{"id":22671,"date":"2011-12-25T23:10:44","date_gmt":"2011-12-25T22:10:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/esercizi-per-la-perdita-di-peso-e-di-mantenimento-del-peso-forma-ideale\/"},"modified":"2011-12-25T23:10:44","modified_gmt":"2011-12-25T22:10:44","slug":"esercizi-per-la-perdita-di-peso-e-di-mantenimento-del-peso-forma-ideale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/esercizi-per-la-perdita-di-peso-e-di-mantenimento-del-peso-forma-ideale\/","title":{"rendered":"Esercizi per la perdita di peso e di mantenimento del peso forma ideale"},"content":{"rendered":"<p>L&#8217;esercizio aerobico &egrave; una relazione complessa, importante per la perdita di peso e il mantenimento del <strong><a href=\"http:\/\/peso-forma-ideale.nuovadieta.it\/peso-forma-ideale.htm\" title=\"Peso forma ideale\">peso forma ideale<\/a><\/strong>. L&#8217;esercizio aerobico senza concomitanti cambiamenti nella dieta ha un ruolo molto modesto per perdiere di peso. <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.nuovadieta.it\/immagini\/pesoforma07.jpg\" border=\"0\" \/> Allo stesso modo, l&rsquo;esercizio fisico pi&ugrave; dei cambiamenti dietetici rispetto alla sola dieta porta ad un aumento nella perdita di peso, circa un chilo in pi&ugrave;. L&#8217;effetto aumenta se aumenta l&rsquo;intensit&agrave; di esercizio e la maggiore durata.<\/p>\n<p>Nonostante l&#8217;assenza di grandi quantit&agrave; della perdita di peso con l&#8217;esercizio fisico, fattori metabolici migliorano costantemente. Aumenti della pressione arteriosa, di lipidi nel sangue (in particolare dei trigliceridi nel sangue, il colesterolo HDL) e di zucchero nel sangue migliorano con l&#8217;esercizio. Anche qui l&#8217;effetto aumenta con maggiore intensit&agrave; e durata dell&#8217;esercizio.<\/p>\n<p>Il NWCR suggerisce che sebbene l&#8217;esercizio fisico non &egrave; un fattore essenziale per la perdita di peso, &egrave; uno dei principali fattori predittivi per il successo nel mantenimento del <strong>peso forma ideale<\/strong>.<\/p>\n<p>Ancora pi&ugrave; importante, regolare esercizio aerobico &egrave; associato a miglioramenti suggestivi legati alle malattie dell&rsquo;obesit&agrave;. Uno studio di grandi dimensioni, per esempio, ha osservato individui con pesi differenti del corpo e diverse quantit&agrave; di fitness (come misurato da test da sforzo formale). Le persone che non erano in forma avevano un triplice aumento del rischio di morte dopo 14 anni di follow-up rispetto agli individui che erano di <strong>peso forma ideale<\/strong> e in forma. Pi&ugrave; interessante, gli individui che erano obesi, avevano un tasso di morte superiore rispetto a chi aveva un <strong>peso forma ideale<\/strong> e in forma. Questo studio, e molti altri fatti pi&ugrave; recentemente, suggeriscono che la forma fisica pu&ograve; ridurre il rischio di effetti negativi sulla salute. Nonostante l&#8217;assenza di grandi quantit&agrave; della perdita di peso con l&#8217;esercizio fisico, fattori metabolici migliorano costantemente. Aumenti della pressione arteriosa, di lipidi nel sangue (in particolare dei trigliceridi nel sangue, il colesterolo HDL) e di zucchero nel sangue migliorano con l&#8217;esercizio. Anche qui l&#8217;effetto aumenta con maggiore intensit&agrave; e durata dell&#8217;esercizio.<br \/>\nNonostante l&#8217;assenza di grandi quantit&agrave; della perdita di peso con l&#8217;esercizio fisico, fattori metabolici migliorano costantemente. Aumenti della pressione arteriosa, di lipidi nel sangue (in particolare dei trigliceridi nel sangue, il colesterolo HDL) e di zucchero nel sangue migliorano con l&#8217;esercizio. Anche qui l&#8217;effetto aumenta con maggiore intensit&agrave; e durata dell&#8217;esercizio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;esercizio aerobico \u00e8 una relazione complessa, importante per la perdita di peso e il mantenimento del peso forma ideale.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[32115,32114,20596,32116,31500],"class_list":["post-22671","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dieta-e-nutrizione","tag-cacolo-peso-foma-ideale","tag-calcolare-peso-forma-ideale","tag-peso-forma","tag-peso-forma-ideale","tag-peso-ideale"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Esercizi per la perdita di peso e di mantenimento del peso forma ideale - 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