{"id":4340,"date":"2010-03-09T15:35:24","date_gmt":"2010-03-09T14:35:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/il-disagio-addominale-pancia-gonfia-pancia-piena-come-uscirne-parte-ii\/"},"modified":"2010-03-09T15:35:24","modified_gmt":"2010-03-09T14:35:24","slug":"il-disagio-addominale-pancia-gonfia-pancia-piena-come-uscirne-parte-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/il-disagio-addominale-pancia-gonfia-pancia-piena-come-uscirne-parte-ii\/","title":{"rendered":"Il disagio addominale: pancia gonfia, pancia piena… Come uscirne? (Parte II)"},"content":{"rendered":"

La distensione addominale pu\u00f2 manifestarsi sia in forma acuta che cronica. Se acuta, \u00e8 riferibile a alimentazione inappropiata o a penetrazione di fattori patogeni esterni. Se cronica, come assai pi\u00f9 frequententemente accade, \u00e8 da fare risalire a condizioni patologiche di vecchia data, progressivamente deterioratesi; si associano nella genesi e nel mantenimento un deficit di Milza e Stomaco,  complicato da ristagno dell\u2019energia e accumulo di Umidit\u00e0 \/mucosit\u00e0.<\/p>\n

Eziologia<\/strong>
I fattori causali in gioco sono: alimentazione inappropriata, stress emozionale, stile di vita inaccurato, fattori patogeni esterni e, infine, ma non di secondaria importanza, il deficit dell’attivit\u00e0 funzionale degli organi deputati al processo digestivo, Milza e Stomaco.
 
Alimentazione<\/strong>
La capacit\u00e0 digestiva, la qualit\u00e0 e la quantit\u00e0 del cibo ingerito, le condizioni in cui ci nutriamo sono le quattro condizioni che possono, da sole o in associazione, essere fattori di significato rilevante nel determinismo della distensione, della pienezza addominale e del ristagno di cibo.<\/p>\n

    * La capacit\u00e0 digestiva \u00e8 determinante ed essa dipende, secondo la fisiologia della Medicina cinese<\/strong><\/a>, dall\u2019azione coordinata di Stomaco e Milza-Pancreas.<\/p>\n

    * Problemi rispetto alla quantit\u00e0 nascono sia quando si mangia poco che troppo.
      Il mangiar poco si riferisce alla condizione di chi mangia poco perch\u00e9 non ha da mangiare (vedi la pancia dei bambini del terzo mondo); di chi \u00e8 sempre a regime restrittivo per timore di accumulare peso, fino a sfociare nell\u2019anoressia; di chi mangia cibi a basso costo \u2013 cibo spazzatura – che riempie ma \u00e8 privo di ogni potere nutrizionale; di chi esclude – per un motivo o per l\u2019altro – completamente i carboidrati (cereali, frutta e verdura) o completamente le proteine animali (carne, pesce, uova, formaggi) o mangia sempre e soltanto gli stessi alimenti per \u2018comodita\u2019, \u2018pigrizia\u2019, \u2018moda\u2019. In ognuno di questi casi si viene a creare una situazione di carenza di energia. Il deficit di energia provoca gonfiore dopo mangiato, dolore sordo allo stomaco, debolezza muscolare, inappetenza.
      Il mangiare troppo \u2013 la quantit\u00e0 appropriata \u00e8 sempre relativa alla capacit\u00e0 digestiva di ognuno e all\u2019attivit\u00e0 fisica svolta- ostruisce lo Stomaco e ne ostacola la sua funzione che \u00e8 quella di preparare il bolo alimentare e di sospingerlo verso gli intestini. Compare, di conseguenza, sensazione di pienezza e di saziet\u00e0, rigurgiti acidi, eruttazioni, alitosi, inappetenza.
      
    * La qualit\u00e0 degli alimenti \u00e8 definita nella dietetica cinese dall\u2019associazione di sapore (acido, amaro, dolce, piccante e salato) e natura (caldo, tiepido, neutro, fresco e freddo) . Gli alimenti che possono disturbare la funzione digestiva con varie modalit\u00e0 sono raggruppabili in cinque categorie.
      1. Alimenti di natura fredda: sono tali le verdure crude, i gelati la frutta e le bevande fredde. Essi, consumati in eccesso portano all\u2019accumulo di Freddo che ostacolala capacit\u00e0 di trasformazione e trasporto degli organi digestivi.
      2. Alimenti caldi – speziati: sono inclusi in questa categoria salse e cibi speziati, carni e pesci affumicati e conservati sotto sale, le carni di agnello e montone, l\u2019alcool. Un consumo inappropriato produce Calore nello Stomaco che si manifesta con bruciore, gonfiore, sete e comparsa di patina gialla sulla lingua.
      3. Zucchero e dolci portano all\u2019accumulo di Umidit\u00e0 e Calore nello Stomaco.
      4. Alimenti grassi, alimenti fritti, latte e derivati, consumati in eccesso portano alla formazione di Umidit\u00e0 e mucosit\u00e0, che ostruiscono la circolazione dell\u2019energia e rendono difficoltosa la digestione.
      5. Gli additivi alimentari, gli ormoni e gli antibiotici presenti in tracce negli alimenti, i residui di pesticidi e fertilizzanti, tutti con varie modalit\u00e0 disturbano la digestione e l\u2019assorbimento dell\u2019essenza estratta dagli alimenti.<\/p>\n

    *   Le condizioni in cui si mangia<\/p>\n

      Il mangiare \u2013 secondo la Medicina cinese – \u00e8 salutare se vengono rispettate le seguenti regole basilari:<\/p>\n

