L’estate si sa \u00e8 tempo di vacanza; c’\u00e8 chi rimane nel territorio nazionale e c’\u00e8 chi invece parte per mete esotiche. Tuttavia il tema della salute per chi viaggia \u00e8 assai importante.In questa prima parte dell’articolo cercheremo di mettere in luce quali sono gli aspetti di prevenzione e quali sono i pi\u00f9 comuni accorgimenti per evitare situazioni spiacevoli o di almeno limitarne le conseguenze.Per i viaggiatori che scelgono mete estere e soprattutto paesi igienicamente a rischio si raccomanda di: lavarsi molto spesso le mani almeno dopo l’utilizzo di servizi igienici e prima di mangiare, l’acqua possibilmente deve essere in bottiglia per evitare contaminazioni da acqua sfusa (assai probabili), lo stesso accorgimento, cio\u00e8 usare acqua in bottiglia, vale anche per il lavarsi i denti, \u00e8 possibile anche usare solo il filo interdentale o masticare una chewing gum per stare sul sicuro. E’ inoltre importante disinfettare eventuali ferite o escoriazioni solo con disinfettanti (a base di cloro o iodio). Se non dovesse essere disponibile l’acqua in bottiglia \u00e8 necessario farla bollire ed aggiungere amuchina o un altro disinfettante . Per quanto riguarda gli alimenti ecco alcune norme che sono di molto aiuto per stare bene in questi paesi: bere sempre acqua da bottiglia ed evitare il ghiaccio; cibarsi di cibi caldi e ben cotti, sia verdure sia carne o pesce; quindi evitare assolutamente cibo crudo; la frutta deve essere sbucciata e ben lavata con acqua di bottiglia. Evitare anche di bere latte o mangiare formaggi e latticini non pastorizzati.Fra i viaggiatori c’\u00e8 sicuramente chi soffre di mal d’aereo, vuoi per paura di volare, vuoi per sensazioni di vertigine. Per moderare la tensione \u00e8 utile evitare di bere caff\u00e8 o bevande superalcoliche, mentre risulta d’aiuto bere molto e soprattutto bevande non gasate. Anche il troppo cibo non aiuta lo stato di tensione e di nervosismo come alcuni contrariamente potrebbero pensare. Inoltre chi viaggia in aereo e si dirige verso mete lontane pu\u00f2 soffrire di problemi da fuso orario (jet-lag) che portano insonnia e disorientamento rispetto al ciclo naturale del sonno\/veglia. Ne soffrono maggiormente i turisti che si dirigono verso mete orientali (est). Un rimedio a questi disturbi pu\u00f2 essere il cercare di prolungare il sonno notturno e di assumere melatonina prima di partire e per alcuni giorni dopo l’arrivo.Per coloro che si recano in montagna \u00e8 importante sapere che oltre i 1500 metri, ma pi\u00f9 probabilmente dopo i 3000 m, si pu\u00f2 soffrire del cosiddetto \u201cmal di montagna\u201d che si manifesta con tachicardia, aumento di pressione ed alterazione del respiro, mal di testa, sensazione di vertigine, nausea ed inappetenza.Per difendersi dalle punture di insetti o in genere animali, si devono usare alcuni accorgimenti, alcuni sono banali ma assolutamente efficaci. Innanzitutto \u00e8 meglio indossare abiti a manica e a gamba lunga di colore chiaro (per evitare l’accumulo di calore e per evitare di attirare le vespe) e di tessuto naturale. Da evitare il camminare a piedi nudi nei corsi d’acqua dolce. Per quanto riguarda l’ambiente marino, pu\u00f2 capitare di essere punti da ricci di mare o da pesci ragno: nel primo caso bisogna togliere le spine e disinfettare, nel secondo bisogna disinfettare, mettere il piede per circa mezz’ora in acqua molto calda per disattivare il veleno e tenere la gamba distesa e sollevata per qualche giorno; l’incontro con una medusa pu\u00f2 essere bello ma ustionante pertanto in questo caso si pu\u00f2 usare