{"id":3560,"date":"2009-12-03T12:51:18","date_gmt":"2009-12-03T11:51:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/alta-formazione-per-lo-sport-29-30-31-gennaio-2010-l-accademia-nazione-di-mountain-bike-presenta-la-tua-stagione-vincente\/"},"modified":"2009-12-03T12:51:18","modified_gmt":"2009-12-03T11:51:18","slug":"alta-formazione-per-lo-sport-29-30-31-gennaio-2010-l-accademia-nazione-di-mountain-bike-presenta-la-tua-stagione-vincente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/alta-formazione-per-lo-sport-29-30-31-gennaio-2010-l-accademia-nazione-di-mountain-bike-presenta-la-tua-stagione-vincente\/","title":{"rendered":"Alta formazione per lo sport 29\/30\/31 Gennaio 2010 L\u2019 Accademia Nazione di Mountain Bike presenta: LA TUA STAGIONE VINCENTE!"},"content":{"rendered":"

Hai avuto una stagione deludente?<\/strong><\/p>\n

Vuoi fare un salto di qualit\u00e0?<\/strong><\/p>\n

Questo corso ti d\u00e0 la capacit\u00e0 di gestire i tuoi
\nallenamenti supportati da un\u2019alimentazione ed integrazione ideali. <\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Come
\nun’auto sportiva consuma di pi\u00f9 di una utilitaria, analogamente se svolgiamo
\nun’attivit\u00e0 sportiva dovremo nutrirci di pi\u00f9 e in modo specifico.<\/p>\n

Ma
\nmentre per l’auto sportiva baster\u00e0 assicurarsi che la stessa abbia un serbatoio
\npi\u00f9 capiente per godersi delle prestazioni pi\u00f9 elevate, noi dovremo seguire
\nprogrammi nutrizionali specifici per migliorare il nostro fisico e le nostre
\nprestazioni sportive.  <\/p>\n

La
\nnostra alimentazione deve essere infatti attentamente pianificata prima,
\ndurante ed al termine dell\u2019esercizio o dell\u2019attivit\u00e0 sportiva. <\/p>\n

Il
\ncorso \u00e8 aperto a tutti quegli appassionati che vogliono approfondire e
\nconcretizzare sul campo le pi\u00f9 attuali metodiche riguardanti le strategie
\nalimentari e l\u2019integrazione nell\u2019ambito sportivo ed agonistico per incrementare
\nle prestazioni, favorire la diminuzione dei tempi di recupero e prolungare lo
\nstato di forma.<\/p>\n

\u2026\u201dmangiar sano \u00e8 pedalare meglio\u201d\u2026
\nAvere le giuste conoscenze per gestire personalmente la propria stagione
\nsportiva\u2026sar\u00e0 una soddisfazione impagabile!<\/strong><\/p>\n

L\u2019attivit\u00e0
\nsportiva rende inoltre necessaria l\u2019organizzazione di un\u2019alimentazione
\nappropriata e le delicate fasi che precedono, accompagnano e seguono
\nl\u2019esercizio fisico richiedono adeguate strategie dietetiche che non trovano una
\ncompleta risposta nei cibi quotidiani. <\/p>\n

Per
\nquesto motivo, l\u2019alimentazione in campo sportivo deve avvalersi di specifici
\nprodotti dietetici tali da soddisfare il maggior utilizzo di energia, proteine,
\nvitamine e sali minerali da parte dell\u2019organismo. <\/p>\n

L\u2019integrazione
\nsopperisce alla perdita costante di questi micro e macronutrienti e l\u2019accumulo
\nnon controllato di sostanze nocive del metabolismo energetico che indeboliscono
\nil fisico fino a causarne il classico scadimento di forma che, ad esempio,
\nmolti sportivi accusano gi\u00e0 a met\u00e0 della loro stagione.<\/p>\n

