{"id":23195,"date":"2022-05-18T19:38:53","date_gmt":"2022-05-18T17:38:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/?p=23195"},"modified":"2022-05-18T19:38:53","modified_gmt":"2022-05-18T17:38:53","slug":"salute-e-benessere-limportanza-del-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/salute-e-benessere-limportanza-del-metabolismo\/","title":{"rendered":"Salute e benessere: l’importanza del metabolismo"},"content":{"rendered":"

Quante volte abbiamo sentito la parola ”metabolismo” e abbiamo erroneamente associato questo concetto a quello di forma fisica. Proviamo a fare chiarezza sul significato del termine.<\/p>\n

Cos’\u00e8 il metabolismo<\/h2>\n

Il metabolismo \u00e8 un complesso di processi biochimici necessari per la produzione di energia, partendo da ci\u00f2 che noi immettiamo dentro noi stessi con l’alimentazione. Il fisico usa i nutrienti ricevuti a seconda dei bisogni dell’organismo. Nel dinamico e delicato equilibrio fra alimentazione (processi anabolici) e consumo di energia (processi catabolici) giocano un ruolo importante anche altri fattori, come stile di vita, genetica, et\u00e0 ed altri. Se parliamo di metabolismo parliamo di peso, ma ci\u00f2 che conta \u00e8 la massa muscolare: se questa viene aumentata, il nostro metabolismo si riattiver\u00e0.<\/p>\n

Metabolismo basale e metabolismo energetico<\/h2>\n

Il metabolismo basale rappresenta la quantit\u00e0 minima di energia necessaria, in stato di riposo, per mantenere le nostre funzioni vitali. Questo varia da soggetto a soggetto, e viene di norma misurato dopo 12 ore di digiuno e in completo stato di benessere sia psicologico che fisico. I fattori che influiscono sul metabolismo basale sono: sesso, et\u00e0, peso e statura: ma anche patologie o alterazioni fisiologiche possono influenzarlo. Se pensiamo che all’incirca il 20% del nostro metabolismo basale \u00e8 costituito da muscolatura scheletrica, cio\u00e8 i muscoli che possono essere allenati, capiamo bene come la sola maniera di incrementare il nostro metabolismo a riposo \u00e8 quello di aumentare la massa muscolare.<\/p>\n

Il metabolismo energetico, invece, viene determinato dal movimento fisico che noi compiamo ogni giorno e dall’energia che noi produciamo grazie all’alimentazione. L’intensit\u00e0 del movimento fisico e il consumo dei zuccheri sono legati fra loro: se l’attivit\u00e0 fisica eseguita \u00e8 della durata media di un’ora e di bassa intensit\u00e0, il nostro organismo tender\u00e0 a bruciare i grassi in maniera maggiore.<\/p>\n

Un aiuto in questo processo pu\u00f2 anche arrivare da alcuni integratori alimentari: uno di questo \u00e8 Keto Matcha Blue, che aiuta a dimagrire in maniera pi\u00f9 rapida, poich\u00e9 interviene proprio sul metabolismo, eliminando i grassi in eccesso. Per maggiori informazioni su questo integratore, potete consultare il sito ufficiale www.ketomatchablue.com<\/a>.<\/p>\n

L’importanza del metabolismo<\/h2>\n

L’equilibrio fra la reazione anabolica e catabolica \u00e8 fondamentale per la nostra salute generale, ma anche per gestire il nostro peso. Il metabolismo, infatti, \u00e8 vitale per riuscire a determinare quale sia la dieta da seguire e gli esercizi fisici da effettuare per poter arrivare al peso che desideriamo. La nostra alimentazione deve essere sana: dobbiamo essere sicuri di assumere la quantit\u00e0 idonea di proteine, di carboidrati (come ad esempio i cereali integrali), verdura e frutta. Se assumiamo molti grassi e carboidrati e non abbastanza proteine, il nostro metabolismo convertir\u00e0 in eccesso in grassi, e questo porter\u00e0 all’aumento della massa grassa. Per quanto riguarda l’attivit\u00e0 fisica, sono consigliate la camminata o la corsa, che dovranno essere di intensit\u00e0 medio-elevata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quante volte abbiamo sentito la parola ”metabolismo” e abbiamo erroneamente associato questo concetto a quello di forma fisica. Proviamo a fare chiarezza sul significato del termine. Cos’\u00e8 il metabolismo Il metabolismo \u00e8 un complesso di processi biochimici necessari per la produzione di energia, partendo da ci\u00f2 che noi immettiamo dentro noi stessi con l’alimentazione. Il fisico usa i nutrienti ricevuti a seconda dei bisogni dell’organismo. Nel dinamico e delicato equilibrio<\/p>\n

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