In un
\narticolo precedente che parlava degli annessi e connessi alla dieta per
\ndimagrire, si concludeva con uno dei trucchi semplici, e per questo efficaci,
\nper aiutarsi nella difficile via del dimagrimento e la promessa di elencarne
\naltri.<\/p>\n
Visto che
\nogni promessa \u00e8 un debito eccovi gli altri trucchi.<\/p>\n
Premessa,
\nse sono semplici e vi verr\u00e0 da dire \u201cGi\u00e0 lo sapevo !\u201d allora perch\u00e9 non li
\napplicate !<\/p>\n
Se sono
\nsemplici vuol dire che funzionano, perch\u00e9 come gi\u00e0 detto le complicazioni sono
\ncausa di stress che fa rima con voglia di abbuffarsi ! <\/p>\n
La digestione
\ninizia dalla bocca, ergo masticate bene ed adagio, otterrete minor carico di
\nlavoro per lo stomaco, una migliore digestione, e gusterete il cibo
\ngratificandovi<\/u> !<\/p>\n
Non
\ndistraetevi: mai mangiare leggendo qualcosa d\u2019interessantissimo, davanti alla
\nTV o similari, perch\u00e9 arriverete a fine pasto senza accorgervene, avrete perso
\nla gratificazione di cui sopra e di conseguenza pur sazi cercherete altro cibo
\nperch\u00e9 avrete la sensazione di non aver mangiato !<\/p>\n
Nascondere
\nalla vista ma soprattutto all\u2019olfatto i cibi, che specialmente fuori dagli
\norari dei pasti diventano una tentazione\u2026<\/p>\n
Bere
\nmolta acqua, soprattutto prima di iniziare a mangiare, e durante
\nl\u2019alimentazione, perch\u00e9 anche l\u2019acqua \u00e8 un riempitivo.<\/p>\n
Andare a Se si pu\u00f2 ATTENZIONE: Considerare Le Le Inoltre In altre Invece di Ricordate Utile Quante E Per quel Le I super E visto <\/p>\n Gabriele Uff. Relazioni EuroMedikal<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pochi, semplici e per questo efficaci, i veri e buoni consigli per dimagrire.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[1808,11606],"class_list":["post-3769","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dieta-e-nutrizione","tag-dimagrire","tag-sovrappeso"],"yoast_head":"\n
\nfare la spesa con la lista !!! Altrimenti si cade nelle tentazioni: \u201cma s\u00ec,
\ncosa vuoi che sia un pacchetto di mentine\u2026\u201d, poi lo \u201cZampone \u00e8 Light<\/strong>\u201d (!?!?!?!?), e ci si ritrova con
\nun carrello pieno di alimenti non consoni al dimagrimento, che poi si devono
\nconsumare, perch\u00e9 \u201c\u2026con tanti bambini che muoiono di fame\u2026\u201d buttarli \u00e8 un
\npeccato !<\/p>\n
\ne se ci si riesce prepararsene da mangiare, primo perch\u00e9 si cuciner\u00e0 ci\u00f2 che \u00e8
\nadatto allo scopo, poi perch\u00e9 la fatica di prepararsi il pasto aiuter\u00e0 la
\ndegustazione della consumazione evitando il mangiare inghiottendo invece che
\nmasticando e deglutendo\u2026<\/p>\n
\nper fare ci\u00f2 essere sicuri di resistere all\u2019assaggio degli ingredienti durante
\nla preparazione !!! \u2026<\/p>\n
\ndi alimentarvi con cibi voluminosi e poco calorici, le verdure e la frutta
\nvanno benissimo.<\/p>\n
\nverdure conditele pure ! L\u2019importante \u00e8 che l\u2019insalata non galleggi nei
\ncondimenti\u2026<\/p>\n
\ngallette di riso soffiato sono meglio di una fetta di pane per uno snack con la
\nmarmellata, questo significa: gratificazione dalla marmellata senza sensi di
\ncolpa, perch\u00e9 le gallette di riso sono sufficientemente \u201clight\u201d !<\/p>\n
\nricordate che: non \u00e8 sempre vero che siete ingrassati
\nin poco tempo, <\/strong>ma sicuramente \u00e8 vero
\nche siete ingrassati con gusto<\/strong>.<\/p>\n
\nparole se la strada del sovrappeso \u00e8 stata tutta discesa fate s\u00ec che la strada
\ndel dimagrimento sia anch\u2019essa in discesa.<\/p>\n
\nun\u2019ora di palestra o piscina molto meglio un\u2019ora di ginnastica in camera col
\npartner (purtroppo bisogna avere un partner, altrimenti \u2026cercatelo ! in bicicletta
\n<\/u>o con passeggiate<\/u> nei parchi cittadini o con gite fuori porta !!!)<\/p>\n
\nquanto sforzo e che diete tengono i culturisti per acquisire massa corporea,
\nquindi anche voi non potrete dimagrire di decine e decine di chili in pochi
\ngiorni !<\/p>\n
\ntenere nota dei propri comportamenti giornalieri, perch\u00e9 la psiche non \u00e8 la
\nmatematica, ossia \u00e8 molto opinabile.<\/p>\n
\nvolte siete stati sicuri al 1000% che era proprio cos\u00ec e poi alla prova dei
\nfatti non c\u2019\u00e8 stato riscontro ?<\/p>\n
\ncredetemi, non c\u2019\u00e8 alterazione del ricordo pi\u00f9 forte che quando ci si deve
\ncorreggere da comportamenti sbagliati: i minuti passati dopo il pasto sembrano
\nore, anche perch\u00e9 si \u00e8 pranzato alle 12:30 (ed erano invece le 13:00), quindi
\nvia con lo snack, mentre se si annota l\u2019orario\u2026<\/p>\n
\nche concerne poi le bevande, molto importante queste poche cose da tenere
\nscolpite in mente:l\u2019acqua \u00e8 il miglior dissetante, ci\u00f2 non vuol dire che ci si
\ndebba privare di un bicchier di vino, l\u2019importante \u00e8 che sia un bicchiere e non
\nuna bottiglia o di pi\u00f9, e che sia un gran buon vino ben abbinato al pasto che
\nsi sta consumando !<\/p>\n
\nbevande gassate e zuccherate si possono sostituire con succhi di frutta, se
\nfatti in casa meglio, cos\u00ec si evitano l\u2019aggiunta di zuccheri e\/o aromi, e\/o
\nconservanti\u2026<\/p>\n
\nalcolici da evitarsi, primo perch\u00e9 ipercalorici, secondo perch\u00e9 veramente
\ndannosi, specialmente se si deve guidare nell\u2019immediato !!! Meglio un buon
\nbicchiere di buon vino !<\/p>\n
\nil periodo i nostri sinceri auguri di un felice e prospero 2010 a tutti !<\/p>\n
\nGoldoni<\/p>\n
\ncol Pubblico<\/p>\n