aceto, ammoniaca, ghiaccio e creme a base di cortisone. Non usare profumi o deodoranti o prodotti per i capelli ed evitare di portare con se cibi molto odorosi che attirano gli insetti. Per proteggersi dalle punture \u00e8 utile usare prodotti repellenti sulla pelle scoperta, anche sul viso, e ricordarsi che il caldo ed il sudore richiedono che questi prodotti vengano applicati di frequente. Ad es. se ci si reca nei boschi in Scandinavia \u00e8 obbligatorio vaccinarsi contro le zecche che spesso sono portatrici di virus molto pericolosi.Infine vediamo la piccola farmacia che deve trovare posto nella valigia, sempre.Per prima cosa portare disinfettanti (anche cerotti e garze), antistaminici per le punture di insetto, un misuratore della febbre, un antipiretico (tachipirina, aspirina), un antidiarroico (loperamide), sali minerali per reintegrare le perdite, crema cortisonica per eventuali ustioni o arrossamenti, collirio decongestionante, antimalarici se \u00e8 richiesta la profilassi (in base ovviamente al paese di destinazione), un sonnifero (soprattutto se c’\u00e8 differenza di fuso orario) e da non dimenticare i profilattici per evitare tutte quelle malattie che si trasmettono a livello sessuale (epatite B, AIDS, ecc.) <\/p>\n
Nel primo articolo abbiamo visto come seguendo qualche accorgimento igienico e non sia possibile ridurre i disagi che ci possono investire in un paese straniero oppure in aereo oppure in montagna.<\/p>\n
Vediamo ora pi\u00f9 strettamente quali sono le malattie che un viaggiatore per cos\u00ec dire esotico rischia di contrarre e quali sono le indicazioni per ovviare a ci\u00f2.<\/p>\n
E’ noto il fatto che chi si dirige in paesi igienicamente a rischio viene di fatto vaccinato, anche se nella maggioranza dei casi \u00e8 solo consigliato, contro alcune delle pi\u00f9 comuni malattie presenti nel paese di destinazione.<\/p>\n
Sicuramente una vaccinazione obbligatoria \u00e8 quella contro la febbre gialla<\/strong>. E’ una malattia grave causata dalla puntura di una specie di zanzara che si manifesta fra i 3 ed i 6 giorni dalla puntura con febbre alta, brividi, mal di testa, dolori muscolari generali, nausea, vomito con ittero. Nel 25-50% dei casi nei pazienti itterici la malattia risulta mortale. Nelle forme pi\u00f9 gravi pu\u00f2 comparire emorragia acuta con insufficienza renale ed epatica. La vaccinazione \u00e8 obbligatoria per quasi tutti i paesi africani, comunque anche le regioni tropicali e subtropicali dell’America Meridionale conoscono la febbre gialla: Brasile, Equador, Bolivia, Colombia, Per\u00f9, Panama.<\/p>\n L’efficacia del vaccino \u00e8 totale e dura 10 anni, non \u00e8 consigliato alle donne in gravidanza ed ai lattanti, agli allergici alle proteine dell’uovo e alle persone con scarse difese immunitarie.<\/p>\n Esistono poi le vaccinazioni raccomandate; ad esempio per l’epatite A e B<\/strong> esiste il vaccino combinato che immunizza da entrambe. L’epatite A \u00e8 quella meno rischiosa e si contrae da cibo contaminato (si trasmette cio\u00e8 da persona a persona) e per evitarla basta seguire le semplici norme igieniche descritte nella prima parte dell’articolo (1 minuto di cottura a 85\u00b0 fa morire il virus). L’epatite B invece si trasmette tramite il sangue infetto (di solito tramite rapporti sessuali con persone che l’hanno gi\u00e0 contratta,o tramite tatuaggi, tossicodipendenza) ed \u00e8 una forma pi\u00f9 severa in quanto pu\u00f2 portare a cirrosi, insufficienza epatica e tumore epatico; esistono anche casi di epatite B fulminante, una forma acuta che porta al decesso. I paesi a rischio di epatite sono in sostanza quelli che hanno scarsa igiene; l’epatite \u00e8 molto diffusa nelle zone tropicali e subtropicali. Il vaccino \u00e8 sicuro, adesso viene fatto, nel ciclo delle vaccinazioni, ai bambini di pochi mesi.