{"id":8128,"date":"2010-10-07T14:36:28","date_gmt":"2010-10-07T12:36:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/senza-categoria\/conoscere-i-nutrienti-essenziali-per-perdere-peso\/"},"modified":"2018-07-10T03:49:56","modified_gmt":"2018-07-10T01:49:56","slug":"conoscere-i-nutrienti-essenziali-per-perdere-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicati\/salute-e-benessere\/conoscere-i-nutrienti-essenziali-per-perdere-peso\/","title":{"rendered":"Conoscere i Nutrienti Essenziali per Perdere Peso"},"content":{"rendered":"<p>Seguite una dieta? Quanti programmi dietetici avete provato? Ci sono quelli che passano da una dieta all&rsquo;altra, sperando che la prossima metta fine ai loro problemi di peso. Tuttavia, lo sapevate che non esiste nessuna dieta efficace a meno che non fornisca una sufficiente quantit&agrave; di vitamine, proteine, carboidrati e grassi?. I nutrienti, in sostanza, sono la chiave per liberarsi dei chili di troppo.<\/p>\n<p><strong>Cinque nutrienti chiave per perdere peso<\/strong><\/p>\n<p>Di seguito si trovano i cinque nutrienti chiave di cui si ha bisogno per obiettivi di prdita di peso a lungo termine.<\/p>\n<p>Calcio: in base a degli studi recenti, &egrave; possibile perdere peso se la vostra dieta comprende una quantit&agrave; sufficiente di calcio. Questo &egrave; perch&eacute; il calcio conservato nelle cellule di grasso regola il modo attraverso il quale il corpo elabora e immagazzina il grasso <\/p>\n<p>Vitamina D: la Vitamina D &egrave; un nutriente essenziale che facilita un appropriato assorbimento del calcio. Pi&ugrave; recentemente, si &egrave; scoperto che la vitamina D &egrave; in grado di prevenire numerose malattie croniche come la sclerosi multipla, il diabete, alcuni tipi di tumore, l&rsquo;ipertensione e l&rsquo;artrite reumatoide. Molte persone hanno una carenza di Vitamina D e la maggioranza delle donne assume meno di un terzo della quantit&agrave; raccomandata di Vitamina D.<\/p>\n<p>Acidi grassi Omega 3: in base a numerosi studi, le persone in sovrappeso possono trarre vantaggio dal seguire un programma per la perdita di peso che include l&rsquo;esercizio fisico. &Egrave; infatti possibile controllare in maniera migliore i livelli di glucosio nel sangue e quelli di colesterolo se la dieta seguita comprende degli alimenti ricchi di acidi grassi Omega-3.<\/p>\n<p>Vitamina C: secondo uno studio, esiste una diretta relazione tra la presenza della Vitamina C nel sangue e l&rsquo;abilit&agrave; del corpo di bruciare i grassi come energia in quanto &egrave; stato scoperto che la Vitamina C aiuta con l&rsquo;ossidazione dei grassi. I ricercatori hanno scoperto che coloro che assumono una quantit&agrave; sufficiente di Vitamina C sono in rado di bruciare il 30% di grassi in pi&ugrave; durante l&rsquo;esercizio rispetto a coloro che non consumano la stessa quantit&agrave; di Vitamina C.<\/p>\n<p>Picolinato di Cromo: questo minerale riduce la voglia di dolci e i morsi della fame. Si tratta di una notizia meravigliosa per i molti che seguono una dieta. Il Picolinato di Cromo agisce migliorando il metabolismo dei carboidrati e dei grassi nel corpo e questo pu&ograve; avere un impatto nella perdita di peso, aiutando a ad abbassare la pressione del sangue e i livelli di colesterolo. <strong>Che cosa e&#8217; Omega 3<\/strong> Gli Omega-3 sono un gruppo d&#8217;acidi grassi essenziali (ai quali fanno parte anche gli Omega 6), che sono indispensabili per il funzionamento corretto dell&#8217;organismo. Sono molto noti per il loro mantenimento la loro presenza nell&#8217;integrit&agrave; delle membrane cellulari. Talvolta sono anche raggruppati come della vitamina F Per leggere altri articoli sul benessere e salute visitate adesso la nostra farmacia on line ItalianFarmacia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguite una dieta? Quanti programmi dietetici avete provato? 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