{"id":2482,"date":"2009-07-25T13:16:17","date_gmt":"2009-07-25T11:16:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/pnl-uno-strumento-insostituibile-per-migliorarsi-e-vivere-felici\/"},"modified":"2009-07-25T13:16:17","modified_gmt":"2009-07-25T11:16:17","slug":"pnl-uno-strumento-insostituibile-per-migliorarsi-e-vivere-felici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/societa\/persone\/pnl-uno-strumento-insostituibile-per-migliorarsi-e-vivere-felici\/","title":{"rendered":"PNL: uno strumento insostituibile per migliorarsi e vivere felici"},"content":{"rendered":"

Sono passati pi\u00f9 di quaranta anni da quando Richard Bandler e John Grinder inventarono la PNL (programmazione neurolinguistica), una tecnologia molto potente che pu\u00f2 essere appresa da chiunque e pu\u00f2 essere utilizzata per vincere le paure, superare i propri limiti, ridurre i contrasti interiori. La PNL fornisce delle tecniche finalizzate alla crescita personale che aiutano l\u2019individuo a trovare le giuste motivazioni per raggiungere i propri obiettivi.
Si parte dal presupposto che dal punto di vista neurologico ogni individuo \u00e8 uguale ad un altro. I nostri comportamenti, il nostro carattere, ci\u00f2 in cui crediamo, ci\u00f2 che sentiamo – in una parola – \u201cci\u00f2 che siamo\u201d \u00e8 conseguenza delle esperienze che abbiamo vissuto, dei modelli che abbiamo avuto e dell\u2019influenza che quest\u2019ultimi hanno avuto su di noi, oltre che  del modo in cui il nostro cervello ha rielaborato queste informazioni. Ogni comportamento, ogni caratteristica del nostro carattere, non \u00e8 un\u2019informazione scritta nel nostro patrimonio genetico, ma al contrario \u00e8 un\u2019informazione immagazzinata nel nostro cervello, proprio come se fosse un software installato su un PC. Come ogni programma installato su un personal computer, anche i software installati nel nostro cervello sono codificati in un determinato linguaggio di programmazione e possono essere ri-scritti, cio\u00e8 riprogrammati in modo da renderli pi\u00f9 utili. E\u2019 questo l\u2019obiettivo che si pone la programmazione neurolinguistica: trovare il modo di ri-codificare i nostri programmi in modo da renderli pi\u00f9 utili per l\u2019individuo.
Ognuno di noi convive con una serie di paure, ha delle convinzioni che lo limitano, ha dei comportamenti poco produttivi o si ritrova spesso in stati d\u2019animo poco potenzianti. Una paura o una convinzione non sono altro che informazioni immagazzinate nel nostro cervello sotto forma di immagini, suoni o sensazioni e che hanno determinate caratteristiche (che in PNL vengono chiamate submodalit\u00e0). E\u2019 proprio cambiando le caratteristiche delle immagini e dei suoni mentali che riusciamo a riscrivere i software installati nel nostro cervello. La grande scoperta di Bandler e Grinder sta tutta qui: nell\u2019aver intuito che una cosa ci fa paura, non perch\u00e9 \u00e8 oggettivamente cos\u00ec com\u2019\u00e8, ma perch\u00e9 noi la rappresentiamo mentalmente mediante immagini o suoni che hanno determinate propriet\u00e0 (submodalit\u00e0) che a loro volta comunicano al nostro cervello di \u201cattivare\u201d la sensazione di paura. Di conseguenza sostituendo le submodalit\u00e0 della paura con le submodalit\u00e0 che ci trasmettono pace e tranquillit\u00e0 possiamo cambiare le nostre sensazioni relativamente a qualcosa che ci ha spaventato per anni.
Un semplice esperimento consiste nel pensare a qualcosa che ci crea fastidio, magari un\u2019esperienza passata che ci ha creato imbarazzo e verificare che tipo di rappresentazione si forma nel nostro cervello. Immagini fisse o in movimento? Avvertiamo una voce interna che ci  dice qualcosa? Rivediamo mentalmente una serie di scene (come se fosse un film) di un\u2019esperienza vissuta? Quali sono le caratteristiche delle immagini e dei suoni che si formano nella nostra mente (cio\u00e8 le submodalit\u00e0)? Vediamo immagini vivide o sfocate? Vediamo noi stessi in modalit\u00e0 associata (cio\u00e8 come se vivessimo in prima persona l\u2019esperienza) o in modalit\u00e0 dissociata (come se rivedessimo dall\u2019esterno la nostra persona mentre rivive quell\u2019esperienza)? Le immagini sono grandi o piccole? I suoni sono forti o deboli, lontani o vicini? E da quale direzione provengono? Le sensazioni sono intense?
Questo bagaglio di caratteristiche associate alle nostre rappresentazioni mentali \u00e8 ci\u00f2 che ci permette di classificare un\u2019esperienza come imbarazzante, ansiogena, piacevole, meravigliosa e cos\u00ec via… Ad esempio \u00e8 molto comune rappresentare esperienze che ci provocano paura mediante immagini molto grandi, ma in genere ogni persona ha i propri \u201cset di submodalit\u00e0\u201d per ogni tipo di sensazione che prova.
L\u2019esperimento continua provando a rimpicciolire le immagini associate alla rappresentazione che ci provoca imbarazzo. Pertanto proviamo a rendere le nostre immagini pi\u00f9 piccole e al tempo stesso cerchiamo di allontanarle, cio\u00e8 di non tenerle in primo piano, ma di spostarle pi\u00f9 in profondit\u00e0 nel nostro \u201ccampo visivo mentale\u201d. Infine proviamo ad agire sui colori rendendo le immagini pi\u00f9 scure o pi\u00f9 sfocate.
E\u2019 veramente molto probabile che la sensazione di imbarazzo che prima avevamo rivissuto, sia completamente scomparsa rivivendo l\u2019esperienza con le nuove submodalit\u00e0.
Tra le altre cose la PNL insegna come gestire adeguatamente le nostre rappresentazioni interne in modo da creare immagini che ci diano potere piuttosto che limitarci.
In rete esistono numerose risorse per imparare la PNL: tra queste si segnala il blog Personal Power (raggiungibile all\u2019indirizzo http:\/\/perspower.blogspot.com<\/a>) che fornisce informazioni chiare e aggiornate su tutte le tecniche di programmazione neurolinguistica<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cenni sulla programmazione neurolinguistica, una branca della psicologia che mette a disposizione di tutti tecniche per la crescita e motivazione personale<\/i><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[369,2827,2403,2828,8111,875,6819],"class_list":["post-2482","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-persone","tag-autostima","tag-bandler","tag-crescita-personale","tag-grinder","tag-motivazioni","tag-pnl","tag-programmazione-neurolinguistica"],"yoast_head":"\nPNL: uno strumento insostituibile per migliorarsi e vivere felici - Article Marketing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/societa\/persone\/pnl-uno-strumento-insostituibile-per-migliorarsi-e-vivere-felici\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PNL: uno strumento insostituibile per migliorarsi e vivere felici - 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