{"id":14641,"date":"2011-04-02T18:45:07","date_gmt":"2011-04-02T16:45:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/i-benefici-della-meditazione\/"},"modified":"2018-07-10T04:33:14","modified_gmt":"2018-07-10T02:33:14","slug":"i-benefici-della-meditazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/i-benefici-della-meditazione\/","title":{"rendered":"SCOPRI QUALI SONO I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE"},"content":{"rendered":"<p>I benefici della<strong> meditazione<\/strong> sono conosciuti dagli esseri umani fin da quando la<strong> &#8220;meditazione&#8221;<\/strong> fu praticata per la prima volta diversi millenni fa. In questo post desidero analizzare un po&#8217; piu&#8217; nel dettaglio alcuni di questi benefici, sottolineando sia i benefici a livello mentale che fisico di questa pratica. <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/t3.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcQvf-w0y8fuPBcoOJGaqA7c_wDHfbiFfSEzNSU_T7oJpvhm-kF1\" border=\"0\" \/><\/p>\n<ul><\/p>\n<li> <strong>Riduce lo stress<\/strong> <\/li>\n<p><\/ul>\n<p>Dato che la meditazione aiuta a calmare la mente e a rilassare il nostro corpo, di conseguenza e&#8217; un valido aiuto per ridurre lo<strong> stress.<\/strong> Questo risultato normalmente si ottiene con gli esercizi di respirazione che sono parte di questa pratica. Il contenimento dello stress e&#8217; la ragione principale per cui molte persone iniziano a praticare la meditazione.<\/p>\n<ul><\/p>\n<li> <strong>Fa bene alla salute<\/strong> <\/li>\n<p><\/ul>\n<p>Ci sono casi documentati dai quali risulta che la meditazione e&#8217; stata d&#8217;aiuto nella cura di qualche malattia. La meditazione aiuta anche ad abbassare i livelli della pressione sanguigna, molto utile quindi per quei pazienti che sono a rischio di ipertensione o di altri problemi legati al cuore.<\/p>\n<ul><\/p>\n<li> <strong>Migliora la concentrazione<\/strong> <\/li>\n<p><\/ul>\n<p>Una pratica usata nella meditazione consiste nel focalizzare lo sguardo su un oggetto particolare, come per esempio la fiamma di una candela. E&#8217; stato dimostrato che in questo modo e&#8217; possibile migliorare la propria capacita&#8217; di concentrazione. <img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"http:\/\/t1.gstatic.com\/images?q=tbn:ANd9GcSebKeHyLQ-h6tn7vlj_dAiQEhgSs5wAXNYd5K2x1UfcsrHez8u\" border=\"0\" \/><\/p>\n<ul><\/p>\n<li> <strong>Aiuta ad accettare gli eventi<\/strong> <\/li>\n<p><\/ul>\n<p>Un altro aspetto della meditazione e&#8217; quello di riuscire a farci accettare le cose per quelle che sono. Questo e&#8217; di grande aiuto nel ridurre le frustrazioni provocate da quelle cose che non riusciamo a controllare. <strong> <\/strong><strong>Se ti interessa questo argomento, ti invito a visitare anche il mio blog al seguente link:<\/strong> <strong>http:\/\/www.silvanapuppi.com\/blog\/?category_name=meditazione-2<\/strong> <strong>e a visionare questa ottima risorsa:<\/strong> <strong>http:\/\/nuovo-internet-.com\/gestione\/28bt\/order?aff_id=9292&amp;camp_id=0<\/strong> <strong>Grazie per l&#8217;attenzione e a presto.<\/strong> <strong>Silvana Puppi<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I benefici della meditazione sono conosciuti dagli esseri umani fin da quando la \u201cmeditazione\u201d fu praticata per la prima volta diversi millenni fa. 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