Dopo lo stop forzato, dovuto all\u2019emergenza da Covid-19 e al conseguente lockdown, torna il progetto AFA (Attivit\u00e0 Fisica Adattata) OVER 65, coordinato dall\u2019Universit\u00e0 degli Studi di Bergamo e dal CUS Bergamo in collaborazione con numerosi enti territoriali della provincia bergamasca, tra cui diversi Comuni e associazioni, Ats Bergamo e Ordine dei Medici Chirurghi e degli Odontoiatri di Bergamo. Progetto che in realt\u00e0 non si \u00e8 mai fermato del tutto: nei mesi dell\u2019emergenza, i trainer seguivano a distanza \u2013 con video e schede di esercizi \u2013 gli utenti iscritti al programma, aiutandoli non solo sul piano fisico ma anche dal punto di vista mentale e psicologico.<\/p>\n
L\u2019AFA OVER 65 \u00e8 infatti un progetto di ginnastica preventiva adattata per persone over 65<\/strong>, utile per combattere sedentariet\u00e0 e fastidi fisici, ma anche per socializzare, promuovere uno stile di vita sano e per prevenire le cadute grazie a esercizi mirati studiati dai trainer del Cus Bergamo che due volte a settimana guidano corsi di ginnastica nei Comuni della provincia.<\/p>\n Nonostante l\u2019emergenza da Covid-19, ad oggi sono 35 i comuni aderenti<\/strong> al progetto (altri 8 sono al lavoro per risolvere problematiche organizzative), che inizier\u00e0 ufficialmente il 14 settembre (anche se in diversi comuni partir\u00e0 a met\u00e0 ottobre per adeguamento degli spazi). Numerose le novit\u00e0 introdotte per rispettare le prescrizioni anti Covid: in ogni sede \u00e8 stato infatti istituito un protocollo ad hoc che tiene conto degli spazi e delle diverse attrezzature presenti. Per garantire la sicurezza degli utenti, che per et\u00e0 e patologie rientrano nella fascia pi\u00f9 a rischio, dovr\u00e0 essere assicurata la distanza di 2,5 metri gli uni dagli altri, postazioni predefinite per una ginnastica \u201csul posto\u201d e l\u2019igienizzazione delle attrezzature e delle postazioni utilizzate.<\/p>\n \u201cLa ripartenza di questo progetto \u00e8 un importante segnale di ripresa e attenzione verso una categoria che negli ultimi mesi \u00e8 stata duramente colpita dall\u2019emergenza Covid-19. Un\u2019emergenza che non \u00e8 ancora finita ma che come Universit\u00e0 di Bergamo stiamo affrontando con grande attenzione, prudenza e con una grande voglia di normalit\u00e0. Le modalit\u00e0 di applicazione dell\u2019Attivit\u00e0 Motoria Preventiva Adattata saranno sicuramente diverse ma garantiranno ai nostri anziani momenti di attivit\u00e0 fisica e in molti casi conforto dalla solitudine in totale sicurezza. Questo ci spinge a proseguire in questo percorso che negli anni ha raccolto sempre pi\u00f9 adesioni e rientra a pieno titolo nella cosiddetta terza missione dell\u2019Universit\u00e0, ovvero essere parte integrante del territorio, della comunit\u00e0, della nostra provincia\u201d<\/em> spiega Remo Morzenti Pellegrini, Rettore dell’Universit\u00e0 degli Studi di Bergamo.<\/strong><\/p>\n \u201cNelle ultime settimane, tutti gli attori protagonisti hanno lavorato con grande impegno per permettere la ripartenza in totale sicurezza dei corsi. Ad oggi possiamo confermare che l\u2019attivit\u00e0 riprende nella maggior parte delle sedi (circa l\u201980%), in ognuna delle quali abbiamo stabilito protocolli di sicurezza personalizzati. Abbiamo ripensato a tutti i corsi cos\u00ec da evitare contatti ravvicinati e garantire una distanza anche superiore rispetto a quella prevista dalla legge. Le modalit\u00e0 saranno differenti ma non lo spirito con cui ci approcciamo ad un obiettivo importantissimo: invogliare gli over 65 a fare attivit\u00e0 motoria, meglio se in compagnia. Un obiettivo oggi pi\u00f9 che mai fondamentale dopo lunghi mesi di inattivit\u00e0, paura e \u2013 spesso \u2013 solitudine\u201d <\/em>racconta Stefano Tomelleri, Presidente del Comitato per lo sport universitario di Unibg<\/strong>.<\/em><\/strong><\/p>\n \u00a0<\/em><\/strong>\u00abA causa dell\u2019emergenza da coronavirus siamo stati per lunghi periodi in casa. I rischi per la salute psico-fisica legati all\u2019inattivit\u00e0 riguardano tutti, ma in particolare sono maggiormente esposte le persone anziane \u2013 <\/em>dichiara Massimo Giupponi, Direttore Generale di ATS Bergamo<\/em><\/strong> \u2013 per questo il progetto di attivit\u00e0 fisica adattata over 65, ormai consolidato e attivo in diversi comuni del nostro territorio, rappresenta in questo particolare momento uno strumento concreto per affrontare il ritorno alla normalit\u00e0 mettendo in primo piano la prevenzione, garantendo costantemente i protocolli per il contenimento del contagio da covid-19\u00bb<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em><\/strong>\u00abIl lockdown ha costretto la popolazione anziana e fragile a un pesante isolamento sotto il profilo fisico e psicologico. La ripresa dell\u2019 \u201cAttivit\u00e0 Fisica Adattata\u201d assume quindi in questo momento un importante significato, sia sul piano pratico che su quello simbolico. \u00c8 il segnale della nostra capacit\u00e0 di adattarci alla convivenza con il virus, convivenza che sar\u00e0 ancora lunga, ma che non dovr\u00e0 fermarci e in particolare non dovr\u00e0 limitare le possibilit\u00e0 di miglioramento sociale e fisico delle persone pi\u00f9 fragili. L\u2019Ordine dei Medici Chirurghi e degli Odontoiatri di Bergamo \u2013 <\/em>commenta il presidente Guido Marinoni<\/strong> – \u00e8 orgoglioso di essere partner di questa iniziativa, che ha contribuito a promuovere sin dall\u2019inizio e che ora rappresenta un importante presidio per la popolazione anziana, la pi\u00f9 dolorosamente colpita dalla pandemia<\/em>\u00bb<\/p>\n ATTIVIT\u00c0 E COSTI<\/strong> \u2013 Il costo previsto \u00e8 di 14 euro mensili<\/strong>, nei quali rientrano i maggiori oneri previsti per l\u2019adeguamento dovuto all\u2019emergenza Covid-19. Il corso \u00e8 rivolto a uomini e donne ultrasessantacinquenni al di sotto dei normali valori di forza ed equilibrio, con conseguenti limitazioni nella loro autonomia. Scopo del progetto \u00e8 infatti evitare l\u2019invecchiamento precoce, migliorare forza ed equilibrio grazie a semplici esercizi che favoriscono il controllo e la gestione delle capacit\u00e0 del singolo individuo. Chiunque sia interessato e desideri iscriversi, pu\u00f2 informarsi presso il proprio comune o tramite le associazioni partner.<\/strong><\/p>\n