{"id":5607,"date":"2017-09-28T20:57:30","date_gmt":"2017-09-28T18:57:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/?p=5607"},"modified":"2017-09-28T20:57:30","modified_gmt":"2017-09-28T18:57:30","slug":"preparazione-atletica-pratica-la-mtb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/preparazione-atletica-pratica-la-mtb\/","title":{"rendered":"Preparazione atletica per chi pratica la MTB"},"content":{"rendered":"

Farsi un giro in bicicletta, \u00e8 una delle attivit\u00e0 preferite dagli italiani, spesso si fa in modo spensierato e solo per il gusto di sgranchire un poco i muscoli e rilassarsi, invece, studi scientifici<\/strong> molto approfonditi hanno provato che pedalare in bici<\/strong> o in mountain bike<\/strong>, fa bene pi\u00f9 di quanto si pensi.<\/p>\n

Muoversi in bici, si salvaguarda l\u2019ambiente senza inquinare l\u2019atmosfera, e soprattutto, fa bene alla salute<\/strong>, \u00e8 divertente e rilassante. Si dovrebbe usare di pi\u00f9 la bicicletta anche in citt\u00e0, per recarsi a scuola o al lavoro.<\/p>\n

Pedalare per un\u2019ora si bruciano 500 calorie<\/h2>\n

Risultati di studi<\/strong> effettuati da specialisti della ricerca<\/strong>, confermano che 60 minuti pedalando in bici consentono di bruciare circa 500 calorie, se si fa due o tre volte alla settimana, si ottengono effetti dimagranti<\/strong>.\u00a0La ricerca conferma che sono tanti gli effetti benefici<\/strong> della pedalata in bicicletta, specialmente sulle donne in sovrappeso.<\/p>\n

Ma non solo effetti dimagranti<\/strong>, i benefici<\/strong> che si ottengono pedalando in bici<\/strong> o in mountain bike<\/strong>, sono molteplici e riguardano un po\u2019 tutto il nostro organismo e non solo l\u2019apparato muscolare. Studi effettuati sui benefici che si ottengono facendo moto pedalando, hanno provato che \u00e8 si hanno benefici a livello preventivo delle malattie cardiovascolari<\/strong> e rafforzamenti al cuore e alla ventilazione dei polmoni.<\/p>\n

Correre in mountain bike a livello amatoriale<\/h2>\n

Negli ultimi anni \u00e8 letteralmente esplosa la passione per la MTB<\/strong>, uno sport<\/strong> vero e proprio, vi sono atleti di fama internazionale che lo praticano, con tanto di campionati mondiali<\/strong> dove partecipano biker di tutto il mondo. La preparazione atletica<\/strong> per praticare questo sport, \u00e8 molto importante. Lo \u00e8 anche per\u00f2 per chi vuole praticare questo sport a livello amatoriale<\/strong>, oltre all\u2019acquisto di abbigliamento mtb<\/a>, quindi preparatevi a faticare.<\/p>\n

Al contrario della bicicletta che pu\u00f2 essere usata anche in una pista ciclabile o in percorsi cittadini, la MTB<\/strong> si usa in percorsi, con caratteristiche talmente duri e faticosi che, coloro, che non hanno un fisico allenato e con una preparazione atletica sviluppata, possono trovarsi in seria difficolt\u00e0.<\/p>\n

Coloro che vogliono praticare questo sport a livello amatoriale, devono anche loro gradualmente compiere una adeguata preparazione atletica<\/strong>. I biker<\/strong> che lo fanno per hobby o per agonismo, devono con la preparazione atletica<\/strong>, avere un fisico forte e resistente, una buona resistenza alla velocit\u00e0, molta mobilit\u00e0 e flessibilit\u00e0 muscolare, una certa destrezza ed equilibrio in sella e una decontrazione muscolare.<\/p>\n

Questi risultati si ottengono soltanto dopo aver praticato per un periodo di tempo, che varia da soggetto a soggetto, una corretta preparazione atletica<\/strong> consigliata da esperti del settore; solo cosi \u00e8 possibile raggiungere le caratteristiche fisiche<\/strong>, per diventare un vero biker<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Continue reading…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":165,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[373],"tags":[2656,2655],"class_list":["post-5607","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sport","tag-mountain-bike","tag-mtb"],"yoast_head":"\nPreparazione atletica per chi pratica la MTB - Article Marketing<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.article-marketing.eu\/comunicatistampa\/preparazione-atletica-pratica-la-mtb\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Preparazione atletica per chi pratica la MTB - Article Marketing\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Farsi un giro in bicicletta, \u00e8 una delle attivit\u00e0 preferite dagli italiani, spesso si fa in modo spensierato e solo per il gusto di sgranchire un poco i muscoli e rilassarsi, invece, studi scientifici molto approfonditi hanno provato che pedalare in bici o in mountain bike, fa bene pi\u00f9 di quanto si pensi. 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