{"id":18205,"date":"2011-07-13T12:11:12","date_gmt":"2011-07-13T10:11:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/non-perderti-in-un-bicchier-da%2580%2599acqua\/"},"modified":"2011-07-13T12:11:12","modified_gmt":"2011-07-13T10:11:12","slug":"non-perderti-in-un-bicchier-da%2580%2599acqua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/non-perderti-in-un-bicchier-da%2580%2599acqua\/","title":{"rendered":"Non perderti in un bicchier d\u2019acqua!"},"content":{"rendered":"

Bere molta acqua fa bene, ma ti sei mai chiesto perchè? Scopri tutti i benefici in questo articolo.
L’acqua è vita, è benessere, è tutta intorno a noi! Noi stessi esseri umani abbiamo un altissimo contenuto d’acqua all’interno del nostro corpo.
Addirittura i due terzi della superficie terrestre sono occupati dall’acqua. Questo magnifico liquido si può dire che sia davvero sempre sulla bocca di tutti e, come scoprirai leggendo, le motivazioni sono molteplici.
A volte c’é un pò di confusione! Le persone si pongono domande come ” Quanta acqua devo bere ogni giorno? Perchè bere tanta acqua fa bene?” Andiamo a scoprire insieme le risposte e le fantastiche proprietà dell’acqua.
<\/a>Quindi….Non perderti in un bicchier d’acqua! Scopriamo insieme perchè bere molta acqua fa bene!<\/strong>
Il fatto che bere molta acqua faccia bene non è una novità e la maggior parte delle persone ne é anche al corrente ma, nonostante tutto, si bene spesso solo quando si ha veramente sete.
La regola numero uno da seguire sai qual’é? <\/strong>Bisogna bere molta acqua come abitudine e non solo quando si avverte il senso della sete o si ha la bocca asciutta<\/strong>.Questo aspetto é veramente fondamentale ma, soprattutto, da non dimenticare.<\/p>\n

A differenza di bevande alcoliche o gasate, di acqua se ne può bere anche abbondanti quantità ma senza conseguenze negative.<\/strong>
Ovviamente bisogna restare nei limiti della normalità in quanto, anche un consumo veramente esagerato di acqua, potrebbe andare a sovraccaricare l’attività dei reni. La quantità minima giornaliera da bere è di circa 2,5 litri. Ovviamente poi dipende molto dallo stile di vita di ogni singola persona.<\/strong>
La quantità di acqua che beve una persona sedentaria sarà e dovrà essere decisamente diversa da quella di una persona sportiva e che pratica attività motoria con regolarità.<\/strong>
Abbiamo accennato come il nostro corpo sia per la maggior parte fatto d’acqua. E’ proprio per questo che, se si verifica una piccola mancanza d’acqua nel nostro corpo anche solo dell’ 1 o 2%, il rischio concreto che si corre è la disidratazione<\/strong>. I problemi di salute che ne potrebbero conseguire sono la stanchezza muscolare, la mancanza di forze, fino alle vertigini e al mal di testa.
Proprio la cefalea é spessissimo il sintomo di una non sufficiente entrata d’acqua nel nostro organismo e quindi di una pur leggera disidratazione.<\/strong>
Un altro effetto benefico dell’acqua, é particolarmente apprezzato dalle donne. Esso é l’effetto depurativo nei confronti della propria pelle.<\/strong> Mi é capitato di vedere donne che, aumentando il consumo giornaliero d’acqua, nel giro di poco tempo hanno visto cambiare in meglio la propria pelle. Lucentezza e purezza si sono moltiplicati velocemente con il solo aumento di acqua<\/strong>.
Quando si parla di effetto depurativo dell’acqua, si parla soprattutto di eliminazione delle tossine e di prodotti come l’alcool e le medicine che, restando nel nostro corpo assumono una certa tossicità<\/strong>. E’ molto consigliato seguire un regime adeguato di consumo dell’acqua per eliminare queste tossine. Il minimo giornaliero é di 2-3 litri d’acqua.
Infine, bisogna non dimenticarsi del grosso aiuto che può offrire l’acqua per le persone che soffrono di stitichezza. La prima regola da seguire é un largo consumo di acqua e di fibre durante tutta la giornata.<\/strong>
In questo articolo che hai appena letto abbiamo sottolineato come un elemento semplice quale l’acqua possa essere davvero molto utile per il mantenimento del nostro benessere<\/strong>. Quindi ricorda sempre la regola n° 1. Bevi per abitudine e non solo quando senti lo stimolo della sete.<\/strong>
Viva le cure naturali.
a presto Ale.<\/p>\n

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