumare Porzioni Più Piccole
<\/strong>
Uno dei sistemi migliori per controllare quanto si mangia è utilizzare esclusivamente scodelle e posate piccole. Potete bere tutta l’acqua che volete, ma dovete imparare come iniziare a mangiare meno. Numerosi studi mostrano che più grandi sono i piatti e le scodelle utilizzati, più la gente mangia. Infatti, utilizzare scodelle e piatti alti ma stretti dà al cervello l’impressione che si sta mangiando di più. Per leggere altri articoli sul vostre benessere e salute o su come perdere peso con delle pillole dimagranti, entrare adesso nella nostra farmacia on line!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

E\u2019 possibile che abbiate la sensazione di aver fatto allenamenti per un tempo davvero lungo, ma i risultati sembrano minimi. Come \u00e8 possibile fare cos\u00ec tanti esercizi e non vedere grandi risultati? Forse vi serve un metabolismo pi\u00f9 attivo.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[673],"class_list":["post-10848","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-benessere","tag-perdere-peso"],"yoast_head":"\nCome Avere un Metabolismo Attivo - Article Marketing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Come Avere un Metabolismo Attivo - Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"E\u2019 possibile che abbiate la sensazione di aver fatto allenamenti per un tempo davvero lungo, ma i risultati sembrano minimi. Come \u00e8 possibile fare cos\u00ec tanti esercizi e non vedere grandi risultati? Forse vi serve un metabolismo pi\u00f9 attivo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-12-27T13:13:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-07-10T02:01:19+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione Comunicati Stampa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redazione Comunicati Stampa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redazione Comunicati Stampa\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017\"},\"headline\":\"Come Avere un Metabolismo Attivo\",\"datePublished\":\"2010-12-27T13:13:44+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-10T02:01:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/\"},\"wordCount\":465,\"commentCount\":0,\"keywords\":[\"perdere peso\"],\"articleSection\":[\"Salute e benessere\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/\",\"url\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/\",\"name\":\"Come Avere un Metabolismo Attivo - Article Marketing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-12-27T13:13:44+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-10T02:01:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Come Avere un Metabolismo Attivo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/\",\"name\":\"Article Marketing\",\"description\":\"article marketing & press release\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017\",\"name\":\"Redazione Comunicati Stampa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50e5c6421d3072f42e7ace803501602c60d75233d34e29fd05feb91c8760b792?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50e5c6421d3072f42e7ace803501602c60d75233d34e29fd05feb91c8760b792?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redazione Comunicati Stampa\"},\"url\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/author\/redazione-comunicati-stampa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Come Avere un Metabolismo Attivo - Article Marketing","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Come Avere un Metabolismo Attivo - Article Marketing","og_description":"E\u2019 possibile che abbiate la sensazione di aver fatto allenamenti per un tempo davvero lungo, ma i risultati sembrano minimi. Come \u00e8 possibile fare cos\u00ec tanti esercizi e non vedere grandi risultati? Forse vi serve un metabolismo pi\u00f9 attivo.","og_url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/","og_site_name":"Article Marketing","article_published_time":"2010-12-27T13:13:44+00:00","article_modified_time":"2018-07-10T02:01:19+00:00","author":"Redazione Comunicati Stampa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Redazione Comunicati Stampa","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/"},"author":{"name":"Redazione Comunicati Stampa","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017"},"headline":"Come Avere un Metabolismo Attivo","datePublished":"2010-12-27T13:13:44+00:00","dateModified":"2018-07-10T02:01:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/"},"wordCount":465,"commentCount":0,"keywords":["perdere peso"],"articleSection":["Salute e benessere"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/","url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/","name":"Come Avere un Metabolismo Attivo - Article Marketing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#website"},"datePublished":"2010-12-27T13:13:44+00:00","dateModified":"2018-07-10T02:01:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/avere-un-metabolismo-attivo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Come Avere un Metabolismo Attivo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#website","url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/","name":"Article Marketing","description":"article marketing & press release","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017","name":"Redazione Comunicati Stampa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50e5c6421d3072f42e7ace803501602c60d75233d34e29fd05feb91c8760b792?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50e5c6421d3072f42e7ace803501602c60d75233d34e29fd05feb91c8760b792?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redazione Comunicati Stampa"},"url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/author\/redazione-comunicati-stampa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10848","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10848"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10848\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57834,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10848\/revisions\/57834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}