{"id":18196,"date":"2011-07-13T12:04:02","date_gmt":"2011-07-13T10:04:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/5-regole-per-prendere-il-sole-in-maniera-sana\/"},"modified":"2018-07-10T04:19:17","modified_gmt":"2018-07-10T02:19:17","slug":"5-regole-per-prendere-il-sole-in-maniera-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/5-regole-per-prendere-il-sole-in-maniera-sana\/","title":{"rendered":"5 regole per prendere il sole in maniera sana"},"content":{"rendered":"<p>Prendere il sole &egrave; uno dei passatempi preferiti di chi va al mare o in montagna.<br \/>Parlando del <strong>sole<\/strong>, si pu&ograve; dire veramente di tutto e di pi&ugrave;. Se utilizzato nella giusta misura, <strong>pu&ograve; essere veramente terapeutico grazie alle sue propriet&agrave; benefiche.<\/strong><br \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-thumbnail wp-image-441 \" src=\"http:\/\/www.curarsialnaturale.it\/wp-content\/uploads\/2011\/05\/prendere-solo-il-buono-del-sole-150x150.jpg\" border=\"0\" title=\"5 regole per prendere il sole in maniera sana\" width=\"150\" height=\"150\" \/>5 regole per prendere il sole in maniera sana<br \/><strong>Il sole <\/strong>infatti, stimola la <strong>produzione di Vitamina D<\/strong>che, a sua volta, favorisce l&rsquo;assorbimento del <strong>calcio<\/strong>nel nostro corpo.<br \/><strong>Il calcio &egrave; un fondamentale minerale per la salute delle ossa e dei denti.<\/strong><br \/><strong>Prendere il sole<\/strong><strong> <\/strong>, secondo studi effettuati negli Usa, pu&ograve; essere un&rsquo; attivit&agrave; che, se effettuata nella maniera corretta e costante, pu&ograve; dare grandi benefici.<br \/><strong>La Vitamina D e il sole hanno un ruolo veramente importante per la salute della pelle.<\/strong><br \/>Dai risultati emersi, gli studiosi ipotizzano che <strong>la Vitamina D e il calcio<\/strong> possano avere valenza positiva anche per la prevenzione dei <strong>tumori della pelle<\/strong>.<br \/>La propriet&agrave; pi&ugrave; importante del calcio &egrave; quella di fortificare la struttura delle pareti e delle membrane delle cellule, cos&igrave; da rendere <strong>pi&ugrave; forte l&rsquo;intero tessuto cutaneo<\/strong>.<br \/>Quindi, sei anche tu convinto che il sole sia uno stupendo bene della natura da sfruttare a nostro favore e non per causarci problemi di salute?<br \/>Scopriamo insieme quali sono <strong>le regole da seguire per prendere solo il buono del sole<\/strong> e dell&rsquo; amata abbronzatura che, se non esasperata, rende il nostro aspetto pi&ugrave; bello e salutare.<br \/>I sintomi di un&rsquo;<strong>esposizione al sole troppo prolungat<\/strong>a saranno pelle arrossata o molto arrossata. In questi casi posso comparire <strong>eritemi solari e bollicine<\/strong> molto fastidiose fastidiose.<br \/><strong>Ma &egrave; nel lungo periodo che la nostra pelle patisce maggiormente<\/strong>. Essa perde le sostanze che le donano la consueta elasticit&agrave; e lucentezza, portando ad uninvecchiamento prematuro non solo la pelle ma anche la persona.<br \/>Quali sono le regole per prendere il sole in maniera sana e naturale?<br \/><strong>1&deg;- Spalma con cura la crema protettiva sulla tua pelle prima di arrivare<\/strong> sul posto dove ti godrai i caldi raggi del sole, cos&igrave; da poter fare assorbire a fondo la crema e permettere alla cute di idratarsi sufficientemente.<br \/>In questa maniera la pelle sar&agrave; pronta a resistere al calore del sole per un tempo maggiore.<br \/><strong>La gradazione della crema protettiva<\/strong> dovr&agrave; essere utilizzata in base al <strong>fototipo della persona <\/strong>che la utilizza.<br \/><strong>2&deg;- Prendi il sole gradualmente e per un tempo moderato<\/strong>, durante i primi giorni della tua vacanza.<br \/>Questa regola vale anche per le persone con un fototipo della pelle scuro. La dermatologia suddivide i fototipi in 6 tipologie in base alla quantit&agrave; e la qualit&agrave; di melanina presente di base sulla pelle.<br \/>In base al fototipo, si differenzier&agrave; la reazione della pelle all&rsquo;esposizione dei raggi del sole e il tipo di abbronzatura che ogni persona pu&ograve; raggiungere.<br \/><strong>3&deg;- Utilizza 2 tipi di creme differenti per il corpo e il viso,<\/strong> in quanto, la pelle di queste parti del fisico, non hanno la stessa resistenza al sole.<br \/>E&rsquo; quindi consigliabile munirsi di una crema con un grado pi&ugrave; alto per la difesa del tuo viso.<br \/>4&deg;- <strong>Gli orari evitare sono dalle 12 alle 16, periodo durante il quale i raggi ultravioletti sono maggiormente intensi.<\/strong><br \/>E&rsquo; il cosidetto sole allo Zenit. Le radiazioni nocive per la nostra pelle si raggruppano per il 70% in queste ore.<br \/>Gli orari in cui esporsi ai raggi solari cambiano e si riducono molto a seconda della latitudine in cui ci troviamo.<br \/>5&deg;- <strong>Anche se sei abbronzato, continua ad applicare la crema sulla tua pelle<\/strong>.<br \/>In questa maniera la renderai sempre idratata e la difenderai dai pericolosi raggi del sole contenenti non solo degli elementi positivi ma anche dei pericoli come i raggi UVA e UVB.<br \/>Spero di averti illustrato un lato importante della nostra vita che non dovrai mai trascurare per mantenere sempre intatto il tuo benessere.<br \/>Aspetto come sempre i tuoi commenti.<br \/>Viva le cure naturali.<br \/>A presto, Ale.<\/p>\n<p>http:\/\/www.curarsialnaturale.it\/5-regole-per-prendere-il-sole-in-maniera-sana\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prendere il sole \u00e8 uno dei passatempi preferiti di chi va al mare o in montagna.<br \/>Parlando del sole, si pu\u00f2 dire veramente di tutto e di pi\u00f9. 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