{"id":18197,"date":"2011-07-13T12:05:05","date_gmt":"2011-07-13T10:05:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/velocizza-il-metabolismo-e-dimagrisci\/"},"modified":"2011-07-13T12:05:05","modified_gmt":"2011-07-13T10:05:05","slug":"velocizza-il-metabolismo-e-dimagrisci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/velocizza-il-metabolismo-e-dimagrisci\/","title":{"rendered":"Velocizza il metabolismo e dimagrisci"},"content":{"rendered":"<p>Mangi poco e ingrassi? Colpa del tuo metabolismo lento. Sei una persona che non pu&ograve; esagerare col cibo perch&egrave; <strong>assimili al 100% o quasi il cibo che consumi<\/strong>? Allora, fatti una bella scorpacciata dei contenuti che ho scritto per te. Se invece fai parte di quel fortunato gruppo di persone che possiede un<strong> fisico tonico e asciutto e puoi permetterti di mangiare tutto<\/strong> quello che ti arriva sotto il naso, quello che leggerai non ti cambier&agrave; troppo la vita. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-517\" src=\"http:\/\/www.curarsialnaturale.it\/wp-content\/uploads\/2011\/06\/Velocizza-il-metabolismo-e-dimagrisci.jpg\" border=\"0\" title=\"Velocizza il metabolismo e dimagrisci\" width=\"158\" height=\"150\" \/> Velocizza il metabolismo e dimagrisci Senza dubbio, in Italia si sta espandendo gradualmente il problema dell&rsquo;obesit&agrave; e, se davvero desideri evitare <strong>malattie legate al cibo<\/strong> come malattie cardio vascolari o il diabete, <strong>dovrai sforzarti di seguire delle regole alimentari molto importanti.<\/strong> Come &egrave; risaputo, <strong>intraprendere una dieta non &egrave; per nulla semplice<\/strong>. L&rsquo;ideale sarebbe non dover ricorrere ad una dieta per perdere peso, ma<strong>adottare dei comportamenti e delle abitudini alimentari<\/strong> prima che la lancetta della bilanci strabordi. <strong>Le diete dimagranti non risolvono per sempre i problemi di peso<\/strong> e spesso capita che, appena raggiunto l&rsquo;obiettivo dei chilogrammi persi, si tende ad avere un rilassamento e lentamente si ingrassa nuovamente. <strong>Questo continuo dimagrire ed ingrassare &egrave; deleterio perch&egrave; crea sul corpo inestetismi, come per esempio le smagliature sulla pelle, che perde di tonicit&agrave; e lucentezza.<\/strong><br \/> E&rsquo; necessario intraprendere quella che viene chiamata <strong>dieta metabolica.<\/strong> Starai pensando alla solita promessa di perdere molti chili in poco tempo. No assolutamente! Sono molto contrario a metodi cos&igrave; drastici, che promettono miracoli ma il prezzo per la nosta salte non &egrave; da trascurare.<br \/> <strong>La dieta metabolica &egrave; il sistema ideale per perdere peso, smaltendo il grasso corporeo ma mantenendo o guadagnando allo stesso tempo in massa muscolare.<\/strong> Quello che ne consegue &egrave; una <strong>tonicit&agrave; in aumento, <\/strong>senza perdere la consistenza dei muscoli nel corpo. Che nervoso quando a pranzo vedi il vicino o la vicina di tavolo, magra come un osso, strafocarsi a tavola 2 piatti interi, pi&ugrave; ovviamente il dolce per finire in bellezza. A cena cosa si manger&agrave;? Ma non disperare. Con alcuni piccoli trucchi potrai dare nuovo slancio al tuo<strong>metabolismo lento<\/strong>. Mangiare dovr&agrave; tornare ad essere solo un piacere e non un&rsquo;ossessione.<br \/> I comportamenti da adottare per velocizzare il metabolismo :<br \/> 1&deg;- <strong>Mangiare poco e spesso, nella maniera pi&ugrave; corretta possibile<\/strong>.<br \/> Fondamentale &egrave; <strong>consumare 5 pasti durante tutta la giornata<\/strong> : colazione, spuntino, pranzo, spuntino e cena. All&rsquo;inizio non sar&agrave; semplice ma ti basteranno pochi giorni per prendere l&rsquo;abitudine. Da questo fondamentale aspetto trarrai 2 principali vantaggi : <strong>velocizzerai il tuo metabolismo e arriverai ai pasti principali senza avere un appetito esagerato.<\/strong> <strong>2&deg;- Svolgi un minimo di 2-3 allenamenti alla settimana.<\/strong> Le sessioni dovranno avere una durata minima di 40 minuti e dovrai <strong>alternare esercizi di tipo aerobico<\/strong>, come la corsa lenta, e di <strong>tonificazione muscolare<\/strong>. 3&deg;- <strong>La tua alimentazione dovr&agrave; essere ricca di cibi ricchi di proteine come uova, pesce, carne di manzo e carni bianche.<br \/><\/strong> Questi alimenti porteranno 2 vantaggi importanti e per niente trascurabili. I <strong>cibi ricchi di proteine<\/strong> possiedono un buon potere saziante il che ci permetter&agrave; di mangiare <strong>quantit&agrave; minori di cibo.<\/strong> Allo stesso tempo, i cibi ricchi di proteine ti aiuteranno a <strong>preservare ed aumentare la tua massa muscolare<\/strong> a discapito di quella pi&ugrave; grassa. Seguendo queste 3 semplici regole con <strong>regolarit&agrave; e costanza,<\/strong> sicuramente il tuo fisico e il tuo benessere ne guadagneranno. Prossimamente approfondiremo il concetto di <strong>diete metaboliche<\/strong> e soprattutto analizzeremo le loro caratteristiche al tuo servizio. Spero di averti dato che delle notizie utili e ti aspetto al prossimo articolo. Viva le cure naturali. A presto, Ale. <a href=\"http:\/\/www.curarsialnaturale.it\/velocizza-il-metabolismo-e-dimagrisci\/\">http:\/\/www.curarsialnaturale.it\/velocizza-il-metabolismo-e-dimagrisci\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questo continuo dimagrire ed ingrassare \u00e8 deleterio perch\u00e8 crea sul corpo inestetismi, come per esempio le smagliature sulla pelle, che perde di tonicit\u00e0 e lucentezza.<\/p>\n<p>E\u2019 necessario intraprendere quella che viene chiamata dieta metabolica.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[19748,28192,28193,28194,28195],"class_list":["post-18197","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-benessere","tag-cure-naturali","tag-diete-metaboliche","tag-il-metabolismo","tag-metabolismo-lento","tag-velocizzare-il-metabolismo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - 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