Il sole \u00e8 energia, luce e calore, ma soprattutto \u00e8 vita! Senza la sua presenza non saremmo qui, \u00e8 banale a dirsi ma troppo spesso ce ne dimentichiamo. Il sole ha effetti benefici per tutti noi: aumenta le difese immunitarie, \u00e8 antidepressivo, stimola la produzione di vitamina D indispensabile per fissare il calcio nelle ossa e promuove la sintesi di melanina che \u00e8 la sostanza che d\u00e0 l’effetto abbronzatura alla nostra pelle.<\/p>\n
D’altra parte sappiamo anche che il sole pu\u00f2 essere nocivo in caso di esposizione prolungata: pu\u00f2 causare formazioni tumorali, pu\u00f2 formare eritemi e favorisce l’invecchiamento cutaneo. Questo perch\u00e9 i raggi solari sono raggi ultravioletti a diversa frequenza d’onda e proprio i raggi a frequenza pi\u00f9 alta risultano i pi\u00f9 dannosi per la nostra pelle.<\/p>\n
Ma vediamo pi\u00f9 da vicino il meccanismo dell’abbronzatura. I raggi UVA, che sono quelli a minore frequenza, penetrano nella pelle, insieme ai raggi UVB, a frequenza d’onda pi\u00f9 elevata, formando l’eritema, dovuto alla dilatazione dei vasi sanguigni cutanei, con aumento di temperatura la cui intensit\u00e0 massima si ha nell’arco di 24 ore. La pelle per difendersi si ispessisce e produce melanina, il pigmento che d\u00e0 origine al colore scuro. La melanina \u00e8 una proteina che viene prodotta a partire dalla tirosina e che pian piano si diffonde nelle cellule dell’epidermide.<\/p>\n
L’abbronzatura si distingue in due tipi, quella immediata e quella prolungata. La prima \u00e8 dovuta al maggiore assorbimento di raggi UVA, che danno anche eritemi a pi\u00f9 bassa intensit\u00e0; questa abbronzatura dura al massimo qualche giorno; la seconda si manifesta dopo circa 72 ore dall’esposizione al sole ed \u00e8 provocata soprattutto dai raggi UVB pi\u00f9 penetranti e questa abbronzatura pu\u00f2 durare parecchi giorni: in questo caso all’inizio si ha ossidazione della melanina gi\u00e0 presente sulla superficie cutanea (\u00e8 il meccanismo su cui si basano le lampade abbronzanti) e poi solo in seguito si ha la formazione di nuova melanina.<\/p>\n
Per proteggersi dagli effetti dannosi dell’esposizione solare esistono tanti prodotti in commercio che fungono da filtro. Come orientarsi nella scelta?<\/p>\n
Prima di tutto dobbiamo conoscere qual’\u00e8 il nostro fototipo, cio\u00e8 capire in base al colore dei capelli e al tipo di carnagione che caratteristiche pu\u00f2 avere l’abbronzatura:<\/p>\n
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– c’\u00e8 il soggetto che ha bassa resistenza, che pi\u00f9 che scuro diventa rosso; sono soggetti di carnagione lattescente, capelli rossicci, biondi o albini; deve esporsi al sole con cautela e con protezioni alte;<\/p>\n
– c’\u00e8 il soggetto che ha una media resistenza, si abbronza lentamente, la pelle \u00e8 chiara e i capelli sono biondi o castano chiari; deve esporsi al sole con attenzione e con protezione medio alta;<\/p>\n
– c’\u00e8 il soggetto che \u00e8 resistente e si abbronza velocemente ed in modo uniforme, la pelle \u00e8 olivastra ed i capelli sono castano scuro o neri; pu\u00f2 esporsi al sole evitando le ore pi\u00f9 calde ed usando protezioni medie all’inizio e pi\u00f9 basse poi.<\/p>\n
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Quando si acquista un prodotto solare bisogna porre molta attenzione anche all’SPF, cio\u00e8 al fattore di protezione solare. Esiste un SPF europeo che va da 2 a 50+ ed in cui, per legge, la dicitura \u201cprotezione totale\u201d \u00e8 stata sostituita con la dicitura meno ingannevole \u201cprotezione estrema\u201d; poi esiste un fattore SPF americano i cui valori sono doppi di quelli europei, quindi attenzione!<\/p>\n
Vediamo ora quali prodotti naturali possiamo usare per proteggerci dai danni dell’esposizione al sole. Prima di tutto bisogna evitare il fai da te perch\u00e9 naturale non \u00e8 sempre sinonimo di innocuo. Non bisogna fare intrugli con succo di limone, birra, fico, prezzemolo ecc. al contrario di quanto dice la tradizione popolare…<\/p>\n
E’ meglio ricorrere a prodotti gi\u00e0 pronti e finiti anche perch\u00e9 si ha la garanzia di un corretto metodo di preparazione che ci salva da usare prodotti irranciditi e contaminati da microbi.<\/p>\n
Tra le sostanze protettive c’\u00e8 l’olio di sesamo e l’olio di carotene che contengono un filtro solare naturale adatto per le pelli gi\u00e0 un po’ abbronzate o scure; sono anche ricchi di grassi benefici per la pelle. Altre sostanze naturali filtro protettive sono: l’olio di crusca di riso, gli estratti di aloe vera, la frangola, il rabarbaro, l’iperico, la camomilla solo per citarne alcuni. L’olio di avocado stimola la produzione di melanina perch\u00e9 contiene tirosina. La curcuma, spezia molto usata in Oriente, ha potere antiossidante e protettivo. Il mallo di noce non ha potere protettivo per\u00f2 \u00e8 in grado di colorare leggermente la pelle evidenziando l’abbronzatura.<\/p>\n
Sono invece inefficaci l’olio di cocco e l’estratto di carota, al contrario di quanto si sente in giro.<\/p>\n
Tra i prodotti naturali doposole c’\u00e8 sempre la camomilla, l’iperico, il succo di melone, il burro di karit\u00e8, l’aloe vera e l’olio di rosa mosqueta. Per quanto riguarda questi prodotti \u00e8 bene ricordare che hanno solo un effetto lenitivo ed idratante, mentre non hanno nessun effetto riparativo del danno cutaneo dovuto ad esposizione prolungata, quindi \u00e8 meglio proteggersi in anticipo o evitare l’esposizione.<\/p>\n
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Il sole \u00e8 energia, luce e calore, ma soprattutto \u00e8 vita! Senza la sua presenza non saremmo qui, \u00e8 banale a dirsi ma troppo spesso ce ne dimentichiamo. Il sole ha effetti benefici per tutti noi: aumenta le difese immunitarie, \u00e8 antidepressivo, stimola la produzione di vitamina D indispensabile per fissare il calcio nelle ossa e promuove la sintesi di melanina che \u00e8 la sostanza che d\u00e0 l’effetto abbronzatura alla nostra pelle.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[1851,4919,953],"class_list":["post-2182","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-benessere","tag-bellezza","tag-cura-del-corpo","tag-dieta"],"yoast_head":"\n