{"id":28693,"date":"2012-08-16T12:47:55","date_gmt":"2012-08-16T10:47:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/dieta-mediterranea-si-ma-con-attenzione\/"},"modified":"2012-08-16T12:47:55","modified_gmt":"2012-08-16T10:47:55","slug":"dieta-mediterranea-si-ma-con-attenzione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-mediterranea-si-ma-con-attenzione\/","title":{"rendered":"Dieta Mediterranea? Si ma con attenzione"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-N-V5DHGApa8\/UBcMvPzNoEI\/AAAAAAAABac\/MuZg6ZgK-2g\/s1600\/pasta+e+pane.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-N-V5DHGApa8\/UBcMvPzNoEI\/AAAAAAAABac\/MuZg6ZgK-2g\/s200\/pasta+e+pane.jpg\" border=\"0\" width=\"200\" height=\"132\" \/><\/a> Base dieta mediterranea Il grano ? da sempre parte della nostra dieta: ? un alimento presente praticamente ovunque, usato per produrre pane, cereali per la colazione, pasta, biscotti, dolci e molti altri cibi. Ma ? provato che il consumo di tali carboidrati raffinati aumenta l insulina, che a sua volta produce zucchero e infine porta all aumento dei depositi di adipe. <br \/> Secondo Gary Taubs, che si occupa di scienza e salute ed ? l autore di <em>Good Calories, Bad Calories (Calorie buone e cattive),  Si tolgono l involucro e tutte le proteine e le vitamine, lo si raffina, e si ottiene qualcosa il cui effetto immediato sul corpo ? di aumentare i livelli di insulina. E se si aumentano i livelli di insulina, si aggiungono calorie al tessuto adiposo. L aumento dell insulina letteralmente provoca l &#8216;accumulo di adipe .<\/em> <br \/> Inoltre, le allergie al grano sono tra le otto pi&ugrave; comuni allergie alimentari secondo la Food Allergy and Anaphylaxis Network   rete delle allergie alimentari e anafilassi. Un allergia al grano pu&ograve; causare numerose reazioni avverse, inclusa l infiammazione dell&#8217; intestino. Questo tipo di infiammazione diminuisce l &#8216;assorbimento da parte del colon degli elementi nutritivi presenti nei cibi. Inoltre, un numero di persone significativo e in continuo aumento soffre di un &#8216;effettiva <em>intolleranza<\/em> al glutine, la proteina elastica presente nel grano.<strong><\/strong> <br \/> Si consiglia quindi a coloro che vogliono perdere peso di misurare nella loro dieta pane, pasta e altri alimenti contenenti grano. Questo consente di di ottenere migliori risultati nel minor tempo possibile!<br \/>\nEsistono oggi giorno sul mercato numerosi prodotti che utilizzano elevate quantit&agrave; di stimolanti come caffeina, guarana e scorze di arancia, per aumentare il metabolismo e bruciare pi&ugrave; grasso. Il problema insito in questo approccio &egrave; che l&#8217;uso prolungato di queste sostanze stimolanti causa un trauma al corpo e a lungo termine pu&ograve; comportare problemi di salute, quali l&#8217;affaticamento surrenale, con conseguente stanchezza cronica.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-OBR5OyCeKkA\/T-HrXFrn6cI\/AAAAAAAABFc\/oeMq4lnn544\/s200\/ANTIOSSIDANTI+FRUTTA.jpg\" border=\"0\" width=\"200\" height=\"165\" \/><\/p>\n<p>antiossidanti alimentari<\/p>\n<p>Esiste un modo migliore per favorire la perdita di grasso. Nel corso degli ultimi 50 anni, il consumo di zuccheri &egrave; aumentato in modo consistente, con una MEDIA di 68 kg di zucchero pro capite all&#8217;anno! &Egrave; noto che un consumo eccessivo di zucchero &egrave; uno dei fattori principali nell&#8217;aumento di materia grassa, poich&eacute; il corpo umano immagazzina sotto forma di grassi lo zucchero non usato come energia. I ricercatori hanno fatto una scoperta importante relativamente a questo processo: esistono degli antiossidanti in grado di spostare effettivamente lo zucchero attraverso il corpo SENZA ricorrere all&#8217;insulina. Questo si traduce in meno zuccheri immagazzinato sotto forma di grassi. <strong>Gli antiossidanti che combattono i grassi sono il glutatione e l&#8217;acido alfa lipoico.<\/strong><\/p>\n<p>Grazie a queste informazioni, possiamo adottare un duplice approccio per ridurre il grasso corporeo e promuovere uno stile di vita sano: &Egrave; necessario innanzitutto <strong>ridurre l&#8217;apporto di zuccheri, quindi aumentare le riserve di glutatione e acido alfa lipoico nel corpo.<\/strong> <\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>RIDURRE IL GRANO PER ELIMINARE IL GRASSO<br \/>Possibili problemi di una dieta troppo sbilanciata vs. Carboidrati<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[],"class_list":["post-28693","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-benessere"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dieta Mediterranea? 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