{"id":21874,"date":"2011-11-29T10:53:57","date_gmt":"2011-11-29T09:53:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/bruciare-i-grassi-aiutati-a-farlo-in-modo-veloce-ma-non-troppo\/"},"modified":"2018-07-10T04:26:15","modified_gmt":"2018-07-10T02:26:15","slug":"bruciare-i-grassi-aiutati-a-farlo-in-modo-veloce-ma-non-troppo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/bruciare-i-grassi-aiutati-a-farlo-in-modo-veloce-ma-non-troppo\/","title":{"rendered":"BRUCIARE GRASSI : AIUTATI A FARLO,  IN MODO VELOCE..MA NON TROPPO"},"content":{"rendered":"<p>Il nostro organismo &egrave; come un forno: brucia continuamente qualcosa per trasformarlo in qualcosa d&rsquo;altro e di diverso, alimentato dal cibo che mangiamo tutti i giorni, composto in buona parte da grassi. Se imparassimo ad utilizzare la nostra &ldquo;macchina&rdquo; in modo pi&ugrave; razionale e intelligente, potremmo migliorarne la resa e <strong>bruciaregrassi<\/strong> in misura maggiore . Per raggiungere questo obiettivo, &egrave; sufficiente seguire alcuni semplici consigli: Eliminare l&rsquo;alcool<strong> : <\/strong>Uno studio fatto in Inghilterra dimostra che l&rsquo;alcool frena consumo dei grassi presenti nel cibo che mangiamo, ed inoltre viene spesso associato all&rsquo;utilizzo di alimenti troppo calorici e ricchi di grassi : bisogna cercare di evitarlo, soprattutto a fine pasto . Fare scorta di ferro: Se manca il ferro al nostro organismo, non si pu&ograve; fornire l&rsquo;ossigeno necessario alle cellule, causando un rallentamento preoccupante del metabolismo e un eccessivo accumulo dei grassi. E&rsquo; necessario assumere quotidianamente almeno quattro porzioni di cibi ricchi di ferro, come carne, frutta secca, cereali e verdure verdi. Tra questi, molto importanti sono gli spinaci, perch&eacute; ricchissimi di ferro che viene assorbito meglio dall&rsquo;organismo se sono conditi con un po&rsquo; di succo di limone , oltre alle vitamine A e C , al rame, al fosforo, allo zinco e al calcio. Contenendo pochissime calorie, sono una componente essenziale delle diete per perdere qualche chilo, ma da evitare per chi soffre di calcoli renali. Si consiglia la cottura al vapore per limitare la perdita di vitamine e minerali, e mantenerne inalterato il sapore. Consumare te verde : &egrave; famoso non solo per benefici antitumorali ma anche per accelerare il metabolismo e <strong>bruciare grassi<\/strong>. Esercitare la muscolatura : Aumentare la massa magra dei muscoli, per bruciare la parte grassa. I muscoli infatti bruciano le calorie in misura molto<strong> <\/strong>superiore di quanto venga consumato il grasso<strong> .<\/strong> Bere spesso : E&rsquo; dimostrato che bevendo almeno due bicchieri d&rsquo;acqua in breve tempo, si accelera il metabolismo dei grassi di circa il 30 %; e ancora di pi&ugrave; se si arriva a bere da due a tre litri di acqua al giorno. Controllare la tiroide: nelle persone affette da ipertiroidismo, si verifica un eccessivo rallentamento del metabolismo dei grassi ; un semplice esame del sangue permetter&agrave; al medico di applicare la giusta terapia. Mangiare banane : perch&eacute; sono ricche di potassio che regola la quantit&agrave; di liquidi nel corpo ( un organismo disidratato brucia meno grassi) e l&rsquo;uso dei grassi per il necessario apporto energetico, mentre il magnesio contenuto nel frutto , circa 450 mg, contribuisce per circa un quinto a garantire un corretto apporto giornaliero. Fino ad ora si &egrave; indagato molto sulla tipologia dei vari alimenti, studiandoli, giustamente, in maniera molto attenta e puntuale nella loro composizione, ma oggi, contestualmente, si avverte sempre di pi&ugrave; la necessit&agrave; di valutarne l&#8217;impatto con la soggettivit&agrave; individuale di ciascuno.<\/p>\n<p>Per saperne di piu&#8217; e per ricevere un eccezionale e utilissimo programma omaggio : continua a leggere ..<br \/><img decoding=\"async\" src=\"\/uploads\/images\/u_7557\/thumb_bruciaregrassimodoveloce_3.gif\" border=\"0\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alcune indicazioni su come mantenersi in forma , perdere peso e bruciare i grassi superflui . Senza conoscere le giuste informazioni, \u00e8 difficilissimo riuscire a perdere peso e a bruciare i grassi. Molte persone mangiano in quantit\u00e0 equilibrata, fanno movimento fisico ma nonostante tutto, non riescono a perdere peso&#8230; Cambiando qualche abitudine alimentare, senza rinunciare ai tuoi cibi preferiti, si hanno anche pi\u00f9 soldi in tasca, dimezzando la spesa alimentare.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[31501,8737,31488,31489,31490,31491,31485,31487,31494,31493,953,7940,31498,31497,9213,31503,1808,31499,27539,31492,31502,31486,31496,673,27012,20596,31500,31495],"class_list":["post-21874","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dieta-e-nutrizione","tag-allenamento-per-bruciare-grassi","tag-bruciare-grassi","tag-bruciare-grassi-addominali","tag-bruciare-grassi-correndo","tag-bruciare-grassi-pancia","tag-bruciare-grassi-velocemente","tag-bruciaregrassi","tag-come-bruciare-grassi","tag-come-bruciare-grassi-pancia","tag-come-bruciare-grassi-velocemente","tag-dieta","tag-dieta-dimagrante","tag-dieta-dissociata","tag-dieta-ipocalorica","tag-dieta-mediterranea","tag-dieta-personalizzata","tag-dimagrire","tag-dimagrire-mangiando","tag-dimagrire-velocemente","tag-esercizi-per-bruciare-grassi","tag-integratori-per-bruciare-grassi","tag-per-bruciare-grassi","tag-perdere-grasso","tag-perdere-peso","tag-perdere-peso-velocemente","tag-peso-forma","tag-peso-ideale","tag-prodotti-per-bruciare-grassi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>BRUCIARE GRASSI : AIUTATI A FARLO, IN MODO VELOCE..MA NON TROPPO - Article Marketing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/bruciare-i-grassi-aiutati-a-farlo-in-modo-veloce-ma-non-troppo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"BRUCIARE GRASSI : AIUTATI A FARLO, IN MODO VELOCE..MA NON TROPPO - Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alcune indicazioni su come mantenersi in forma , perdere peso e bruciare i grassi superflui . 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