{"id":53520,"date":"2016-10-31T16:31:13","date_gmt":"2016-10-31T15:31:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/i-benefici-della-cyclette\/"},"modified":"2016-10-31T16:31:13","modified_gmt":"2016-10-31T15:31:13","slug":"i-benefici-della-cyclette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/","title":{"rendered":"I benefici dell&#8217;allenamento con la cyclette"},"content":{"rendered":"<p>La maggior parte delle persone ha riscoperto il piacere &#8211; ed i benefici &#8211; della camminata e\/o della corsa all&#8217;aperto. Questo genere di attivit&agrave; fisica, tuttavia, mal si concilia con i giorni di pioggia o di maltempo, costringendo spesso chi pratica questo sport a ripiegare su altre attivit&agrave; o, peggio, a dovervi rinunciare, interrompendo la quotidianit&agrave; dell&#8217;allenamento.<br \/>La <a href=\"http:\/\/www.cyclettefacile.it\" title=\"Cyclette\">cyclette<\/a> (o bicicletta da camera) &egrave; uno degli strumenti ginnici pi&ugrave; utilizzati al mondo. I punti di forza di questo attrezzo &#8216;casalingo&#8217; sono molteplici: non ingombra in casa, &egrave; di facile utilizzo e consente di praticare sport in qualsiasi momento della giornata.<br \/>Se usata correttamente, la cyclette apporta numerosi benefici alla salute, stimolando non solo i muscoli delle gambe ma anche (e soprattutto) l&#8217;apparato cardiocircolatorio e gli addominali.<br \/>La postura da adottare quando si sale su questo attrezzo dev&#8217;essere corretta: la schiena, infatti, non dev&#8217;essere incurvata quando si pedala. <br \/>Il consiglio degli esperti &egrave; quello di iniziare con un allenamento soft, soprattutto per chi non pratica sport da molto tempo.<br \/>Il programma di allenamento ideale prevede un riscaldamento iniziale, seguito da un&#8217;attivit&agrave; graduale che aumenta di intensit&agrave; senza eccessivi sforzi e sempre nel rispetto di eventuali campanelli di allarme che invia il proprio corpo.<br \/>Le prime settimane, inoltre, &egrave; consigliato non utilizzare quotidianamente la cyclette: il fisico, infatti, deve abituarsi gradualmente a questo sport, in modo da regolarizzare il fiato, sgranchire le articolazioni e sciogliere i muscoli.<br \/>L&#8217;utilizzo della cyclette, se associato ad un&#8217;alimentazione equilibrata, consente di smaltire le calorie e di dimagrire recuperando la tonicit&agrave; dei muscoli.<br \/>Pedalare in sella ad una cyclette, inoltre, migliorer&agrave; la microcircolazione con conseguente riduzione della massa grassa e della cellulite.<br \/>L&#8217;esercizio fisico generato dall&#8217;allenamento con una cyclette, inoltre, stimola la produzione di endorfine naturali, che invoglier&agrave; costantemente alla ricerca di un benessere sempre maggiore.<br \/>Questo genere di allenamento, come qualsiasi altro sport, apporta benefici solo se praticato gradualmente e con costanza: i primi concreti risultati, infatti, solo visibili dopo alcuni mesi.<br \/>La riscoperta della propria forma fisica ed il benessere di un corpo atletico ed in salute, invece, sar&agrave; possibile avvertirlo fin dalle prime settimane di allenamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Capire come utilizzare al meglio la cyclette per ottenere molti benefici per la salute, seguendo un programma per attivare la funzione muscolare.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[55419],"class_list":["post-53520","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-cyclette"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>I benefici dell&#039;allenamento con la cyclette - Article Marketing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"I benefici dell&#039;allenamento con la cyclette - Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Capire come utilizzare al meglio la cyclette per ottenere molti benefici per la salute, seguendo un programma per attivare la funzione muscolare.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-31T15:31:13+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redazione Comunicati Stampa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redazione Comunicati Stampa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redazione Comunicati Stampa\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017\"},\"headline\":\"I benefici dell&#8217;allenamento con la cyclette\",\"datePublished\":\"2016-10-31T15:31:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/\"},\"wordCount\":369,\"commentCount\":0,\"keywords\":[\"Cyclette\"],\"articleSection\":[\"Sport\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/\",\"url\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/\",\"name\":\"I benefici dell'allenamento con la cyclette - Article Marketing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-10-31T15:31:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"I benefici dell&#8217;allenamento con la cyclette\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/\",\"name\":\"Article Marketing\",\"description\":\"article marketing &amp; press release\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017\",\"name\":\"Redazione Comunicati Stampa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50e5c6421d3072f42e7ace803501602c60d75233d34e29fd05feb91c8760b792?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50e5c6421d3072f42e7ace803501602c60d75233d34e29fd05feb91c8760b792?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redazione Comunicati Stampa\"},\"url\":\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/author\/redazione-comunicati-stampa\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"I benefici dell'allenamento con la cyclette - Article Marketing","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"I benefici dell'allenamento con la cyclette - Article Marketing","og_description":"Capire come utilizzare al meglio la cyclette per ottenere molti benefici per la salute, seguendo un programma per attivare la funzione muscolare.","og_url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/","og_site_name":"Article Marketing","article_published_time":"2016-10-31T15:31:13+00:00","author":"Redazione Comunicati Stampa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Redazione Comunicati Stampa","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/"},"author":{"name":"Redazione Comunicati Stampa","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017"},"headline":"I benefici dell&#8217;allenamento con la cyclette","datePublished":"2016-10-31T15:31:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/"},"wordCount":369,"commentCount":0,"keywords":["Cyclette"],"articleSection":["Sport"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/","url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/","name":"I benefici dell'allenamento con la cyclette - Article Marketing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#website"},"datePublished":"2016-10-31T15:31:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/i-benefici-della-cyclette\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"I benefici dell&#8217;allenamento con la cyclette"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#website","url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/","name":"Article Marketing","description":"article marketing &amp; press release","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/44372e4d4d0fa797b18e03ed1ace9017","name":"Redazione Comunicati Stampa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50e5c6421d3072f42e7ace803501602c60d75233d34e29fd05feb91c8760b792?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/50e5c6421d3072f42e7ace803501602c60d75233d34e29fd05feb91c8760b792?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redazione Comunicati Stampa"},"url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/author\/redazione-comunicati-stampa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53520\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}