<\/p>\n Altre vaccinazioni consigliate sono quella contro il tifo<\/strong> ed il colera<\/strong>. La prima \u00e8 un’infezione dovuta a salmonella ed avviene per ingestione di cibi contaminati o tramite contatto con mani sporche. Questa malattia \u00e8 difficilmente mortale e si trova soprattutto in Africa, America Latina ed Asia. Il vaccino pu\u00f2 essere assunto in pillole o iniettato, la sua durata \u00e8 di 5 anni trascorsi dieci giorni dall’ultima pillola o di 3 anni a partire dal settimo giorno dopo l’iniezione. Se non si esegue il vaccino \u00e8 fondamentale tenere una scrupolosa igiene intima dopo la defecazione. Il colera \u00e8 anch’essa un’infezione intestinale che si contrae da cibi o bevande contaminati ed \u00e8 causata da vibrio cholerae. Il vaccino non \u00e8 molto efficace pertanto si raccomanda una scrupolosa igiene personale ed alimentare sopratutto per chi si reca in paesi igienicamente a rischio. Da evitare assolutamente il pesce e i frutti di mare nelle zone a rischio. Il colera si presenta con fortissima diarrea che causa una rapida disidratazione.<\/p>\n Quasi tutti ormai hanno sentito parlare di profilassi antimalarica. Perch\u00e8? Non esiste infatti un vaccino per la malaria<\/strong>, ma solo una terapia preventiva, appunto di profilassi. La malaria \u00e8 trasmessa dalla zanzara anopheles che vive in paesi caldi ed umidi, la sua puntura non \u00e8 dolorosa e non d\u00e0 prurito, maggiore \u00e8 il numero di punture e maggiore sar\u00e0 il rischio di ammalarsi. La malaria si presenta con febbre, mal di testa, dolori articolari e muscolari, dissenteria, tosse, nausea e vomito. Pu\u00f2 essere anche mortale nei casi pi\u00f9 gravi.<\/p>\n L’efficacia della profilassi tuttavia non \u00e8 del 100%, anche se iniziando la cura una settimana prima di partire e prolungandola quattro settimane dopo il rientro si dovrebbe stare sicuri a patto di seguire alcune norme preventive anti-puntura.<\/p>\n Il farmaco per la profilassi viene comunque scelto in base al paese di destinazione in quanto in alcune zone si sono gi\u00e0 evidenziate delle resistenze specifiche (Africa ed Amazzonia).<\/p>\n Un’altra malattia che si trasmette tramite la puntura di zanzara \u00e8 il dengue<\/strong>. Ha sintomi comuni alla malaria e pu\u00f2 portare anche ad emorragie acute. Per questa malattia non esiste vaccino n\u00e9 profilassi, pertanto \u00e8 indispensabile seguire le norme preventive che aiutano a ripararsi dalle punture di insetto (usare repellenti, coprire la pelle il pi\u00f9 possibile, usare zanzariere e dormire in ambienti con aria condizionata). In caso di contrazione della malattia si devono evitare l’aspirina e derivati per evitare le complicazioni emorragiche.<\/p>\n Il dengue si trova anche nei Caraibi, oltre ai paesi in cui \u00e8 presente la malaria (paesi tropicali e subtropicali).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Al fine di non rovinarsi le vacanze con malattie strane o semplici gastroenteriti \u00e8 necessario seguire alcune regole base, soprattuto se la meta \u00e8 lontana dal paese di origine.Vediamo quali arcottezze tenere a secondo del posto che si visita<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[161,6016,243,543],"class_list":["post-2572","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-benessere","tag-malattie","tag-prevenzione","tag-salute","tag-viaggio"],"yoast_head":"\n