{"id":7759,"date":"2010-09-28T17:05:40","date_gmt":"2010-09-28T15:05:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/cos-%c3%a8-la-dieta-rawfood\/"},"modified":"2010-09-28T17:05:40","modified_gmt":"2010-09-28T15:05:40","slug":"cos-%c3%a8-la-dieta-rawfood","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/dieta-e-nutrizione\/cos-%c3%a8-la-dieta-rawfood\/","title":{"rendered":"Cos&#8217; \u00e8 la Dieta RawFood?"},"content":{"rendered":"<p>Hai mai sentito parlare della <strong>Dieta RawFood<\/strong>?<br \/>Questo regime alimentare &egrave; diventato molto popolare, non solo perch&egrave; &egrave; <strong>utile per perdere peso<\/strong>, ma soprattutto perch&egrave; aiuta ad avere <strong>una vita lunga e sana<\/strong>. <br \/>Al giorno d&#8217;oggi mangiamo spesso cibi cotti o precotti, ma una dieta a base di cibi crudi &egrave; costituita da <strong>prodotti alimentari non trattati<\/strong> con processi industriali in modo da non alterare la loro naturale composizione nutrizionale. <br \/>Ci sono diverse motivazioni per scegliere di adottare un regime alimentare di questo genere. <br \/>La principale motivazione riguarda la lavorazione e la cottura degli alimenti in quanto questi due fattori possono alterare in maniera significativa il valore nutrizionale del cibo, esattamente come quando diciamo di non pelare le carote o le patate troppo in profondit&agrave;, perch&eacute; la maggior parte dei nutrienti sono appena sotto la superficie. <br \/>Fare <strong>&#8220;RawFood&#8221;<\/strong> significa mangiare cibi crudi non trasformati e crudi come frutta, verdura, noci, semi, legumi, frutta secca, alghe, ecc. Il tutto impostando uno stile alimentare che utilizzi almeno per il 75% cibi non cotti! <br \/>E non &egrave; un&#8217;idea balzata in testa a qualcuno da un momento all&#8217;altro. <strong><\/strong><br \/><strong>La dieta &#8220;RawFood&#8221; &egrave; sempre esistita.<\/strong><br \/>Pensa ai tuoi antenati. Di sicuro hanno cucinato molto poco, e di certo non cucinavano frutta e verdura. Li mangiavano <strong><em>RAW<\/em><\/strong> (crudi, appunto). La loro acqua non usciva certo da un rubinetto, ma era naturale: era acqua di sorgente!<br \/>In parole povere il nutrimento proveniva direttamente da Madre Natura e veniva consumato esattamente cos&igrave; come si presentava, senza aggiunte e\/o sottrazioni! <br \/>La dieta <strong>&#8220;RawFood&#8221;<\/strong>, quindi, non &egrave; altro che un modo di mangiare in armonia con il pianeta e in armonia con il nostro metabolismo. <br \/>Il nostro corpo &egrave; progettato per sfruttare l&#8217;energia che riceve dagli alimenti. Ci&ograve; significa <strong>esercizio fisico<\/strong>, certo, ma significa anche mangiare <strong>cibi crudi<\/strong>, perch&egrave; i cibi crudi richiedono pi&ugrave; energia per digerirli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dieta cosidetta &#8220;Raw Food&#8221; (letteralmente: &#8220;cibi crudi&#8221;) non \u00e8 una nuova scoperta. 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