{"id":49635,"date":"2015-10-27T17:56:53","date_gmt":"2015-10-27T16:56:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/salute-programmata-cos%25c3%25a8-e-come-si-raggiunge\/"},"modified":"2015-10-27T17:56:53","modified_gmt":"2015-10-27T16:56:53","slug":"salute-programmata-cos%25c3%25a8-e-come-si-raggiunge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/salute-programmata-cos%25c3%25a8-e-come-si-raggiunge\/","title":{"rendered":"Salute programmata. Cos’\u00e8 e come si raggiunge"},"content":{"rendered":"

È in arrivo l’inverno, la stagione più pericolosa a causa del forte freddo e della diffusione di epidemie, legate alla circolazione di batteri <\/strong>e virus<\/strong>.
I prossimi quattro mesi si possono però programmare, o meglio si può mettere a punto un piano che preveda alcuni punti e step da seguire per evitare di correre grossi rischi.
Innanzitutto bisogna seguire alcune semplici regole, per evitare contagi: cercare di non frequentare posti affollati, usare detergenti e disinfettanti per le mani, arieggiare i locali dove si passa più tempo (casa, ufficio, luoghi di lavoro ecc.), alimentarsi con frutta e verdura, bere molta acqua, evitare alcol e fumo. Sì a frutta di stagione, melograno, ricco di minerali e vitamina C, noci, nocciole, castagne, arachidi e pistacchi. <\/strong> <\/strong>Meglio evitare o limitare il consumo di carne e insaccati e zucchero.
Fatto questo passare alla fase 2.<\/strong>
Se si è un soggetto a rischio (anziani, bambini), con il parere del medico bisogna decidere riguardo alla possibilità di una vaccinazione.
Poi si passa a pianificare una buona integrazione<\/strong>. Per prima cosa, bisogna assumere probiotici<\/strong> (enterolactis, lactoflorene) per poter assicurare all’intestino un buon funzionamento, fondamentale per le difese immunitarie.
Gli integratori vanno alternati, ad esempio per quindici giorni in un mese va preso l’Aloe gel<\/a>, che ha effetti antinfiammatori e antibiotici, inoltre depura l’organismo.
Il mese successivo il Reishi<\/strong>, che fra le tante proprietà ha quella di rafforzare il sistema immunitario.
Durante l’uso di questi due integratori o fra l’uno e l’altro sarebbe opportuno usare uno a base di vitamina C, zinco e selenio, C-Plus e gli Omega3<\/strong>.
Per qualsiasi eventualità tenere sempre in casa Tachipirina e Aspirina C.
Per finire in bellezza concedersi momenti di relax (bagno caldo, serate con amici, cene).
Ogni giorno dai 50 agli 80 gr di cioccolato fondente ( cacao oltre il 70%) Sempre più proprietà sono riconosciute al cioccolato<\/strong>.
Fra le tante cose pare che abbia effetti sedativi sulla tosse grazie alla teobromina!
È un ottimo idratante, contiene flanovidi, per cui protegge il cuore ed ha effetti antiossidanti. In più le sostanze contenute nel cacao svolgono un’azione anticoagulante e tengono la pressione arteriosa sotto controllo.
Inoltre nel cioccolato è contenuto il magnesio, che fra l’altro favorisce il riposo notturno. Un’ultima importante regola per prevenire malanni è fare attività fisica. Se si è impossibilitati a frequentare una palestra, basta andare in un bosco o in villa comunale o ai giardini pubblici e passeggiare<\/strong> a passo svelto per almeno 20 minuti al giorno.<\/strong> Ottimo rimedio per la pressione arteriosa e per problemi cardiaci. Passeggiare rinforza i muscoli e dona beneficio alla circolazione e alla respirazione. Previene l’osteoporosi, lenisce ansia e depressione. http:\/\/mybestweb.myblog.it\/2015\/10\/27\/salute-programmata-cose-si-raggiunge\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Salute programmata, evitare germi, batteri e virus. Come trarre il massimo dall’alimentazione e dall’integrazione.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[265],"tags":[4800,3137,243,12122,28202],"class_list":["post-49635","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salute-e-benessere","tag-influenza","tag-nutrienti","tag-salute","tag-virus","tag-vitamina-c"],"yoast_head":"\nSalute programmata. 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