{"id":22676,"date":"2011-12-25T23:50:31","date_gmt":"2011-12-25T22:50:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/peso-forma-ideale-4\/"},"modified":"2018-07-10T04:27:42","modified_gmt":"2018-07-10T02:27:42","slug":"peso-forma-ideale-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/peso-forma-ideale-4\/","title":{"rendered":"Peso forma ideale e IMC"},"content":{"rendered":"

In primo luogo è necessario determinare il vostro peso forma ideale<\/strong>. <\/p>\n

Peso forma ideale<\/strong> e IMC
Alcuni dicono che si dovrebbe tenere traccia del girovita, non del peso. Lo stesso vale per IMC. <\/p>\n

La maggior parte degli studi mostrano che se si scrive tutto quello che si mangia in un registro cibo, si mangia di meno e si perde peso, indipendentemente da ciò che si sta mangiando. Questo educa anche sulla quantità impressionante di calorie in alcuni alimenti, ad esempio, 990 calorie in un milk shake.<\/p>\n

Ora che ho un iPod Touch, ho trovato loseit.com. E c’è un applicazione gratuita che è eccellente con un database integrato nella applicazione dei cibi. Ho quindi inserto ogni pasto. Quando il mio ipod è vicino a una connessione wireless, che sincronizza i dati al sito. Ho avuto più successo dopo questo che altri sforzi, perché è letteralmente accanto a me quando io mangio e faccio delle scelte. Tiene traccia anche degli esercizi e delle calorie, fornendo un quadro completo se si sta mangiando più o meno calorie d quelle che si bruciano. “I love it”. (In 90 giorni ho perso 15 Kg – da 93 fino a 78, mi sono ritrovato di recente ad aver ripreso 3Kg e sono tornato ad usare l’app loseit, e modellarmi di nuovo…)<\/p>\n

Prima di questo, ho fatto un log degli alimenti utilizzando un database online gratuito da www.fitday.com. Ha un database di alimenti, ed è possibile creare una lista di alimenti personalizzata. Mi piace questo perché sul posto di lavoro, posso inserire il mio pranzo. O in vacanza.
Fitday traccia anche il vostro allenamento. Si deve aggiungere manualmente. Quello che mi piace è che posso vedere che il totale delle calorie bruciate sono in relazione al mio cibo e all’esercizio fisico. Consiglio questo più fare affidamento su tutti gli altri registri che seguono uno schema (con l’eccezione del sistema-lose.it.com sistema iPod che ora è dimostrato superiore). Questo perché l’unico modo sicuro per perdere peso è mangiare meno calorie di quelle che si bruciano. Con Fitday posso vedere che io sono sulla strada giusta (così come quando sono cattivo.)
________________________________________________________________________________________ Così fitday mostra che brucio 2400 calorie come una persona sedentaria basata su mio peso forma ideale<\/strong>. (Mi Login dice è che 1960). Con fitday, vorrei cercare di mangiare meno di 2400 calorie al giorno. Questo può aiutare.<\/p>\n

Ma voglio dire che raggiungere il peso forma ideale è meglio utilizzando l’applicazione Ipod loseit, e la soglia più bassa del 1968 calorie.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La maggior parte degli studi mostrano che se si scrive tutto quello che si mangia in un registro cibo, si mangia di meno e si perde peso, indipendentemente da ci\u00f2 che si sta mangiando. Questo educa anche sulla quantit\u00e0 impressionante di calorie in alcuni alimenti, ad esempio, 990 calorie in un milk shake.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[32115,32114,20596,32116,31500],"class_list":["post-22676","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dieta-e-nutrizione","tag-cacolo-peso-foma-ideale","tag-calcolare-peso-forma-ideale","tag-peso-forma","tag-peso-forma-ideale","tag-peso-ideale"],"yoast_head":"\nPeso forma ideale e IMC - Article Marketing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/peso-forma-ideale-4\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Peso forma ideale e IMC - Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La maggior parte degli studi mostrano che se si scrive tutto quello che si mangia in un registro cibo, si mangia di meno e si perde peso, indipendentemente da ci\u00f2 che si sta mangiando. 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