{"id":3432,"date":"2009-11-23T17:41:54","date_gmt":"2009-11-23T16:41:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/"},"modified":"2009-11-23T17:41:54","modified_gmt":"2009-11-23T16:41:54","slug":"le-regole-del-vivere-sano-naturopatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/","title":{"rendered":"Le regole del vivere sano naturopatico"},"content":{"rendered":"<p>Vivere sano richiede il rispetto di alcune regole fondamentali, utili per eliminare le tossine e ritrovare il proprio benessere psicofisico.<br \/>\n<BR><BR><br \/>\nEcco alcuni consigli su come migliorare il proprio stile di vita e la propria alimentazione:<br \/>\n<UL><br \/>\n<LI>Assumete farmaci solo se strettamente necessario e comunque solo previa prescrizione medica<\/LI><br \/>\n<LI>Sottoponetevi alle radiografie solo se \u00e8 veramente indispensabile e fate presente al vostro medico questa vostra posizione<\/LI><br \/>\n<LI>Se vi ammalate di raffreddore o di influenza, curatevi con metodi naturali che sostituiscono egregiamente i farmaci sintomatici da banco.<\/LI><br \/>\n<LI>Se \u00e8 necessario ricorrere ai rimedi lassativi, scegliete quelli naturali comunque per brevi periodi.<\/LI><br \/>\n<LI>Date ascolto al vostro intuito per capire qual\u2019\u00e8 la disciplina delle medicine complementari pi\u00f9 adatta a voi<\/LI><br \/>\n<LI>Praticate l\u2019autoriflessione affinch\u00e9 possiate prendere coscienza che \u00e8 l\u2019individuo stesso a produrre la malattia, e che il ripristino della salute dipende comunque sempre da noi <\/LI><br \/>\n<LI>Indossate abiti ricavati da tessuti naturali<\/LI><br \/>\n<LI>Non indossate abiti stretti e troppo attillati<\/LI><br \/>\n<LI>Scegliete con cura i colori dell\u2019abitazione e se \u00e8 possibile circondatevi di piante d\u2019appartamento; un ambiente armonico \u00e8 salutare<\/LI><br \/>\n<LI>Non usate, o usate con molta moderazione le tinture per capelli a base di sostanze chimiche<\/LI><br \/>\n<LI>Esponetevi moderatamente ai raggi diretti del sole<\/LI><br \/>\n<LI>La vita all\u2019aria aperta e pulita \u00e8 salutare per il corpo e per la mente.<\/LI><br \/>\n<LI>Usate con moderazione il telefono cellulare<\/LI><br \/>\n<LI>Dormite almeno 7-8 ore per notte<\/LI><br \/>\n<LI>Non state svegli dopo la mezzanotte per non alterare il ciclo circadiano degli ormoni notturni<\/LI><br \/>\n<LI>Trattate gli animali quali fratelli minori; non maltrattateli ma neppure poneteli su di un piano umano<\/LI><br \/>\n<LI>Areate bene le stanze dopo aver usato i detersivi per le pulizie<\/LI><br \/>\n<LI>Sentitevi considerati<\/LI><br \/>\n<LI>Svolgete un lavoro gratificante o almeno non opprimente<\/LI><br \/>\n<LI>Scaricatevi in breve tempo dalla rabbia e dalle tensioni<\/LI><br \/>\n<LI>Svolgete una vita sessuale soddisfacente<\/LI><br \/>\n<LI>Svolgete con costanza un\u2019adeguata attivit\u00e0 fisica<\/LI><br \/>\n<LI>Ritagliatevi uno spazio quotidiano che consenta un\u2019evasione dalla routine<\/LI><br \/>\n<LI>Non siate mai rigidi verso gli altri che la pensano diversamente<\/LI><br \/>\n<LI>Siate sempre propensi al perdono, dando agli altri possibilit\u00e0 di cambiamento<\/LI><br \/>\n<LI>Siate sempre allegri e di buon umore<\/LI><br \/>\n<LI>Scegliete le buone compagnie. Tra le persone che si frequentano si instaurano dinamiche di gruppo che possono tanto far star bene quanto ammalare<\/LI><br \/>\n<LI>Abbiate amici sui quali contare in caso di bisogno<\/LI><br \/>\n<LI>Di fronte a situazioni dall\u2019esito incerto siate sempre ottimisti; in tal agire le probabilit\u00e0 che si ottengano risultati positivi aumentano decisamente<\/LI><br \/>\n<\/UL><\/p>\n<p><strong>Alimentazione<\/strong><\/p>\n<p><UL><br \/>\n<LI>Mantenete il peso forma<\/LI><br \/>\n<LI>Non fumate e non bevete superalcolici; fate uso moderato di vino e birra<\/LI><br \/>\n<LI>Quando sentite repulsione per un cibo, date retta al vostro istinto e astenetevi dal consumarlo<\/LI><br \/>\n<LI>Riducete la quantit\u00e0 di sale e zucchero; ambedue nemici della salute e comunque presenti nella verdura e nella