{"id":19156,"date":"2011-08-26T20:28:38","date_gmt":"2011-08-26T18:28:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/la-giusta-postura-trasmette-sicurezza-a-noi-e-a-chi-ci-ascolta\/"},"modified":"2011-08-26T20:28:38","modified_gmt":"2011-08-26T18:28:38","slug":"la-giusta-postura-trasmette-sicurezza-a-noi-e-a-chi-ci-ascolta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/arte-e-cultura\/la-giusta-postura-trasmette-sicurezza-a-noi-e-a-chi-ci-ascolta\/","title":{"rendered":"La giusta postura trasmette sicurezza a noi e a chi ci ascolta"},"content":{"rendered":"<p>Hai mai visto un oratore ciondolare da un piede all&#8217;altro in continuazione? Stare su di un piede solo o assumere una postura sbilanciata? Cosa ti trasmette: sicurezza? Certo che no, forse&nbsp; il contrario: insicurezza, mancanza di tranquillit&agrave;.<br \/>Quindi la postura &egrave; fondamentale per trasmettere sicurezza agli altri e a te stesso. Quando ti trovi nella giusta postura, il tuo corpo, il tuo cervello riconoscono in essa una situazione di sicurezza, quindi trasmetti sicurezza a te stesso.<br \/>Una tecnica molto efficace per la postura &egrave; la<strong> centratura<\/strong>. La centratura consiste nel focalizzare la propria attenzione sul baricentro del corpo, ovvero nella zona subito sotto l&rsquo;ombelico. Se focalizzi la tua attenzione sul baricentro del corpo e adotti una postura equilibrata e simmetrica, trasmetti maggiore sicurezza al tuo pubblico.<br \/>Ma trasmetti sicurezza anche a te stesso perch&egrave; la postura &egrave; legata alla fisiologia e alle emozioni. Quindi quando ti troverai davanti a un pubblico non solo dovrai assumere la giusta posizione, ma se, in un dato momento, ti sentirai sopraffatto dallo stress, dovrai portare l&rsquo;attenzione sul baricentro. Ti accorgerai di recuperare lucidit&agrave;, sentirai una nuova forza e una nuova energia tali che sarai in grado di trasmetterla anche agli altri.<br \/>Una valida alternativa all&rsquo;esercizio di centratura &egrave; il <strong>grounding<\/strong>, letteralmente, &ldquo;andare a terra&rdquo;. In questo caso devi immaginare che lunghe radici spuntino dai tuoi piedi e che penetrino profondamente nel terreno saldandoti ad esso.&nbsp; Si tratta di strategie utilizzate dagli orientali per la meditazione e le arti marziali. Se provassi a spostarli mentre sono in stato di concentrazione saresti destinato a fallire, non ci riusciresti. &Egrave; la concentrazione mentale a fare la differenza, non la postura.<br \/>Abbiamo detto che il corpo deve essere in posizione simmetrica, ma<strong> i piedi<\/strong>? Quale postura &egrave; meglio adottare? Leggermente aperti a includere le persone che hai di fronte. Quindi, pensa, anche con i piedi puoi trasmettere qualcosa alle persone che hai di fronte. Attraverso i tuoi piedi, quindi attraverso il tuo non verbale, comunicherai qualcosa di importante.<br \/>Quindi ricorda di stare equilibrato, simmetrico e ben centrato, e pensa che non &egrave; solo la postura ma soprattutto l&rsquo;atteggiamento mentale che conta. Quindi porta il focus, l&rsquo;attenzione, sul baricentro. Vedrai che in questo modo ti sentirai meglio anche tu.<br \/>Vuoi&nbsp; affinare queste tecniche e conoscerne molte altre per migliorare le tue capacit&agrave; oratorie? Vuoi vincere la paura di parlare in pubblico? Vuoi acquistare sicurezza, tranquillit&agrave; e fiducia in te stesso?<br \/>Visita subito il mio blog &ldquo;Tecniche di Comunicazione Efficace&rdquo; dove potrai trovare molto materiale davvero utilissimo per la tua formazione. Segui i miei consigli, e potrai vincere, come ho fatto io, la paura di parlare in pubblico e affinare le tue qualit&agrave; oratorie.<br \/>A presto. Simone Moroni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hai mai visto un oratore ciondolare da un piede all&#8217;altro in continuazione? Stare su di un piede solo o assumere una postura sbilanciata? Cosa ti trasmette: sicurezza? Certo che no, forse  il contrario: insicurezza, mancanza di tranquillit\u00e0.<\/p>\n<p>Quindi la postura \u00e8 fondamentale per trasmettere sicurezza agli altri e a te stesso. 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