Anche qui da noi il fenomeno sta dilagando. In pochi anni le riviste che si dedicano a questa disciplina si sono triplicate, da due a sei, e i centri yoga sono in aumento in tutte le citt\u00e0. Si calcola che attualmente, nella penisola ci siano pi\u00f9 di un milione di praticanti. <\/p>\n
Yoga una pratica completa<\/p>\n
A dispetto di quello che si crede, \u00e8 la pratica pi\u00f9 completa e antica a noi disponibile, dove il corpo, la mente e lo spirito, vengono allenati per raggiungere un equilibrio perfetto.<\/p>\n
Il corpo si modella anche meglio che in una palestra.<\/p>\n
Con la pratica, la struttura scheletrica memorizza una postura pi\u00f9 corretta da adottare, correggendo malformazioni radicate dalle cattive abitudini della vita moderna, la massa muscolare si tonifica assumendo forza e resistenza.<\/p>\n
Yoga e la respirazione<\/p>\n
Attraverso una corretta respirazione e raccogliendoci in noi stessi per alcuni minuti al giorno, alleniamo la mente ad essere pi\u00f9 stabile.<\/p>\n
A livello pratico questo vuole dire acquisire, serenit\u00e0, concentrazione e giusto discernimento per tutte le complesse decisioni che dobbiamo affrontare nella vita quotidiana.<\/p>\n
Yoga \u00e8 la vita<\/p>\n
Possiamo dire che lo yoga \u00e8 il nostro libretto d\u2019istruzioni della vita. Se ci atteniamo ai consigli e suggerimenti espressi negli insegnamenti dai grandi Maestri troveremo serenit\u00e0, salute ed equilibrio nella nostra vita.<\/p>\n
Yoga per tutte le et\u00e0<\/p>\n
Lo yoga si adatta tutti, ed \u00e8 una disciplina completa, dove non si ha bisogno di attrezzi speciali perch\u00e9, i pi\u00f9 grandi attrezzi sono il nostro corpo e la nostra mente.<\/p>\n
Sviluppare un corpo tonico e flessibile \u00e8 possibile a tutte le et\u00e0.<\/p>\n
Yoga e sport<\/p>\n
Lo yoga non \u00e8 considerato uno sport ma \u00e8 la madre di tutti gli sport. Gli atleti di successo lo praticano regolarmente per accrescere le loro prestazioni. Infatti aumentare la capacit\u00e0 polmonare, la concentrazione e diminuisce l\u2019ansia da competizione.<\/p>\n
Yoga \u00e8 felicit\u00e0<\/p>\n
Ansia, stress, una miriade di problemi e la qualit\u00e0 della nostra vita decade.<\/p>\n