{"id":109,"date":"2007-12-13T18:44:19","date_gmt":"2007-12-13T17:44:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/dormire-soli-dormire-meglio-scopri-la-verit%e0\/"},"modified":"2007-12-13T18:44:19","modified_gmt":"2007-12-13T17:44:19","slug":"dormire-soli-dormire-meglio-scopri-la-verit%e0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dormire-soli-dormire-meglio-scopri-la-verit%e0\/","title":{"rendered":"Dormire soli, dormire meglio? Scopri la verit\u00e0!"},"content":{"rendered":"

Quando si dorme insieme si sogna molto, ma ci si disturba anche di pi\u00f9, specialmente durante il sonno profondo che \u00e8 indispensabile per recuperare le energie. Il motivo? Uno, soprattutto: i movimenti che ognuno di noi compie mentre dorme (in media, dai 40 agli 80 in 8 ore). Una serie di studi condotti in Inghilterra ha rivelato che: <\/p>\n

1. la met\u00e0 dei movimenti di uno dei partner causa un movimento dell\u2019altro partner entro 30 secondi, disturbando il sonno di quest\u2019ultimo; <\/p>\n

2. gli uomini si muovono pi\u00f9 delle donne; <\/p>\n

3. le persone i cui partners sono via per una notte, vanno a letto pi\u00f9 presto, dormono di pi\u00f9 e pi\u00f9 serenamente. <\/p>\n

I diversi cicli del sonno dei due partners possono creare altrettanti problemi. Una buona regola \u00e8 quella di andare a letto alla stessa ora, ma non sempre ci si riesce. <\/p>\n

Con questo non si vuole certo indurre le coppie a dormire in letti separati, ma se proprio non si riesce a riposare serenamente, si dovr\u00e0 prendere in considerazione una delle seguenti soluzioni: <\/p>\n

1. orientarsi su un lettone a due piazze (almeno di 180 cm in larghezza) che consente di incontrarsi comodamente, ma anche di rifugiarsi nel proprio angolo appena se ne sente l\u2019esigenza; <\/p>\n

2. per una coppia troppo disomogenea \u00e8 preferibile scegliere un materasso matrimoniale, ma con i due lati differenziati a seconda del peso e dell\u2019altezza dei soggetti; <\/p>\n

3. evitare i tradizionali materassi<\/a> a molle poich\u00e9, essendo le molle tutte collegate tra loro, ogni piccolo movimento di un partner viene trasmesso anche all\u2019altro disturbandone il sonno. <\/p>\n

Le scelte migliori: lattice, poliuretani ecologici, schiume viscoelastiche, molle indipendenti. L\u2019importante \u00e8 prendere la decisione insieme, senza vittimismi e sensi di colpa: trascorrere notti lunghe e riposanti con il proprio partner \u00e8 l\u2019ideale per mantenere una relazione fresca come il primo giorno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Movimenti, respiri, ritmi diversi, insonnia.
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