{"id":14403,"date":"2020-03-27T17:13:54","date_gmt":"2020-03-27T16:13:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/?p=14403"},"modified":"2020-03-27T17:13:54","modified_gmt":"2020-03-27T16:13:54","slug":"igiene-vertebrale-un-progetto-gratuito-per-gli-smart-worker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/igiene-vertebrale-un-progetto-gratuito-per-gli-smart-worker\/","title":{"rendered":"Igiene vertebrale: un progetto gratuito per gli smart worker"},"content":{"rendered":"

Igiene vertebrale: un progetto gratuito per gli smart worker<\/h2>\n

Alla luce della diffusione dello smart working a causa dall’emergenza COVID-19 l\u2019Associazione AiFOS mette gratuitamente a disposizione un progetto di educazione posturale con esercizi che possono essere svolti in ufficio e a casa. <\/em><\/strong><\/p>\n

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In considerazione dell’evolversi dell\u2019attuale emergenza correlata al nuovo coronavirus<\/strong>, al carattere particolarmente diffusivo dell’epidemia e al grande numero di casi sul territorio nazionale, \u00e8 responsabilit\u00e0 di ogni cittadino, lavoratore, associazione e azienda non solo l\u2019accettazione delle limitazioni imposte, ma anche la condivisione libera di utili strumenti di informazione e prevenzione<\/strong> per affrontare questa difficile situazione.<\/p>\n

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E una realt\u00e0 che ha deciso di proporre responsabilmente utili strumenti, liberamente utilizzabili dai lavoratori, \u00e8 l\u2019Associazione Italiana Formatori ed Operatori della Sicurezza sul Lavoro<\/strong> (AiFOS), una delle realt\u00e0 che in questi anni si \u00e8 pi\u00f9 spesa, anche attraverso convegni, ricerche ed eventi, per la valorizzazione di percorsi formativi attenti alle esigenze dei lavoratori e in grado di migliorare la prevenzione di infortuni e malattie professionali.<\/p>\n

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La prevenzione dei rischi nelle attivit\u00e0 di smart working<\/strong><\/p>\n

Alla luce dell’attuale grande diffusione dello smart working<\/strong> o \u201clavoro agile<\/strong>\u201d – una modalit\u00e0 lavorativa saltuariamente effettuata al di fuori dei locali dell\u2019impresa e con l\u2019uso di tecnologie informatiche \u2013 l\u2019Associazione AiFOS propone alcune video pillole<\/strong> con semplici esercizi preventivi che possono essere svolti sia in casa che in ufficio per evitare\u00a0l’insorgere di disturbi o patologie muscolo-scheletrici del rachide<\/strong>.<\/p>\n

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Ricordiamo, a questo proposito, che lo smart working \u00e8 una modalit\u00e0 lavorativa indicata, nei vari decreti che si sono susseguiti per il contenimento dei rischi da COVID-19, come una idonea misura per il contrasto e il contenimento<\/strong> del diffondersi del virus SARS-CoV-2.<\/p>\n

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La normativa indica, in particolare, che la modalit\u00e0 di lavoro agile<\/strong> \u2018pu\u00f2 essere applicata, per la durata dello stato di emergenza di cui alla deliberazione del Consiglio dei ministri 31 gennaio 2020, dai datori di lavoro a ogni rapporto di lavoro subordinato, nel rispetto dei principi dettati dalle menzionate disposizioni, anche in assenza degli accordi individuali ivi previsti\u2019. <\/em><\/p>\n

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Igiene vertebrale: il progetto di educazione posturale<\/strong><\/p>\n

Il progetto “Igiene vertebrale<\/strong>“, proposto gratuitamente da AiFOS, \u00e8 un progetto di educazione posturale adatto agli smart worker<\/strong>, ma utilizzabile anche da altri lavoratori, che \u00e8 realizzato in collaborazione con Emanuele Angelo Toso e la Back School \u2013 Programma Toso.<\/p>\n

