Fammi indovinare: fumi da tanti anni e fino a poco tempo fa non avevi mai preso in considerazione i vari metodi per smettere di fumare, giusto? Probabilmente hai anche provato a smettere da solo, ma quello che hai provato non ha funzionato come speravi. <\/p>\n
Se stai cercando dei metodi validi per smettere di fumare, sei nel posto giusto. Leggendo ogni parola di questo articoli scoprirai alcuni dei pi\u00f9 efficaci metodi per smettere di fumare, ora e per sempre.<\/p>\n
Il primo passo da fare per smettere di fumare \u00e8 forse quello pi\u00f9 difficile: decidere seriamente di smettere. E non parlo delle solite frasi di circostanza del tipo "Dovrei proprio smettere di fumare" oppure "Prima o poi smetter\u00f2 di fumare". Ci vuole tutta la tua determinazione se sei intenzionato a smettere una volta per tutte. <\/p>\n
Quindi, primo passo per lasciarti il vizio alle spalle \u00e8 decidere di smettere di fumare.<\/p>\n
Il secondo passo da compiere \u00e8 quello di chiedere un p\u00f2 di aiuto al tuo inconscio. Perch\u00e8? Semplicemente perch\u00e8 tutte le nostre abitudini sono radicate ad un livello profondo della nostra mente e non basta la sola forza di volont\u00e0 per smettere di fumare. Per questa seconda fase possono essere molto utili ipnosi e Pnl (Programmazione Neuro Linguistica), poich\u00e8 facilitano l’accesso alle nostre risorse inconsce.<\/p>\n
Inoltre, queste due discipline, aiutano a sostituire il vecchio vizio del fumo con una nuova abitudine pi\u00f9 salutare, in modo che il tuo corpo possa riprendersi dai numerosi (e dannosi) anni di fumo.<\/p>\n
Il terzo passo \u00e8 quello di iniziare una qualsiasi attivit\u00e0 fisica, o intensificarla se gi\u00e0 ne pratichi una. Questo aiuter\u00e0 a ripulire il corpo dalle sostanze chimiche tossiche che per anni hanno girato nel tuo corpo. In pi\u00f9, un’attivit\u00e0 fisica aiuter\u00e0 a distrarti e a tenerti impegnato, in modo da fare scomparire il cosidetto effetto "craving", ovvero quella voglia matta e improvvisa di fumare (penso che tu sappia di cosa parlo).<\/p>\n
Vorrei passarti ancora un paio di trucchetti che mi sono serviti moltissimo quando ho smesso di fumare.<\/p>\n
Il primo \u00e8 quello di fare respiri profondi e trattenere il fiato pi\u00f9 a lungo possibile. Facendolo tre o quattro volte avvertirai una sensazione di leggerezza alla testa, quasi di leggero stordimento, ed \u00e8 esattamento la sensazione che il tuo cervello prova ogni volta che accendi una sigaretta. Con questo semplice trucco puoi bloccare l’impeto a fumare.<\/p>\n
Il secondo trucchetto \u00e8 quello di bere molta acqua durante la giornata, perch\u00e8 cos\u00ec pulisci ed elimini le tossine provocate da anni da fumatore.<\/p>\n
Prima di concludere ci tengo a dirti che prima di trovare questo metodo ho provato di tutto: cerotti alla nicotina, farmaci per smettere di fumare, terapie di gruppo e quant’altro, ma niente ha funzionato. Ora, non voglio dire che questi metodi non funzionano, anzi. Il punto \u00e8 che molto spesso \u00e8 facile liberarsi da un vizio in maniera naturale, senza l’utilizzo di farmaci o simili. <\/p>\n
Se anche tu hai provato tanti metodi per smettere di fumare e nessuno di questi ha funzionato, allora ti consiglio di provare quanto ho scritto sopra: non costa nulla e al massimo hai scoperto un’altro modo per non smettere di fumare. Tentar non nuoce, fumare si!<\/p>\n