{"id":21710,"date":"2011-11-23T16:49:42","date_gmt":"2011-11-23T15:49:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/a-pranzo-con-il-frullato-a-cena-con-il-frapp%25c3%25a8\/"},"modified":"2011-11-23T16:49:42","modified_gmt":"2011-11-23T15:49:42","slug":"a-pranzo-con-il-frullato-a-cena-con-il-frapp%25c3%25a8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/a-pranzo-con-il-frullato-a-cena-con-il-frapp%25c3%25a8\/","title":{"rendered":"A pranzo con il frullato, a cena con il frapp\u00e8"},"content":{"rendered":"<p>La frutta &egrave; un alimento indispensabile in tutte le stagioni ed a tutte le et&agrave;, per usare un gioco di parole si potrebbe dire che &egrave; un alimento indispensabile a tutte le &ldquo;stagioni dell&rsquo;et&agrave;&rdquo;, e proprio per questo dovrebbe essere consumata dalle persone almeno un paio di volte nell&rsquo;arco della giornata. <\/p>\n<p> La frutta &egrave; ricca di elementi estremamente nutritivi, come le vitamine, le fibre- che posseggono eccellenti qualit&agrave; anticolesterolemiche, combattendo quindi il colesterolo &ldquo;cattivo&rdquo;, antitumorali e favoriscono anche le attivit&agrave; dell&rsquo;intestino- ed i sali minerali, come il selenio, che secondo quanto dimostrato da molte ricerche cliniche sono elementi che aiutano a prevenire alcuni tumori (al colon ed allo stomaco).<\/p>\n<p> Di recente si &egrave; diffusa, in concomitanza con la presa di coscienza sociale che anche LA corretta alimentazione pu&ograve; aiutare ad avere una vita migliore, la moda dei frullati a base di frutti. Senza difficolt&agrave; infatti adesso possiamo trovare negozi e gelaterie che ci offrono queste bevande naturali oppure prodotti simili, come la pi&ugrave; classica macedonia, granite di frutta e simili. Per chi vuole creare queste prelibatezze salutari in casa propria e possiede un po&rsquo; di giardino il gioco &egrave; facile e parte dalla scelta delle giuste piante: gli <a href=\"http:\/\/www.piante-da-giardino.it\/alberi-di-pero.html\">alberi di pero<\/a> o di pesco sono sicuramente delle scelte ideali dato che questi frutti si prestano bene sia alla preparazione di frullati o granite, che- all&rsquo;occorrenza- di torte; sono inoltre due frutti che, come anche le mele, hanno un ridotto contenuto di zuccheri ed inoltre non hanno un sapore troppo dolce e quindi &egrave; meno facile che a lungo andare stanchino. Le piante di ciliegio non sarebbero una scelta ideale dato che questo frutto cresce solo per pochi giorni all&rsquo;anno (le ciliegie si colgono di solito a fine maggio- giugno e comunque dopo fine giugno sono gi&agrave; fuori stagione) e le dimensioni del frutto scoraggerebbero chiunque a lavorarlo per farne dei frullati. Va infatti tenuto presente, quando compriamo questi prodotti fuori casa,che nel caso di alcuni frutti piccoli, o che non sono di stagione, &egrave; probabile che all&rsquo;alimento vengano aggiunti coloranti, o concentrati per renderlo pi&ugrave; appetibile e saporito. <\/p>\n<p> La preparazione di una buona bevanda a base di frutta si basa comunque sulla scelta del tipo di prodotto che ne vogliamo ottenere: se si vuole preparare una bevanda dissetante- che costituisce quindi un fuori orario, aggiuntivo ai pasti principali- si deve limitare il contenuto calorico che sale incredibilmente se si aggiungono zucchero, sciroppi o liquori; se invece la si sta preparando come un sostitutivo al pasto, bisogna calibrare bene gli ingredienti per offrire il massimo dei principi nutritivi. <\/p>\n<p> Una volta scelto il tipo di frutto\/i da inserire nel preparato- banane, fragole rampicanti, ananas, pesche, susine ecc- ed il contenuto calorico che vogliamo assumere, possiamo fare un frullato o un frapp&egrave;. Il frullato &egrave; preparato solitamente con la frutta-con buccia- frullata assieme al latte, che aggiunge quindi alle vitamine e alle fibre, proteine e grassi, creando quindi un ottimo alimento sostitutivo al pasto, che tuttavia &egrave; fresco e leggero. Il frapp&egrave; si pu&ograve; realizzare frullando la frutta (sbucciata) con del ghiaccio, ma molto pi&ugrave; spesso il ghiaccio &egrave; sostituito con gelato, a volte anche con liquori; l&rsquo;alimento che ne deriva &egrave; quindi molto diverso da una semplice bevanda rinfrescante ed arriva ad avere un contenuto calorico tale da poterlo paragonare ad un dolce.<\/p>\n<p> Articolo a cura di Serena Rigato<\/p>\n<p> Prima Posizione srl- blog internet<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La frutta \u00e8 un alimento indispensabile in tutte le stagioni ed a tutte le et\u00e0, per usare un gioco di parole si potrebbe dire che \u00e8 un alimento indispensabile a tutte le \u201cstagioni dell\u2019et\u00e0\u201d, e proprio per questo dovrebbe essere consumata dalle persone almeno un paio di volte nell\u2019arco della giornata.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[31297,31296,3345],"class_list":["post-21710","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dieta-e-nutrizione","tag-alberi-da-frutto","tag-frullati","tag-frutta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - 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