La scienza ha dimostrato che c’è un’altra ragione per la quale tutti noi necessitiamo di dormire a sufficienza. In base ad un recente studio, l’insonnia cronica abbinata a poche ore di sonno, può incrementare notevolmente il rischio che una persona corre di sviluppare l’ipertensione.<\/p>\n
Il collegamento tra l’insonnia e l’ipertensione<\/strong><\/p>\n Nello studio gli studiosi hanno osservato le persone che soffrivano di insonnia e che dormivano solo cinque ore o anche meno e hanno scoperto che il loro rischio di ipertensione era più alto del 500% rispetto a coloro che non soffrivano do insonnia e che dormivano oltre le sei ore ogni notte. In aggiunta, è stato anche notato che il rischio di ipertensione in queste persone con l’insonnia e che dormivano tra le 5 e le 6 ore per notte era più alto del 350% rispetto a coloro che invece avevano un sonno regolare.<\/p>\n Tuttavia, non sembra esserci un rischio significativo di sviluppare l’ipertensione tra le le persone che soffrivano solo di insonnia ma che erano in grado di dormire per più di sei ore e tra coloro che non soffrivano di insonnia ma che avevano una breve durata del sonno. Quello che indicano queste osservazioni è che l’insonnia e la breve durata del sonno sembrano avere un effetto sinergico sul rischio dell’ipertensione. In base a dei risultati precedenti, l’insonni accompagnata dalla breve durata del sonno, è collegata all’eccessiva secrezione di cortisolo, all’aumento dell’attività catecolaminergica, aumento del battito cardiaco e del ritmo metabolico e variabilità compromessa del ritmo cardiaco. Tutti questi fattori possono portare a ipertensione a altri problemi cardiovascolari.<\/p>\n In base allo studio, ecco la conclusione: è importante per le persone che soffrono di insonnia recarsi da uno specialista per trovare una diagnosi e un trattamento per questo problema. E nonostante le persone che soffrono di insonnia ma che hanno un sonno regolare non sembrino essere a rischio di ipertensione, devono comunque farsi controllare da un medico in quanto l’insonnia può portare ad altre problematico come la depressione.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La scienza ha dimostrato che c\u2019\u00e8 un\u2019altra ragione per la quale tutti noi necessitiamo di dormire a sufficienza. In base ad un recente studio, l\u2019insonnia cronica abbinata a poche ore di sonno, pu\u00f2 incrementare notevolmente il rischio che una persona corre di sviluppare l\u2019ipertensione.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[13134,4522],"class_list":["post-12039","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-benessere","tag-insonnia","tag-ipertensione"],"yoast_head":"\n
Il bisogno di una valutazione del sonno
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È importante notare che, la maggior parte delle volte, il sonno che sentiamo di avere è decisamente diverso da quanto sonno abbiamo effettivamente. Pertanto, per sapere esattamente quante ore di sonno abbiamo, è necessario chiedere ad un medico di valutare il nostro sonno. Lo studio prima citato è stato una sezione a incrocio, il che significa che non ha permesso di determinarne una causa. Tuttavia, gli autori dello studio hanno notato che in base ad una grande quantità di studi clinici e ricerche, è molto probabile che l’insonnia porti all’ipertensione, e non che l’ipertensione porti all’insonnia.<\/p>\n