{"id":14561,"date":"2020-04-14T00:49:58","date_gmt":"2020-04-13T22:49:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/?p=14561"},"modified":"2020-04-14T00:49:58","modified_gmt":"2020-04-13T22:49:58","slug":"come-scegliere-un-orologio-per-il-finess","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/come-scegliere-un-orologio-per-il-finess\/","title":{"rendered":"Come scegliere un orologio per il finess"},"content":{"rendered":"<p>Per ottenere il massimo dal tuo allenamento, devi registrare la distanza percorsa, tenere traccia del tuo ritmo e controllare la tua salute fisica.<br \/>\nUno dei modi migliori per monitorare il tuo allenamento \u00e8 utilizzare un <strong>orologio per il fitness (detto anche contapassi)<\/strong>, che \u00e8 un dispositivo in grado di tracciare la frequenza cardiaca, le distanze percorse, la velocit\u00e0 e tempi di intervallo e invia tutte queste informazioni ad un database online che ti aiuta a sviluppare un regime di allenamento personale che ti dar\u00e0 i migliori risultati.<br \/>\nScegliere uno di questi fantastici <strong>orologi<\/strong> intelligenti, tuttavia, pu\u00f2 essere difficile soprattutto per chi non \u00e8 esperto in termini tecnici. Ecco allora una guida per scegliere il modello giusto.<\/p>\n<h2>Monitoraggio della frequenza cardiaca<\/h2>\n<p>Un <strong>cardiofrequenzimetro<\/strong> per il nuoto, un altro per la corsa e un altro ancora per andare in bicicletta? Un <strong>orologio per il fitness<\/strong> ha tutto in uno, esattamente come il <a href=\"http:\/\/orologiofitness.eu\/contapassi-da-polso\/\"><strong>contapassi<\/strong><\/a>.<br \/>\nGli atleti che praticano il duathlon, il triathlon o qualsiasi sport in cui sono coinvolte diverse discipline, avranno bisogno di un&#8217;attrezzatura leggera e confortevole, resistente alle intemperie e capace di essere immersa in acqua per diverse ore.<br \/>\nOltre alle caratteristiche appena menzionate, questo dispositivo \u00e8 molto utile per avere una transizione rapida tra le diverse discipline, grazie a dei men\u00f9 appropriati per ognuno di essi. L&#8217;orologio raccoglie i dati di ogni disciplina in modo che l&#8217;atleta possa analizzarli e vedere quali sono le possibilit\u00e0 di miglioramento che ha in ciascuna di queste.<br \/>\nIn questo caso la sezione del nuoto \u00e8 molto importante perch\u00e9, sebbene la maggior parte dei dispositivi multi-sport \u00e8 subacquea, ma molti di questi non raccolgono le statistiche della frequenza cardiaca sott&#8217;acqua o altre informazioni importanti come la distanza percorsa e la velocit\u00e0.<br \/>\nTuttavia, in ogni caso gli<strong> orologi per il fitness<\/strong> sono i dispositivi pi\u00f9 semplici per monitorare la frequenza cardiaca e forniscono tutti i dati di base necessari. Inoltre, hanno le caratteristiche che la maggior parte degli sportivi ha bisogno ad un costo limitato.<\/p>\n<h3>Il sensore ottico<\/h3>\n<p>Negli ultimi anni, l&#8217;acquisizione dei parametri della frequenza cardiaca si \u00e8 evoluta tantissimo e recentemente \u00e8 stata brevettata una nuova tecnologia, ovvero la misurazione tramite il sensore ottico. Fino a poco tempo fa, l&#8217;unico modo in cui i <strong>contapassi<\/strong> riuscivano a rilevare le pulsazioni cardiache era attraverso il collegamento in modalit\u00e0 wireless ad una fascia posizionata sul petto. Quest&#8217;ultima \u00e8 dotata di elettrodi che emettono impulsi elettrici con i quali era possibile calcolare la frequenza con cui il cuore batte.<\/p>\n<h3>La durata della batteria<\/h3>\n<p>Indipendentemente dall&#8217;<strong>orologio da fitness<\/strong> che scegli, prima o poi dovrai ricaricare o sostituire la batteria. Quando ci\u00f2 si verifica, il dispositivo smetter\u00e0 ovviamente di tracciare la tua attivit\u00e0; pertanto, si verificheranno delle lacune nei dati registrati nel sistema.<br \/>\nLa durata della batteria pu\u00f2 variare parecchio: a seconda dell&#8217;orologio che acquisti, potrai arrivare da un massimo di due anni (come avviene di solito con l&#8217;Apple Watch) a una media di 4-7 mesi (come per la maggior parte degli orologi Fitbit e Garmin), o fino 2-3 se acquisti un Moov, un Misfit o un Withings.<br \/>\nI contapassi che utilizzano le comuni batterie per orologi usa e getta durano pi\u00f9 a lungo, ma richiedono una sostituzione ogni pochi mesi o fino ad un anno. Le batterie ricaricabili, d&#8217;altra parte, sono costruite su determinate specifiche per ciascun dispositivo.<br \/>\nPer quanto riguarda il caricamento delle batterie, la maggior parte degli orologi da fitness non richiede nient&#8217;altro che una porta USB standard. Alcuni caricheranno pi\u00f9 velocemente di altri, ma impiegheranno almeno alcune ore per una ricarica completa.<\/p>\n<h3>Altre considerazioni<\/h3>\n<p>Alcuni <b>contapassi <\/b>potrebbero sembrare voluminosi o fastidiosi quando indossati al polso a causa delle loro dimensioni, quindi scegli quello pi\u00f9 comodo per te. Se non hai bisogno di alcune delle funzionalit\u00e0 aggiuntive, scegline uno pi\u00f9 piccolo e meno costoso in modo che riuscirai ad indossarlo pi\u00f9 agevolmente durante una corsa o quando vai in bicicletta.<br \/>\nGli <strong>orologi per il fitness<\/strong> hanno anche varie interfacce (il modo in cui interagiscono con il computer all&#8217;interno) e alcuni potrebbero essere pi\u00f9 intuitivi per te rispetto ad altri. Ad esempio, alcuni modelli utilizzano solo i pulsanti, mentre altri dispongono di touchscreen o addirittura una combinazione di entrambi.<br \/>\nSe prevedi di utilizzare l&#8217;orologio per gli allenamenti di nuoto o triathlon, assicurati di sceglierne uno che sia impermeabile e resistente, nonch\u00e9 in grado di fornire tutti i dati necessari per passare al livello successivo di allenamento.<br \/>\nAllenarsi per raggiungere qualsiasi obiettivo, in qualsiasi sport, richiede impegno e costanza, ma se ti armi del giusto orologio fitness sarai pi\u00f9 motivato a continuare a seguire il tuo programma in quanto potrai vedere i risultati ottenuti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per ottenere il massimo dal tuo allenamento, devi registrare la distanza percorsa, tenere traccia del tuo ritmo e controllare la tua salute fisica. 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