Diete quasi fai da te, tutti ci provano prima o poi, con risultati non sempre ottimali anche da punto di vista della salute.<\/p>\n
Quasi nessuno pensa che bere acqua sia gi\u00e0 un sistema per contenere il peso corporeo, infatti, l\u2019idratazione \u00e8 importante <\/strong>sia per perdere peso sia per mantenere un livello di performance fisiche e psichiche ottimali.<\/p>\n Molti nutrizionisti dietisti e medici descrivono e indicano l\u2019acqua come un fattore fondamentale<\/strong> per la dieta, affermazioni supportate da decine di studi scientifici favorevoli (uno ad esempio dimostra l\u2019utilit\u00e0 di bere acqua prima dei pasti per dimagrire).<\/p>\n L\u2019acqua ingerita innesca una serie di reazioni complesse nel nostro organismo che aumentano il dispendio calorico per la termoregolazione<\/strong>, questo gruppo di reazioni si chiama termogenesi, una reazione fisiologica, questa, ben documentata e dimostrata da vari studi che hanno anche illustrato come l\u2019efficacia nella perdita di peso sia assolutamente reale e tangibile.<\/p>\n