{"id":6,"date":"2007-09-22T13:05:21","date_gmt":"2007-09-22T11:05:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/free-climbing-due-passi-verso-lalto\/"},"modified":"2007-09-22T13:05:21","modified_gmt":"2007-09-22T11:05:21","slug":"free-climbing-due-passi-verso-lalto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/sport\/free-climbing-due-passi-verso-lalto\/","title":{"rendered":"Free climbing: due passi verso l’alto…"},"content":{"rendered":"

L’arrampicata sportiva comunemente nota come "free climbing<\/strong>" \u00e8 una vera e propria disciplina sportiva, innovativa, ed ogni anno conquista migliaia di giovani<\/u>. E’ l’attivit\u00e0 sportiva che si esplica sulle rocce naturali per eccellenza  e ha, difatto, lontane origini alpinistiche.<\/p>\n

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Il free climbing \u00e8 uno sport molto moderno<\/strong>, la prima manifestazione sportiva agonistica risale al 1985 proprio in Italia, a Bardonecchia con la prima competizione internazionale<\/a>. Nasce sulle rocce di montagna<\/u> ma ben presto ha coinvolto numerose falesie, sopratutto nel fondovalle, trascurate dagli alpinisti, riprese e valorizzate per mezzo di apposite attrezzature dei climbers.<\/p>\n

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L’obiettivo di chi si arrampica \u00e8 il superamento di percorsi su roccia con difficolt\u00e0 sempre maggiori<\/strong> senza l’ausilio di alcun mezzo artificiale per la progressione: le protezioni in parete (chiodi fissati sulla roccia e denominati "spit") e la corda, vengono utilizzati esclusivamente per proteggere l’arrampicatore in caso di caduta. Le pareti su cui ci si arrampica hanno forti pendenze secondo il grado di difficolt\u00e0 del percorso, possono raggiungere anche il 90% nei percorsi pi\u00f9 esperti. Per questo motivo, l’atleta che si cimenta in una scalata a "mani nude"<\/strong> deve possedere una buona preparazione atletica, tecnica e psicologica. <\/p>\n

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E’ fondamentale  avere un’adeguata forza fisica, resistenza, equilibrio e coordinazione e ancora una continua concentrazione per poter scegliere le vie e gli appoggi migliori per salire. Altro parametro fondamentale \u00e8 l’elevato dispendio energetico a cui ci si sottopone e che deve essere valutato attentamente. Ci\u00f2 comporta necessariamente un adeguato apporto calorico<\/strong> prima e durante l’esercizio fisico. Si stima che una salita dalla difficolt\u00e0 media e della durata di 5 ore conduca l’atleta a bruciare circa 2400 Kcal. Inoltre, in alta quota la disidratazione \u00e8 notevole sia a causa dell’evaporazione corporea e sia attraverso l’iperventilazione. Mediamente la perdita di acqua durante un escursione di un giorno \u00e8 dell’ordine del litro e questo volume raddoppia<\/strong> quando ci si trova ad alta quota.<\/p>\n

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Un contributo alla crescita e alla diffusione di questo sport cos\u00ec moderno \u00e8 stato fornito dalla crescente installazione di strutture artificiali indoor che riproducono le caratteristiche delle pareti rocciose. Veri e propri muri artificiali<\/strong> allestiti in modo stabile o temporaneo all’interno dei centri sportivi per promuovere l’allenamento a questa disciplina anche in ambienti metropolitani o comunque durante la stagione fredda. Ci\u00f2 permette agli appassionati di allenarsi sempre a prescindere dalla stagione consentendo di elevare in breve tempo il livello tecnico e atletico dei praticanti. Si tratta ormai di uno sport affermato e con un grande seguito.<\/strong><\/p>\n

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Lo sforzo fisico e mentale \u00e8 ampiamente ripagato al termine della scalata dalle forti emozioni e dalla grande soddisfazione che pervade i climbers quando giungono in vetta<\/strong>. Il grande entusiasmo una volta in cima e le difficolt\u00e0 incontrate durante la salita rientrano perfettamente in una relazione d’amore, sincera e capricciosa allo stesso tempo. Questo avviene anche tra gli alpinisti e la loro amata montagna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’arrampicata sportiva comunemente nota come “free climbing” \u00e8 una vera e propria disciplina sportiva, innovativa, ed ogni anno conquista migliaia di giovani. 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