Venerd\u00ec
\n29 Gennaio 2010<\/strong>
\nPresentazione del programma.
\nL\u2019importanza della strategia alimentare nell\u2019attivit\u00e0 sportiva.
\nLe dinamiche energetiche: come il nostro corpo produce energia.
\nI protagonisti del metabolismo nella digestione ed assorbimento degli alimenti.
\nOssigeno e fabbisogno metabolico basale.
\nLa produzione di acido lattico e il suo positivo riutilizzo nella risintesi di
\nglucosio.
\nL\u2019importanza basilare dell\u2019indice glicemico nella conversione energetica.
\nScorie del metabolismo energetico, radicali liberi, vitamine ed antiossodanti
\nnaturali.
\nPausa pranzo<\/em>
\nLa nutrizione prima, durante e dopo un\u2019escursione o un atto agonistico in bici.
\nLa cena che precede l\u2019attivit\u00e0 fisica, microelementi, macroelementi e
\nrigenerazione.
\nLa colazione prima dell\u2019atto sportivo, carboidrati, vitamine e proteine.
\nLa necessaria e corretta integrazione durante l\u2019atto sportivo.
\nL\u2019importanza del recupero con i protocolli antiossidanti.
\nSabato 30 Gennaio 2010<\/strong>
\nFisiologia e bioenergetica muscolare.
\nI principi generali dell\u2019allenamento moderno: capire le proprie carenze e
\ncombatterle.
\nLa supercompensazione nel miglioramento della prestazione e nel recupero dei
\ncarichi di lavoro.
\nL\u2019importanza delle soglie cardiache nello sport.
\nEvoluzione del concetto di soglia anaerobica negli sport di resistenza.
\nPausa pranzo<\/em>
\nLa palestra nella preparazione atletica: allenamento invernale indoor.
\nProgrammi indoor per il potenziamento muscolare (macchine da palestra, teoria
\nsulle metodologie di rafforzamento muscolare con lo spinning e con il rullo).
\nDomenica 31 Gennaio 2010
\n<\/strong>I test di valutazione
\nfunzionale: applicazioni, aspetti teorici e pratici.
\nMetodi di allenamento forza e resistenza outdoor.
\nProgrammazione e periodizzazione degli allenamenti.
\nLe conseguenze del sovrallenamento e i riflessi sulla condizione fisica.
\nLezione di spinning mirata al potenziamento muscolare.
\nPausa pranzo
\n<\/em>Tavola rotonda e conclusione dei
\nlavori.<\/p>\n

Sede
\ndel corso<\/strong>
\nI tre giorni del corso saranno ospitati presso il Centro Sportivo zer03 di
\nCornegliano Laudense, comodamente raggiungibile dal casello autostradale di
\nLodi sulla A1 Milano Bologna, dal quale dista poche centinaia di metri.<\/p>\n

Per
\ntutte le altre info:
\nhttp:\/\/www.scuoladimtb.eu\/webITA07\/start\/preparazioneatletica.html<\/a><\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vuoi evitare i soliti errori che ogni anno pregiudicano il tuo fisico e la tua stagione sportiva?
\nCon un corso imperdibile svilupperai le tue conoscenze arrivando ai vertici di performance migliori.<\/p>\n

Come nutrirsi ed integrarsi in modo perfetto e prepararsi fisicamente con le pi\u00f9 adeguate metodologie di allenamento
\nin collaborazione con Syform Professional Supplements
\ninfo: http:\/\/www.scuoladimtb.eu\/webITA07\/start\/preparazioneatletica.html<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[6453,2207,11129,4661],"class_list":["post-3560","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-accademia","tag-alimentazione","tag-integratore","tag-mountain-bike"],"yoast_head":"\nAlta formazione per lo sport 29\/30\/31 Gennaio 2010 L\u2019 Accademia Nazione di Mountain Bike presenta: LA TUA STAGIONE VINCENTE! - Article Marketing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/alta-formazione-per-lo-sport-29-30-31-gennaio-2010-l-accademia-nazione-di-mountain-bike-presenta-la-tua-stagione-vincente\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alta formazione per lo sport 29\/30\/31 Gennaio 2010 L\u2019 Accademia Nazione di Mountain Bike presenta: LA TUA STAGIONE VINCENTE! - Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vuoi evitare i soliti errori che ogni anno pregiudicano il tuo fisico e la tua stagione sportiva? 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