frutta<\/LI><br \/>\n<LI>Evitate di abbinare alimenti incompatibili a livello digestivo; ad esempio le proteine con gli amidi<\/LI><br \/>\n<LI>Evitate di bere le bibite dolcificate che anzich\u00e9 dissetare aumentano il  senso di sete<\/LI><br \/>\n<LI>In caso di malessere \u00e8 consigliabile attuare un digiuno o semidigiuno e aumentare le ore di sonno<\/LI><br \/>\n<LI>Una volta alla settimana \u00e8 buona abitudine saltare un pasto o consumarlo minimo e leggero<\/LI><br \/>\n<LI>Depurate e detossicate l\u2019organismo durante i cambi di stagione, ricorrendo al semidigiuno, a tisane appropriate, a oligoelementi e tutto ci\u00f2 che pu\u00f2 aiutare l\u2019organismo ad eliminare le eventuali tossine accumulate<\/LI><br \/>\n<LI>Bevete acqua di fonte; se obbligati a bere quella in bottiglie, scegliete quella conservata in contenitori di vetro<\/LI><br \/>\n<LI>Inserite nella vostra alimentazione il pesce azzurro, purch\u00e9 non venga fritto o condito con sostanze non genuine<\/LI><br \/>\n<LI>Condite i cibi con olio extravergine d\u2019oliva, possibilmente ottenuto con spremitura a freddo; usate il meno possibile l\u2019olio fritto.<\/LI><br \/>\n<LI>Mangiate poca carne e pochissimi insaccati, ancora meglio essere vegetariani<\/LI><br \/>\n<LI>Evitate i cibi affumicati<\/LI><br \/>\n<LI>Evitate o limitate al massimo il consumo di cibi cotti alla griglia<\/LI><br \/>\n<LI>Non assumete pi\u00f9 di 50 mg di caffeina al giorno<\/LI><br \/>\n<LI>Alzatevi da tavola con un po\u2019 di appetito<\/LI><br \/>\n<LI>Mangiate molta frutta e verdura di stagione, quando \u00e8 possibile cruda<\/LI><br \/>\n<LI>Evitate gli alimenti con additivi chimici<\/LI><br \/>\n<LI>Inserite nell\u2019alimentazione cibi con cereali integrali<\/LI><br \/>\n<LI>Assumete quale sostituti del the, tisane a base di piante aromatiche<\/LI><br \/>\n<LI>Ricorrete agli integratori alimentari solo se non riuscite a rintracciare alimenti naturali che possano servire alla vostra salute; comunque abbandonateli appena ritrovate la forma<\/LI><br \/>\n<\/UL><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alcune regole da seguire per vivere in modo sano e naturale, in armonia con corpo e mente.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[5898,5899,5897],"class_list":["post-3432","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-benessere","tag-iridologia","tag-naturopata","tag-naturopatia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Le regole del vivere sano naturopatico - Article Marketing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le regole del vivere sano naturopatico - Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alcune regole da seguire per vivere in modo sano e naturale, in armonia con corpo e mente.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2009-11-23T16:41:54+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione Comunicati Stampa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redazione Comunicati Stampa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redazione Comunicati Stampa\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017\"},\"headline\":\"Le regole del vivere sano naturopatico\",\"datePublished\":\"2009-11-23T16:41:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/\"},\"wordCount\":694,\"commentCount\":0,\"keywords\":[\"iridologia\",\"naturopata\",\"naturopatia\"],\"articleSection\":[\"Salute e benessere\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/\",\"url\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/\",\"name\":\"Le regole del vivere sano naturopatico - Article Marketing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#website\"},\"datePublished\":\"2009-11-23T16:41:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/le-regole-del-vivere-sano-naturopatico\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Le regole del vivere sano naturopatico\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/\",\"name\":\"Article Marketing\",\"description\":\"article marketing &amp; 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