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Abbiamo rivolto alcune domande a Emanuele Angelo Toso. Chinesiologo, Dottore magistrale in Scienze e Tecniche delle Attivit\u00e0 Preventive ed Adattay (Attivit\u00e0 Fisica Adattata), tutor di tirocinio all’Universit\u00e0 Cattolica di Milano (ed in altre sedi universitarie) nell’insegnamento di “Posturologia”, Massoterapista e studente all’ultimo anno di Osteopatia, Toso opera da anni anche come formatore qualificato nell\u2019ambito della salute e sicurezza nei luoghi di lavoro.<\/p>\n

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Che cos\u2019\u00e8 il progetto \u201cIgiene vertebrale\u201d?<\/strong><\/p>\n

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Emanuele Angelo Toso<\/strong>: \u201cDa 10 anni collaboro in ambito aziendale per portare il mio messaggio di “Igiene vertebrale”, concetto ancora sconosciuto nella societ\u00e0. Il mio obiettivo \u00e8 sottolineare l’importanza di conoscere il proprio corpo ed imparare ad utilizzarlo al meglio. La modernit\u00e0, la tecnologia e lo stress ci stanno allontanando dalla presa di coscienza della corporeit\u00e0 e nei miei corsi mi focalizzo molto su questa importante riscoperta. L’\u2019igiene orale\u2019 \u00e8 ormai una tematica compresa da molti, se non da tutti, ma come prevenire il mal di schiena \u00e8 ancora un tema oscuro nel 2020. I miei corsi di \u2018Back School\u2019 (\u2018Scuola della Schiena\u2019) sono molto pratici ed esperienziali e ad ogni argomento teorico vengono affiancati numerosi esercizi per dare risalto al motto di Confucio: \u2018Se ascolto dimentico, se leggo capisco, se faccio imparo\u2019<\/em>\u201d.<\/p>\n

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Come \u00e8 possibile capire come utilizzare bene la colonna vertebrale senza conoscerne nel dettaglio la anatomo-fisiologia? <\/strong><\/p>\n

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Emanuele Angelo Toso<\/strong>: \u201cIl primo \u2018mattone\u2019 \u00e8 creare consapevolezza che genera fiducia in un percorso di autotrattamento preventivo. Se conosco qual \u00e8 il meccanismo che a lungo termine pu\u00f2 generare un problema, far\u00f2 in modo di non attuarlo e viceversa operer\u00f2 in una direzione di non dolore, non solo nel breve ma anche nel lungo termine.<\/em><\/p>\n

Se insegno al lavoratore com’\u00e8 fatta la sua schiena sar\u00e0 per lui pi\u00f9 facile prevenire lombalgia, dorsalgia e cervicalgia. Se queste ultime dovessero presentarsi in forma lieve, il leggero dolore sar\u00e0 solo un feedback positivo del nostro corpo che segnala la necessit\u00e0 di movimento. Baster\u00e0 spesso e volentieri cambiare posizione, fare due passi o attuare dei semplici esercizi di compenso per eliminare il dolore<\/em>\u201d.<\/p>\n

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Quanto sono diffuse le rachialgie, i dolori localizzati lungo la colonna vertebrale? E cosa devono fare i lavoratori?<\/strong><\/p>\n

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Emanuele Angelo Toso<\/strong>: \u201cI lavoratori non devono sottovalutare le rachialgie che sono la prima causa di assenza dal lavoro e la spesa pi\u00f9 importante nei paesi industrializzati. Quindi devono imparare le basiche buone norme comportamentali e gli esercizi di compenso, magari dagli stessi colleghi preparati nei nostri corsi pratici di ergonomia. Non prendeteli in giro quando ogni 30′ si prenderanno pochi secondi per eseguire esercizi di compenso per il loro rachide, ma prendete invece esempio da loro. Facciamo in modo di spezzare dei circoli viziosi e trasformarli positivamente in circoli virtuosi. 50 anni fa il 70% della popolazione lavorava in piedi ed il 30% seduta. Ora siamo esattamente nella condizione opposta e dato che non siamo stati \u2018progettati\u2019 per stare fermi seduti davanti ad una scrivania dobbiamo ricorrere ai ripari<\/em>\u201d.<\/p>\n

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Il programma delle video pillole di igiene vertebrale<\/strong><\/p>\n

Questo il programma delle video pillole gratuite<\/strong> del progetto \u201cIgiene vertebrale<\/strong>\u201d:<\/p>\n