Un nuovo studio ha dimostrato che l’insonnia sembra aumentare il rischio di morte prematura nei soggetti che ne soffrono. Lo studio, che ha osservato oltre 1,700 persone, ha scoperto che gli uomini che dormivano 6 ore o meno a notte avevano una probabilità di circa quattro volte maggiore di morire in un programma di follow-up di 14 anni, rispetto agli uomini che non soffrivano di insonnia e che dormivano più di sei ore a notte in un laboratorio del sonno. Sembra che i ricercatori abbiano scoperto qualcosa che potrebbe farci perdere il sonno, vero?<\/p>\n
Per chi non lo sapesse, l’insonnia è un importante disturbo del sonno che dura per almeno un mese e si calcola che il 6-10% della popolazione rientri nei criteri diagnostici della matura “sindrome da insonnia”, e circa un terzo ne sperimenti i sintomi ad un certo punto della propria vita. L’insonnia ha gli stessi livelli di complicazioni mediche e di mortalità riscontrati nelle persone con apnea notturna (quando la respirazione può interrompersi per 10 o più secondi in un certo momento della notte). Essa aumenta il rischio di pressione alta, e altri studi hanno scoperto che le persone che dormono meno di 6 ore a notte hanno anche un rischio maggiore di avere attacchi cardiaci e ictus. E tuttavia un altro studio sui dati emersi dall’osservazione di 30,000 americani che hanno partecipato ad un’inchiesta casalinga nel 2005 hanno dimostrato che piccoli periodi di sonno di 5 ore a notte o meno, come pure lunghi periodi di sonno di 9 ore per notte o più possono anche aumentare il rischio di diabete.<\/p>\n
La cosa interessante è che i ricercatori non hanno trovato nelle donne un legame tra l’aumento della mortalità e il poco sonno. Le donne sono state seguite per meno tempo, e alcune di loro sono morte durante il follow-up. Tuttavia, è possibile che questa sia una scoperta peculiare per gli uomini, che non si applichi alle donne, ma non abbiamo risposte a questo proposito.<\/p>\n