{"id":2283,"date":"2009-06-29T10:54:27","date_gmt":"2009-06-29T08:54:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/mal-di-testa-da-stress-rimedi\/"},"modified":"2018-06-04T20:17:11","modified_gmt":"2018-06-04T18:17:11","slug":"mal-di-testa-da-stress-rimedi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/mal-di-testa-da-stress-rimedi\/","title":{"rendered":"Mal di testa da Stress, Rimedi"},"content":{"rendered":"

Mal di testa da Stress<\/strong>. Stress<\/strong> da lavoro<\/strong>.<\/strong><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Il lavoro \u00e8 sempre
\nstata una delle principali fonti di stress e mal di testa<\/strong>. E oggi pi\u00f9 che mai.<\/p>\n

Precariato,
\ncrisi, paura di perdere il posto o la propria posizione e cattivi rapporti con
\ncapi o colleghi sono gli ingredienti principali per innescare quello stato di ansia
\ne malessere <\/strong>diffuso che chiamiamo<\/strong> stress, seguito dal mal di
\ntesta<\/strong>.<\/p>\n

Una condizione fisica
\ne psicologica<\/strong> che
\nspesso incide anche nei nostri rapporti personali<\/strong> e ci porta a vivere periodi davvero
\nneri.

\nE allora \u00e8 necessario correre ai ripari e cercare rimedi <\/strong>che possano farci sentire meglio.<\/p>\n

 <\/p>\n

Di
\n\u201cstress da lavoro<\/strong>\u201d
\nsoffrirebbero 9 milioni di Italiani, precisamente il 41% del totale, ben al di
\nsopra della media UE (22%) e superiore perfino alla Gran Bretagna, alla
\nGermania e alla Francia, ovvero gli altri paesi in cui lo stress lavorativo \u00e8 a
\nlivelli superiori alla media europea.<\/p>\n

Un problema sociale, non si discute, ma anche un problema economico<\/strong>, dato che lo stress<\/strong> \u00e8 una delle principali cause
\ndell\u2019assenteismo dal lavoro, con relativa conseguente perdita di giorni
\nlavorativi e con un sensibile calo della produttivit\u00e0 generale.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ma
\nquali sono le categorie di lavoratori pi\u00f9 stressati? Ecco la classifica<\/strong>,
\nsempre secondo la stessa inchiesta di Scs Consulting:<\/p>\n

 <\/p>\n

Al primo posto tra gli stressati da lavoro in Italia ci sono i
\nprofessionisti (40% del totale), seguiti da tecnici (35%) e manager (32%). La
\nconseguenze sono <\/strong>difficolt\u00e0 relazionali,
\nassenteismo, impazienza e suscettibilit\u00e0, fino ad arrivare a stati di ansia
\ncostanti e crisi depressive<\/strong>.<\/p>\n

Categoria
\ntrasversale, ma maggiormente soggetta al rischio di stress, \u00e8 quella dei precari.<\/p>\n

 <\/em><\/p>\n

 <\/em><\/p>\n

CATTIVE ABITUDINI<\/em><\/strong> <\/em><\/strong>che possono funzionare da campanelli di allarme.<\/em><\/p>\n

 <\/em><\/p>\n

1 – INCAPACITA\u2019 DI RILASSARSI<\/strong>: occorre invece
\nricordarsi che se un po\u2019 di stress mantiene alti i livelli di adrenalina e di
\nmotivazione, troppo pu\u00f2 provocare seri problemi di <\/em>salute<\/a>: dal mal di testa a problemi cardiovascolari, da
\ntensione muscolare a disturbi del sonno fino a problemi anche pi\u00f9 seri.<\/em><\/p>\n

2 – ALIMENTAZIONE SBILANCIATA<\/strong>: gli stacanovisti spesso
\nnon hanno tempo per preoccuparsi della propria alimentazione e mangiano quello
\nche capita quando capita con una dieta del tutto sbilanciata.<\/em><\/p>\n

3 – DORMIRE POCO<\/strong>: la terza cattiva abitudine
\nidentificata da Griffin \u00e8 rinunciare alle indispensabili sette-otto ore di
\nsonno per lavorare.<\/em><\/p>\n

4 – VITA SEDENTARIA<\/strong>: lo stacanovista non ha tempo per
\nl\u2019 attivit\u00e0 fisica, eppure 30 minuti di camminata al giorno sarebbero gi\u00e0 un
\ngran risultato.<\/em><\/p>\n

5 – ANDARE AL LAVORO ANCHE QUANDO SI E\u2019 MALATI<\/strong>: altra
\nusanza da bandire \u00e8 recarsi al lavoro anche quando si \u00e8 malati: oltre ad
\naggravare le proprie condizioni di <\/em>salute<\/a>, oltre ad essere meno produttivi, ci si trasforma
\nanche in un portatore ambulante di germi indesiderati.<\/em><\/p>\n

6 – <\/strong>BERE TROPPO E NON ANDARE DAL
\nMEDICO<\/strong>: sembra che chi lavora troppo beva anche troppo, con
\nconseguenze problematiche, e che non si sottoponga ai necessari controlli
\nmedici di routine.<\/em><\/p>\n

7 – POCO TEMPO PER GLI AMICI<\/strong>: a tutto ci\u00f2 si devono
\naggiungere il tempo e l\u2019 attenzione che non vengono dedicate alle persone amate
\ne vicine. Se non si curano le amicizie e le relazioni, i rapporti finiscono per
\nincrinarsi e rovinarsi; a questo punto non solo si perde tanto della vita, ma
\nsi rischia anche di trovarsi improvvisamente soli.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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