{"id":13639,"date":"2019-09-17T12:03:21","date_gmt":"2019-09-17T10:03:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/?p=13639"},"modified":"2019-09-17T12:03:21","modified_gmt":"2019-09-17T10:03:21","slug":"tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/","title":{"rendered":"Tai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva"},"content":{"rendered":"

Qual \u00e8 la miglior disciplina sportiva per gli anziani<\/strong>? Di certo starete pensando alla ginnastica dolce o allo yoga e, invece, un recente studio ha scoperto che il tai chi \u00e8 l’attivit\u00e0 fisica perfetta per la terza et\u00e0<\/strong>. Lo studio \u00e8 stato condotto da un team di ricercatori americani dell’Oregon Research Institute, che ha analizzato un campione di 670 settantenni seguiti per circa un anno nelle attivit\u00e0 sportive e nei mesi a seguire.<\/p>\n

Che cos’\u00e8 il tai chi<\/h2>\n

Prima di parlare dei risultati della ricerca, \u00e8 bene approfondire il concetto circa cosa sia il tai chi. Si tratta di un’antica arte marziale cinese<\/strong> che ha oltre mille anni, praticata in tempi remoti come tecnica di combattimento: non \u00e8 un caso, infatti, che il nome completo sia \u201ctai chi chuan\u201d che significa letteralmente \u201csuprema arte di combattimento\u201d.<\/p>\n

Nel tempo, portata in Occidente, questa disciplina ha assunto una connotazione completamente diversa, pi\u00f9 intesa come tecnica di meditazione attiva o di autodifesa, non essendoci pi\u00f9 una costante necessit\u00e0 di combattere.<\/p>\n

I risultati dello studio<\/h2>\n

I ricercatori hanno diviso i 670 soggetti in tre diversi gruppi, ciascuno dei quali ha seguito per un anno intero, due volte a settimana, una specifica disciplina sportiva per un totale di 8\/9 ore di allenamento al mese.<\/p>\n

Il primo gruppo ha praticato il tai chi; il secondo ginnastica dolce; il terzo un allenamento di tipo yoga basato su esercizi di respirazione abbinati ad allungamenti tecnici (stretching). Sia durante il percorso di allenamento, che nei mesi successivi, i tre gruppi sono stati costantemente monitorati, cos\u00ec da evidenziare ogni cambiamento. In questo modo, \u00e8 emerso che coloro che hanno praticato regolarmente il tai chi hanno registrato una minor incidenza di cadute accidentali rispetto agli altri, poich\u00e9 questa disciplina ha rafforzato i muscoli e migliorato l’equilibrio in maniera davvero interessante.<\/p>\n

Inoltre, cosa da non meno, il gruppo che ha praticato tai chi ha presentato un notevole miglioramento delle funzioni cognitive, circostanza inattesa all’inizio dell’inizio dello studio.<\/p>\n

Si ringrazia per la consulenza tecnica lo staff della casa di riposo vicino Roma Nord<\/a>, La Seconda Giovent\u00f9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qual \u00e8 la miglior disciplina sportiva per gli anziani? Di certo starete pensando alla ginnastica dolce o allo yoga e, invece, un recente studio ha scoperto che il tai chi \u00e8 l’attivit\u00e0 fisica perfetta per la terza et\u00e0. Lo studio \u00e8 stato condotto da un team di ricercatori americani dell’Oregon Research Institute, che ha analizzato un campione di 670 settantenni seguiti per circa un anno nelle attivit\u00e0 sportive e nei<\/p>\n

Continue reading…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3037,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[373],"tags":[1980,732,5629,5632,5633],"class_list":["post-13639","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-casa-di-riposo","tag-roma","tag-salute-anziani","tag-sport-anziani","tag-tai-chi"],"yoast_head":"\nTai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva - Article Marketing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva - Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Qual \u00e8 la miglior disciplina sportiva per gli anziani? Di certo starete pensando alla ginnastica dolce o allo yoga e, invece, un recente studio ha scoperto che il tai chi \u00e8 l’attivit\u00e0 fisica perfetta per la terza et\u00e0. Lo studio \u00e8 stato condotto da un team di ricercatori americani dell’Oregon Research Institute, che ha analizzato un campione di 670 settantenni seguiti per circa un anno nelle attivit\u00e0 sportive e neiContinue reading...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-17T10:03:21+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura Landi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laura Landi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Laura Landi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/21caf3d73340b694672956fe79d5fbea\"},\"headline\":\"Tai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva\",\"datePublished\":\"2019-09-17T10:03:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\\\/\"},\"wordCount\":342,\"commentCount\":0,\"keywords\":[\"casa di riposo\",\"Roma\",\"salute anziani\",\"sport anziani\",\"tai chi\"],\"articleSection\":[\"Sport\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\\\/\",\"name\":\"Tai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva - Article Marketing\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-17T10:03:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/21caf3d73340b694672956fe79d5fbea\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/\",\"name\":\"Article Marketing\",\"description\":\"article marketing & press release\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/21caf3d73340b694672956fe79d5fbea\",\"name\":\"Laura Landi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b87bf576ec43766f60723096f00d550d47183b180ce632e7748e3e6200ccac04?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b87bf576ec43766f60723096f00d550d47183b180ce632e7748e3e6200ccac04?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b87bf576ec43766f60723096f00d550d47183b180ce632e7748e3e6200ccac04?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Laura Landi\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.article-marketing.eu\\\/comunicatistampa\\\/author\\\/laura-landi\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva - Article Marketing","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Tai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva - Article Marketing","og_description":"Qual \u00e8 la miglior disciplina sportiva per gli anziani? Di certo starete pensando alla ginnastica dolce o allo yoga e, invece, un recente studio ha scoperto che il tai chi \u00e8 l’attivit\u00e0 fisica perfetta per la terza et\u00e0. Lo studio \u00e8 stato condotto da un team di ricercatori americani dell’Oregon Research Institute, che ha analizzato un campione di 670 settantenni seguiti per circa un anno nelle attivit\u00e0 sportive e neiContinue reading...","og_url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/","og_site_name":"Article Marketing","article_published_time":"2019-09-17T10:03:21+00:00","author":"Laura Landi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Laura Landi","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/"},"author":{"name":"Laura Landi","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/#\/schema\/person\/21caf3d73340b694672956fe79d5fbea"},"headline":"Tai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva","datePublished":"2019-09-17T10:03:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/"},"wordCount":342,"commentCount":0,"keywords":["casa di riposo","Roma","salute anziani","sport anziani","tai chi"],"articleSection":["Sport"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/","url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/","name":"Tai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva - Article Marketing","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/#website"},"datePublished":"2019-09-17T10:03:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/#\/schema\/person\/21caf3d73340b694672956fe79d5fbea"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/tai-chi-per-anziani-la-miglior-disciplina-sportiva\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tai chi per anziani, la miglior disciplina sportiva"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/#website","url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/","name":"Article Marketing","description":"article marketing & press release","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/#\/schema\/person\/21caf3d73340b694672956fe79d5fbea","name":"Laura Landi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b87bf576ec43766f60723096f00d550d47183b180ce632e7748e3e6200ccac04?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b87bf576ec43766f60723096f00d550d47183b180ce632e7748e3e6200ccac04?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b87bf576ec43766f60723096f00d550d47183b180ce632e7748e3e6200ccac04?s=96&d=mm&r=g","caption":"Laura Landi"},"url":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/author\/laura-landi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3037"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13639"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13641,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13639\/revisions\/13641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}