{"id":27269,"date":"2012-06-08T09:38:43","date_gmt":"2012-06-08T07:38:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/article_1-10\/"},"modified":"2012-06-08T09:38:43","modified_gmt":"2012-06-08T07:38:43","slug":"article_1-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/article_1-10\/","title":{"rendered":"Perdere qualche chilo di troppo con le buoni abitudini quotidiane"},"content":{"rendered":"<p>Sento spesso parlare amici e parenti che &egrave; giunta l&#8217;ora di mettersi a dieta, <em>&#8220;da luned&igrave; si comincia&#8221;<\/em>, questa frase &egrave; un classico, e la frequenza con cui la sento pronunciare aumenta all&#8217;avvicinarsi della bella stagione. Una dieta fai da te, o qualche consiglio e\/o dieta passata dell&#8217;amica di turno; pensando cos&igrave; di ottenere risultati immediati e <a href=\"http:\/\/www.dietaesaluteonline.it\/post\/dimagrire-velocemente.aspx\" title=\"dimagrire velocemente\">dimagrire velocemente<\/a>.<br \/>Ma cosa significa mettersi a dieta? Perdere chili seguendo diete stressanti e costose? Per chi non la soffre come patologia siamo sicuri che mettersi a dieta significhi questo? La parola dieta deriva dalla parola greca <strong><em>diaitav<\/em><\/strong> che significa darsi delle regole nella vita o pi&ugrave; semplicemente mantenere uno stile di vita. <br \/>Guardandomi intorno, molti dei miei amici o conoscenti, non hanno effettivo bisogno di mettersi a dieta nel senso medico del termine, hanno solo bisogno di perdere qualche chilo di troppo, generalmente dai 2 agli 8, certamente non hanno un peso forma, ma riflettendo sul significato etimologico della parola <strong>dieta<\/strong> citato pocanzi mi chiedo: ma davvero c&#8217;&egrave; bisogno di mettersi a dieta? O basta darsi delle poche e basilari regole per mantenere un corretto stile di vita che ci consenta di perdere i chili di troppo? Io, in questi casi non gravi, propendo per quest&#8217;utlima ipotesi.<br \/>Posso affermare di aver perso i miei (pochi) chili di troppo, semplicemente con uno piccolo sforzo di volont&agrave;, mi sono imposto delle regole d&#8217;applicare nella quotidianit&agrave; di tutti i giorni, e per dirla fra noi, costano davvero poca fatica dopo i primi giorni di abitudine, qualche esempio? Non bere bibite gassate a meno di non mangiare una bella pizza, fare le scale e non prendere l&#8217;ascensore, andare a buttare l&#8217;immondizia a piedi, mangiare due forchettate di pasta ed una fetta di pane in meno al giorno, alzarsi un quarto d&#8217;ora prima per fare un p&ograve; di stretching e 5min di passeggiata &#8230;potrei continuare, ma credetemi dipende solo dalla vostra fantasia e dalla tipologia della vostra giornata per trovare mille piccoli stratagemmi per dimagrire velocemente quei chili fastidiosi e inestetici che spesso si accumulano su pancia, fianchi, glutei e cosce. Non mi credete ancora, provateci e poi mi fatemi sapere.   Mettersi a dieta non significa (a meno di non avere una patologia o una grave obesit&agrave;) necessariamente spendere tanti soldi o seguire diete stressanti e pesanti, se bisogna perdere solo qualche chilo di troppo, a volte, basta solo fare un piccolo sforzo di volont&agrave;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perdere i chili di troppo con un pizzico di volont\u00e0 e le buone abitudini<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[36459,27539,36458],"class_list":["post-27269","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dieta-e-nutrizione","tag-dieta-online","tag-dimagrire-velocemente","tag-perdere-chili"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Perdere qualche chilo di troppo con le buoni abitudini quotidiane - 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