L’estate è oramai alle porte e noi donne siamo alle prese con diete che non riusciremo mai a portare a termine e i tanti odiati chili che si depositano proprio dove non dovrebbero, come ogni anno rimpiangiamo di essere nate in un epoca in cui la taglia 42 è diventata un imperativo categorico.<\/p>\n
Mai come in questo periodo i sensi di colpa e le autocritiche sono all’ordine del giorno. La prova bikini si avvicina a passi da gigante e soltanto il pensiero ci mette in ansia, lo specchio ci fa capire che non c’è tempo da perdere sopratutto se ci si è trascurate per tutto l’inverno, i risultati saltano agli occhi.<\/p>\n
Per non parlare di lei, l’odiata cellulite<\/strong>, la ciliegina sulla torta del disagio.<\/p>\n Nemmeno le donne magre ne sono immuni, i dati statistici parlano chiaro: circa otto donne su dieci in maniera più o meno grave ne soffrono. Colpisce prevalentemente cosce, glutei e fianchi ma spesso si localizza anche su braccia e dorso.<\/p>\n Qualche consiglio per debellarla <\/p>\n Tre sono le parole chiave che ci aiuteranno ad eliminarla e dare alla nostra pelle un aspetto sano e più tonico: dieta, stile di vita e trattamenti.<\/p>\n Esaminiamoli nel dettaglio:<\/p>\n Dieta<\/p>\n Una sana e corretta alimentazione sta alla base di tutto. Anche nel caso della cellulite, se le cure non sono accompagnate da un corretto regime dietetico, rischiano di essere vanificate.<\/p>\n – Rinunciare o almeno moderare l’uso del sale perchè trattiene i liquidi. Infatti il sale trattiene l’acqua all’interno dei tessuti, ostacolando la circolazione sanguigna. Moderare quindi anche l’uso di tutti gli alimenti preconfezionati che contengono ricche quantità di sale.<\/p>\n – Bere almeno due litri di acqua al giorno, preferibilmente lontano dai pasti per non diluire i succhi gastrici. Sono da preferire le acque oligominerali, che favoriscono l’eliminazione dell’acido urico.<\/p>\n – Consumare frutta e verdura che contiene vitamina A e C (carote, cavolfiori, spinaci, peperoni, agrumi e albicocche). Molto consigliati i frutti di bosco per il contenuto di biflavonoidi in grado di stimolare la circolazione sanguigna.<\/p>\n – Consumare in abbondanza cibi con alto contenuto di fibre: facilitano l’eliminazione delle scorie alimentari.<\/p>\n Stile di vita <\/p>\n Se il tuo stile di vita è completamente sedentario, reagisci! <\/p>\n Infatti l’esercizio fisico è indispensabile per vincere la lotta contro la cellulite. Se la palestra ti annoia trova un attività che ti piaccia e che ti costringa a vincere la pigrizia: andare in bicicletta, nuotare, praticare yoga o più semplicemente camminare invece che prendere l’autobus. Trattamenti<\/p>\n Esistono tutta una serie di trattamenti esterni per la cura della cellulite, che, assciati ad una corretta alimentazione e all’esercizio fisico, possono dare degli ottimi risultati. <\/p>\n Tra i più importanti un occhio di riguardo va all’ elettrostimolazione, agli ultrasuoni, alla classica mesoterapia e la laserterapia.<\/p>\n Ma su questi ci soffermermo in maniera più approfondita in un altro articolo.<\/p>\n Un aiuto in più dalla Papaya L’estate \u00e8 oramai alle porte e noi donne siamo alle prese con diete che non riusciremo mai a portare a termine e i tanti odiati chili che si depositano proprio dove non dovrebbero, come ogni anno rimpiangiamo di essere nate in un epoca in cui la taglia 42 \u00e8 diventata un imperativo categorico.Per non parlare della cellulite. Ecco allora alcuni rimedi per chi \u00e8 un po’ previdente.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[6941],"class_list":["post-13621","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-benessere","tag-cellulite"],"yoast_head":"\n
L’attività consigliata è quella aerobica. Quindi niente corse veloci, ma tante camminate a passo sostenuto per almeno quaranta minuti al giorno. <\/p>\n
Ottimo frutto tropicale di grandi dimensioni, facile da trovare anche nel nostro paese; la sua polpa è gustosa, il suo sapore può ricordare un concentrato di albicocca e fragola. Evitate di mangiare i semini contenuti al suo interno, non solo perché sono piccanti, ma perché non sono proprio troppo consigliati. Le migliori soluzioni per mangiarla è di certo sfruttandone le qualità grazie ad un bel frullato, oppure addizionata ad altra frutta in una macedonia.
Protegge la pelle, stimola il sistema cardio\/circolatorio, combatte soprattutto cellulite e ritenzione idrica, tutto questo è la papaya, frutto a calorie zero che si è rivelato non solo ricco di molte sostanze nutritive per il nostro organismo, inoltre può ridurre gli accumuli di cellulite. Ricco di sali minerali (quali iodio, calcio, fosforo, magnesio, ferro) e di vitamina A, B5 e C.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"