Aperte le iscrizioni per il corso sulla Mindfulness<\/b>, una pratica che trova origine nelle tradizioni meditative orientali e che consente di coltivare consapevolezza, attenzione, empatia e abilit\u00e0 legate allo sviluppo dell’intelligenza emotiva. Pi\u00f9 che un corso, quello proposto dal Centro Studi Genzano<\/b>, sede di Albano, sar\u00e0 quindi un percorso che ci permetter\u00e0 di entrare in relazione con le sensazioni fisiche ed emotive e con i pensieri nel momento stesso in cui si manifestano per arrivare a una maggiore tranquillit\u00e0 nella nostra quotidianit\u00e0 e nei contesti in cui viviamo: famiglia, lavoro e relazioni interpersonali. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n \u201cLa pratica meditativa<\/b> \u2013 scrive Giovanni Pomati, che sar\u00e0 il conduttore di questo percorso \u2013 non \u00e8 uno sforzarsi a non pensare: al contrario, \u00e8 portare l’attenzione al semplice respirare<\/b>, lasciando in secondo piano i pensieri, creando cos\u00ec una distanza fra noi che osserviamo e i pensieri stessi<\/b>, come se questi fossero un evento o oggetti a cui assistere senza intervenire; n\u00e9 bene, n\u00e9 male semplicemente pensieri, a cui siamo presenti e consapevoli. La pratica di Mindfulness \u00e8 un luogo fertile da cui, con il cuore calmo e aperto, nascono idee e arrivano inspirazioni e scelte dettate dal corpo e dall’istinto intenzionale<\/b> pi\u00f9 che dai flussi di pensieri\u201d.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Vi aspettiamo sabato 4 marzo dalle 11:00 alle 12:30 nella sede di via Sannibale 1\/3 ad Albano Laziale<\/b>, per il primo degli otto incontri previsti che sar\u00e0 gratuito per chi non ha assistito al seminario di presentazione. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n STRUTTURA CORSO<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n Quando:<\/b> 4\/03, 18\/03, 1\/04, 29\/04, 13\/05, 27\/05, 10\/06, 24\/06<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Dove:<\/b> Centro Studi Genzano, Piazza Sannibale 1\/3, Albano Laziale<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Chi:<\/b> da un minimo di 6 ad un massimo di 12 partecipanti<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Costo:<\/b> 225\u20ac (comprensivo di quota associativa)<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Info e iscrizioni:<\/b> 06 92099154, segreteria Centro Studi Genzano<\/span><\/span><\/span><\/p>\n PROGRAMMA<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n – Tecniche di Mindfulness, sviluppare l’attenzione e la meta-attenzione, portare la mente in uno stato di calma, dove respiro e cuore rallentano portando chiarezza, creativit\u00e0 e capacit\u00e0 di ascolto<\/span><\/span><\/span><\/p>\n – Consapevolezza di s\u00e9 fondamentale per la padronanza di s\u00e8 (Neocorteccia), per l’empatia e per le proprie motivazioni, conoscenza dei propri stati interiori, preferenze, risorse e intuizioni<\/span><\/span><\/span><\/p>\n – Lavori in gruppo sul potenziare la qualit\u00e0 dell’ascolto profondo, feedback come strumento di<\/span><\/span><\/span><\/p>\n cambiamento e miglioramento delle proprie capacit\u00e0 di percezione<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Conduce: Giovanni Pomati<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n Operatore Craniosacrale in Biodinamica con orientamento alla Mindfulness, qualificato, iscritto all\u2019albo professionale A.CS.I, Operatore specializzato in Massoterapia.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n Formatore somatico, focalizza il lavoro attraverso l’autenticit\u00e0 dei segnali e sintomi del corpo e dei messaggi che costantemente ci invia, nella capacit\u00e0 di entrare in contatto con le persone, i relativi corpi e la loro fisiologia, con presenza, e nel massimo rispetto di chi riceve le sessioni di cura.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n