{"id":54896,"date":"2018-05-10T09:02:51","date_gmt":"2018-05-10T07:02:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.italia-news.com\/blog\/?p=489"},"modified":"2018-05-10T09:38:52","modified_gmt":"2018-05-10T07:38:52","slug":"dieta-del-fantino-menu-pro-e-contro-della-famosa-dieta-lampo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/dieta-e-alimentazione\/dieta-del-fantino-menu-pro-e-contro-della-famosa-dieta-lampo\/","title":{"rendered":"Dieta del fantino: menu, pro e contro della famosa dieta lampo"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

la dieta del fantino. Pro e contro del regime alimentare che fa perdere quasi una taglia in tre giorni.<\/b><\/figure>\n

<\/p>\n

Il panorama delle diete \u00e8 cos\u00ec ampio da poter contare su svariati metodi che, in genere, si dividono tra vecchi e nuovi. Ua dieta che torna puntuale ogni anno e che continua a spopolare anche dopo diversi anni \u00e8 quella del fantino, un modo di alimentarsi piuttosto rigido<\/strong> che prevede un\u2019alimentazione prevalentemente a base di proteine e grassi per soli tre giorni nei quali promette di far perdere quasi una taglia. La soluzione ideale per chi si trova improvvisamente davanti ad un impegno per il quale deve assolutamente entrare in un abito altrimenti troppo stretto ma che, come ogni metodo rapido nasconde alcune insidie che andremo a valutare insieme. Oggi, quindi, dopo la dieta dell\u2019astronauta ci occuperemo di quella del fantino, scoprendo cosa mangiare e se vale davvero la pena seguirla.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

La dieta del fantino, per perdere quasi una taglia in soli tre giorni di super dieta<\/h2>\n
\"\"
Fonte: Istock<\/figcaption><\/figure>\n

Per prima cosa va detto che i tre o quattro chili che si possono perdere nell\u2019arco dei tre giorni saranno per lo pi\u00f9 liquidi, motivo per cui una volta interrotta la dieta le possibilit\u00e0 di riprenderli all\u2019istante sono molto alte. Per questo motivo questa dieta non viene seguita per perdere peso ma per sgonfiarsi al fine di entrare in un abito o di sentirsi in forma in occasione di un evento speciale<\/strong>. Non per niente si tratta infatti del tipo di alimentazione seguita dai fantini prima di una gara importante, dove anche un chilo in pi\u00f9 pu\u00f2 fare la differenza modificando le prestazioni del cavallo.
\nMa andiamo al menu di questa dieta che \u00e8 fondamentalmente iperproteica ma anche ricca di grassi saturi, soprattutto se si prediligono le proteine sbagliate.<\/p>\n

<\/p>\n

Menu d\u2019esempio della dieta del fantino<\/h3>\n

Primo giorno
\n<\/b>Colazione: <\/b>Un caff\u00e8 amaro
\nSpuntino: 100 grammi di\u00a0 formaggio emmenthal
\nPranzo: 150 gr di pollo alla griglia
\nMerenda: 80 gr di parmigiano oppure
\nCena: 150 gr di pesce magro alla griglia<\/p>\n

Secondo giorno
\n<\/b>Colazione: Un caff\u00e8 amaro
\nSpuntino: un bicchierino di marsala o di porto
\nPranzo: 150 grammi di pesce alla griglia
\nMerenda: 100 gr di\u00a0 formaggio emmenthal
\nCena: 2 uova<\/p>\n

Terzo giorno
\n<\/b>Colazione: Un caff\u00e8 amaro
\nSpuntino: 80 grammi di parmigiano
\nPranzo: 150 gr di tacchino alla griglia
\nMerenda: 100 gr di formaggio emmenthal
\nCena: 150 gr di pesce alla griglia<\/p>\n

Come si evince dal menu piuttosto ridotto, questa dieta funziona in primo luogo perch\u00e9 essendo iperproteica obbliga l\u2019organismo a buttar fuori i liquidi in eccesso e perch\u00e9 l\u2019introito calorico \u00e8 davvero basso arrivando all\u2019incirca a 1000 o 1200 calorie<\/strong>.
\nLe regole sono le solite di ogni dieta iperproteica. Olio e condimenti sono aboliti, il sale va ridotto e sostituito dalle spezie e, ovviamente, \u00e8 necessario bere almeno due litri d\u2019acqua al giorno.<\/p>\n

Pro e contro della dieta del fantino<\/h2>\n
\"\"
Fonte: Istock<\/figcaption><\/figure>\n

Sebbene la promessa di far perdere tanto peso velocemente sia allettante, il gioco non sempre vale la candela. Questa dieta infatti, rischia di appesantire l\u2019organismo tanto da essere praticamente vietata a donne in stato di gravidanza, ragazzi in fase di crescita e persone non del tutto sane. Anche chi soffre di colesterolo alto dovrebbe astenersi dal seguirla<\/strong> e lo stesso vale per persone affette da diabete, anche di tipo due.
\nConsumando gli alimenti descritti anche solo per tre giorni porta infatti ad un sovraccarico di reni e fegato. Infine, come se non bastasse, l\u2019assenza di fibre e di grassi buoni come quello derivato dall\u2019olio l\u2019oliva pu\u00f2 portare a rallentamenti dell\u2019intestino creando episodi di stitichezza anche gravi e apportando dei gonfiori che renderebbero vana la dieta stessa. Senza contare che \u00e8 possibile avere nausea ed emicranie costanti<\/strong>, cosa che rischierebbe di arrivare all\u2019evento atteso con ansia in condizioni non esattamente idonee a divertirsi.<\/p>\n

Il consiglio \u00e8 quindi quello di chiedere un parere medico e farsi aiutare da un nutrizionista esperto in materia un modo efficace ma meno invasivo. Perch\u00e9 dopotutto \u00e8 meglio perdere peso e non riprenderlo piuttosto che riacquistarlo rapidamente dopo esser stati male per giorni, no?<\/p>\n

Per trovare informazioni su altri tipi di diete vedi anche
\nhttps:\/\/www.dieta-dimagrante.com\/alimentazione\/category\/tutte-le-diete-del-mondo\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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