{"id":2441,"date":"2017-05-09T20:41:00","date_gmt":"2017-05-09T18:41:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/?p=2441"},"modified":"2017-05-09T20:41:00","modified_gmt":"2017-05-09T18:41:00","slug":"i-consigli-della-psicologa-per-affrontare-la-solitudine-nellera-digitale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/i-consigli-della-psicologa-per-affrontare-la-solitudine-nellera-digitale\/","title":{"rendered":"I consigli della psicologa per affrontare la solitudine nell\u2019era digitale"},"content":{"rendered":"<h1>Come gestire la solitudine in questa era in cui tutti siamo connessi, notte e giorno? Ce lo spiega una psicologa di Parma.<\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Gli essere umani vivono la solitudine come uno stato negativo; essa invece \u00e8 indispensabile per vivere la vita con autenticit\u00e0! Sara Moruzzi, <a href=\"http:\/\/www.psicologasaramoruzzi.com\/mamme-connesse\/come-maneggiare-la-solitudine-dellera-digitale-in-6-passi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">psicologa a Parma<\/a> e Fidenza, ha pubblicato sul suo blog un vademecum con qualche consiglio per imparare a gestire la solitudine nell\u2019era digitale, e per insegnare ai nostri figli adolescenti come ricavare dalla solitudine la forza necessaria per affrontare la vita.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sconnettersi dal mondo virtuale<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Gli essere umani devono riacquistare una capacit\u00e0 che oggi, in questa era di iper-connessione, sembra essersi persa: quella di ascoltare i propri pensieri, i propri moti interiori. Per questo, la psicologa consiglia di limitare l\u2019accesso al mondo di internet ad alcuni momenti della giornata, disciplinati a seconda del tipo di lavoro e delle necessit\u00e0.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Accettare la realt\u00e0 delle cose<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Questo mondo frenetico ci ha spinti a non voler ascoltare le nostre emozioni, specie se queste sono negative e ci fanno sentire male. Le emozioni per\u00f2, a differenza di quanto si creda comunemente, non hanno in s\u00e9 valori negativi o positivi: esse servono alle persone per adeguarsi correttamente all\u2019ambiente circostante. Quando si manifesta l\u2019emozione della solitudine, dovremmo cercare di farla nostra e \u201cascoltarla\u201d, invece che reprimerla.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Creare solo relazioni autentiche<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Gli psicologi lo ripetono fino allo sfinimento: nella vita bisogna creare solo relazioni autentiche. Con il partner, con i figli, con gli amici, con i colleghi, con i genitori. Questo piccolo grande insegnamento va trasmesso ai figli adolescenti, per aiutarli a vivere serenamente la loro et\u00e0 e per renderli in fututo adulti migliori. Per aiutare un figlio a sentirsi meno solo, sarebbe opportuno\u00a0creare con lui una relazione basata sulla fiducia, sull\u2019amore autentico, sul dialogo, sul confronto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>E se vi capita una \u201cgiornata no\u201d?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>A chi non capita di vivere giornate malinconiche, nelle quali il pensiero tende alla tristezza e l\u2019unica cosa che conta sembra essere lo stare soli a riflettere sulla vita? Queste giornate non sono da intendersi come negative, anzi: come gi\u00e0 spiegato, la solitudine ci permette di elaborare il vissuto e di lavorare sulla nostra interiorit\u00e0. Ma se durante queste giornate vi circondate di persone che non stanno vivendo le vostre particolari emozioni e che invece sono propense ad essere allegre e gioiose, potrebbe nascere in voi un senso di profonda incomprensione. Se vi capita la \u201cgiornata no\u201d scegliete con chi stare in base al vostro umore! Se questo comporta declinare un invito da parte degli amici, ben venga. Non abbiate paura di essere giudicati.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Coltivate gli hobby<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Durante le famose \u201cgiornate no\u201d cercate di dare libero sfogo alla parte pi\u00f9 creativa della vostra personalit\u00e0.\u00a0Seguite le vostre inclinazioni, passate del tempo a coccolarvi con il vostro passatempo preferito, ed insegnate ai vostri figli a fare altrettanto!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ricavate del tempo per voi stessi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cercate di prendervi del tempo, di ricavare degli spazi durante la giornata per riflettere sui sentimenti, su ci\u00f2 che volete veramente. Lasciate tempo all\u2019essere, anche a discapito del fare. Se si riesce a fare ci\u00f2 non si \u00e8 mai veramente soli, perch\u00e9 ci si ritrover\u00e0 profondamente connessi alla propria interiorit\u00e0 e al mondo stesso.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Qualora riscontriate problemi nel riconoscimento e nella gestione delle emozioni, in voi e nelle persone a voi care, non abbiate timore di rivolgervi ad uno specialista!<\/p>\n<p>Per maggiori info: www.psicologasaramoruzzi.com.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come gestire la solitudine in questa era in cui tutti siamo connessi, notte e giorno? Ce lo spiega una psicologa di Parma. &nbsp; Gli essere umani vivono la solitudine come uno stato negativo; essa invece \u00e8 indispensabile per vivere la vita con autenticit\u00e0! 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