{"id":11570,"date":"2008-12-22T15:56:22","date_gmt":"2008-12-22T14:56:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/bambini-ed-alimentazione-non-sempre-son-rose-e-fiori\/"},"modified":"2008-12-22T15:56:22","modified_gmt":"2008-12-22T14:56:22","slug":"bambini-ed-alimentazione-non-sempre-son-rose-e-fiori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/bambini-ed-alimentazione-non-sempre-son-rose-e-fiori\/","title":{"rendered":"Bambini ed alimentazione…non sempre son rose e fiori!"},"content":{"rendered":"

Il cibo<\/b> e l’acqua<\/b> sono i fondamenti dello sviluppo del corpo e della mente di ogni uomo.
\n Per assicurarsi una crescita sana e regolare<\/b>, \u00e8 necessario garantire un apporto, quotidiano e costante, di tutti i nutrimenti che l’organismo necessita.
\n Purtroppo non \u00e8 sufficiente alimentarsi, ma \u00e8 necessario nutrirsi.
\n Cosa significa questa distinzione?
\n Il nostro corpo \u00e8 una macchina straordinaria, che richiede una costante reintegrazione delle energie che bruciamo per ogni cosa che facciamo, anche il semplice respirare.
\n \u00c9 chiaro, che non basta ingurgitare cibo, ma bisogna soddisfare il nostro fabbisogno energetico e nutrizionale.
\n Il fabbisogno energetico del bambino<\/b> \u00e8 particolarmente elevato, perch\u00e9 deve sviluppare una crescita rapida e dispendiosa, in particolare nei primi tre anni di vita.
\n Per assicurare al bambino una dieta corretta<\/b>, non \u00e8 necessario misurare le calorie, n\u00e9 la quantit\u00e0 di vitamine e minerali, \u00e8 per\u00f2 fondamentale garantirgli un’alimentazione sana<\/b>, variegata e ricca di tutti i principi nutritivi necessari: carboidrati, proteine, lipidi, vitamine e sali minerali, in particolare il calcio, fondamentale per lo sviluppo della corporatura ossea, e il ferro.
\n Ogni bimbo \u00e8 in grado di rispondere al suo fabbisogno calorico giornaliero, seguendo l’istinto della fame.
\n \u00c9 importante sapere che l’apporto calorico giornaliero necessario, varia da bambino a bambino, in base all’et\u00e0, al peso, alla struttura fisica ed all’attivit\u00e0 motoria quotidiana.
\n Il compito dei genitori \u00e8 quello di educare il bambino ad una sana dieta alimentare, indirizzandone l’appetito verso alimenti sani e nutrienti.
\n Riviste e libri specializzati per l’infanzia suggeriscono tante ricette divertenti e fantasiose per aiutare i genitori nell’educazione alimentare dei bambini, con consigli e trucchi per rispettare i loro gusti e desideri, proponendo pasti equilibrati<\/b> nelle corrette porzioni.
\n E se il bambino non mangia?
\n Di sicuro, nessun bambino si lascia morire di fame.
\n Ecco perch\u00e9 \u00e8 necessario avere la costanza di proporgli i cibi pi\u00f9 adatti giorno per giorno e se si riceve un rifiuto, lasciar perdere fino al pasto successivo. Bisogna evitare di imporre al bambino di mangiare, "ingozzandolo", e anche di proporre mille altre alternative….la fermezza aiuta sempre l’educazione.
\n Fin dallo svezzamento \u00e8 fondamentale stabilire e trasmettere sane e corrette abitudini alimentari<\/b>: suddividere l’introito calorico in cinque pasti cadenzati ogni 3\/4 ore, colazione, merendina, pasto, merenda, cena, da consumare seduti a tavola, ad orari regolari; iniziare con una ricca colazione, considerata il pasto principale della giornata, mangiando latticini, pane o fette biscottate, burro, marmellata o miele e frutta; a pranzo e cena assumere un pasto completo (primo, secondo, contorno e frutta o piatto unico, contorno e frutta); la merenda deve essere leggera, possibilmente con frutta o yogurt.
\n Si consiglia di ripartire i diversi principi nutritivi cos\u00ec:<\/p>\n