   1. assumere il cibo ad orari regolari, in quantit\u00e0 decrescenti nei tre pasti principali (colazione, pranzo e cena)
   2. masticare a lungo e focalizzare i sensi della vista, dell\u2019odorato e del gusto sull\u2019atto del mangiare
   3. non parlare e darsi il tempo di digerire prima di riprendere le altre attivit\u00e0.<\/p>\n

      Ecco, invece le abitudini che, in vario modo, danneggiano la digestione e l\u2019assimilazione del cibo:<\/p>\n

   1. mangiare in fretta e mentre si fa qualcos\u2019altro
   2. mangiare tardi la sera o di notte
   3. mangiare quando si \u00e8 emotivamente stressati
   4. mangiare e contemporaneamente parlare di lavoro
   5. tornare a lavorare subito dopo aver mangiato
   6. mangiare alcuni giorni troppo (pranzi di lavoro copiosi), altri poco
   7. saltare colazione e pranzo e consumare solo un abbondante pasto serale
   8. mangiare mentre si guarda la televisione o si discute in famiglia
   9. mangiucchiare continuamente
  10. digiunare qua e l\u00e0, quando si decide che \u00e8 giunto il tempo per una ‘purificazione’ drastica.<\/p>\n

Stress emozionale<\/strong>
Esso influenza molto, come tutti abbiamo sperimentato di persona, l\u2019appetito e la capacit\u00e0 di digerire. Due sono gli stati d\u2019animo che svolgono un ruolo dominante nell\u2019influenzare la digestione: la collera e il rimuginare. La collera, se \u00e8 trattenuta ostacola la circolazione dell\u2019energia del Fegato (ristagno dell\u2019energia del Fegato) e se \u00e8 espressa determina l\u2019innalzamento dell\u2019energia (iperattivit\u00e0 dello yang di Fegato); in entrambi i casi \u00e8 ostacolata la funzione digestiva. Il rimuginare e le preoccupazioni, a loro volta, fanno ristagnare l\u2019energia e provocano il ristagnare degli alimenti nello Stomaco.<\/p>\n

Troppo lavoro, fisico e mentale ed eccesso di attivit\u00e0 sessuale
Questi eventi provocano lentamente un deficit di energia e indeboliscono lo yin (di Fegato e Rene) e con varie modalit\u00e0 disturbano le funzioni digestive.<\/p>\n

Fattori patogeni esterni<\/strong>
Il Freddo e l\u2019Umidit\u00e0 di origine climatica o alimentare sono i fattori pi\u00f9 frequentemente in gioco.
Il Freddo pu\u00f2 entrare direttamente nello Stomaco e negli Intestini quando si \u00e8 esposti al freddo esterno oppure se si \u00e8 propensi a bere bevande fredde e a mangiare molta verdura cruda e frutta. Il Freddo contrae e rallenta la circolazione di energia e sangue. Le donne sono pi\u00f9 esposte durante e subito dopo il flusso mestruale e durante il puerperio.
Anche l\u2019Umidit\u00e0 penetra facilmente nello Stomaco e negli Intestini, da sola o associata a Freddo o Calore (specie in estate), provocando una sensazione di pienezza e pesantezza, diarrea acuta e dolori addominali.<\/p>\n

Deficit di Milza e Stomaco<\/strong>
La debolezza funzionale di questi due organi \u00e8 la radice (causa principale) della maggior parte di casi di distensione addominale e contribuisce ad aggravare i quadri clinici dovuti ad altre cause.
Quando la Milza \u00e8 ipofunzionante l\u2019essenza estratta dagli alimenti non viene distribuita agli altri organi e tessuti del corpo e si accumula nell\u2019addome. Analogamente l\u2019inefficienza funzionale dello Stomaco fa s\u00ec che gli alimenti immagazzinati non vengano sospinti verso gli Intestini, ne consegue ristagno degli alimenti, distensione addominale e stipsi.
Ulteriori complicazioni del malfunzionamento di Milza e Stomaco sono l\u2019accumulo di Umidit\u00e0 e mucosit\u00e0. <\/p>\n

Distensione addominale da eccesso<\/p>\n

1.Ristagno di energia con stipsi o pigrizia intestinale
2.Distensione addominale che peggiora con la pressione      
3.Ristagno di cibo e blocco dei meccanismi dell\u2019energia: migliora con l\u2019eruttazione e le flatulenze      
4.Ristagno dell\u2019energia Fegato e stress emozionale      
5.Peggiora nel pomeriggio: accumulo di Umidit\u00e0 Calore      
6.Peggiora mangiando: ristagno di cibi nello Stomaco
7.Associata con disturbi respiratori: ristagno dell’energia del Pomone<\/p>\n

Distensione addominale da deficit<\/p>\n

1.Peggiora quando si \u00e8 stanchi e a fine giornata: deficit di energia
2.Associato con rapide fluttuazioni di peso, gonfiore di occhi e mani, urine scarse e ritenzione di liquidi: deficit di Milza <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La medicina cinese aiuta a comprendere e a prevenire uno dei malesseri pi\u00f9 diffusi: il gonfiore addominale.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[12794,12791,12792,12796,12795,12793,8387],"class_list":["post-4340","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dieta-e-nutrizione","tag-disturbi-dellalimentazione","tag-gonfiore-addominale","tag-mal-di-pancia","tag-medicina-cinese","tag-pancia-gonfia","tag-pesantezza","tag-rimedi-naturali"],"yoast_head":"\nIl disagio addominale: pancia gonfia, pancia piena... Come uscirne? 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