Ogni giorno della nostra vita compiamo delle azioni, azioni assolutamente comuni che ripetiamo sistematicamente anche più volte al giorno, e che spesso ci lasciano degli spiacevoli “regali”.

Il dolore alla schiena nasce per vari motivi e molte sono le cause che ne danno origine e che rendono sempre più possente la sua presenza.

Ora non sto qui a descriverti le cause che ti possono scatenare il dolore alla schiena anche se posso semplicemente dirti che sono in numero molto più basso di quello che pensi.

In questo momento il mio fine è quello di farti capire che ogni giorno compi, senza rendertene conto, una serie di movimenti semplici che se eseguiti male, creano un dissesto alla tua colonna vertebrale e ti portano sempre più vicino a soffrire di dolore alla schiena.

Ti faccio un esempio:

Camminare: la camminata è una delle attività fisiche più semplici e meno impegnative da poter svolgere. Essa può essere svolta anche dagli inesperti. Molto spesso si sente dire:

“Non ho voglia di andare in palestra ma per tenermi in forma vado spesso a fare una camminata”.

Bello e giusto.

Però devi considerare che Camminare Correttamente non è mettere un piede davanti all’altro.

Sai che camminando in maniera sbagliata, puoi fare più male che bene alla tua schiena?

Alcuni accorgimenti da seguire:

1. Fai passi lunghi e ben distesi.
2. L’andatura deve essere leggera: se scarichi pesantemente il peso sui talloni, ne risente fortemente anche la colonna vertebrale.
3. La postura del tuo corpo deve essere eretta ma non rigida. Rilassa i tuoi muscoli (soprattutto quelli di tronco, collo e testa) altrimenti ti ritroverai con tensioni e un gran dolore di schiena.
4. La tua muscolatura deve essere sempre ben calda: copri busto e gambe e annoda un foulard intorno al collo.

Trovi tante altre informazioni gratuite a questo link: http://doloreschiena.net

Ogni giorno della nostra vita compiamo delle azioni, azioni assolutamente comuni che ripetiamo sistematicamente anche più volte al giorno, e che spesso ci lasciano degli spiacevoli “regali”.

Il dolore alla schiena nasce per vari motivi e molte sono le cause che ne danno origine e che rendono sempre più possente la sua presenza.

Ora non sto qui a descriverti le cause che ti possono scatenare il dolore alla schiena anche se posso semplicemente dirti che sono in numero molto più basso di quello che pensi.

In questo momento il mio fine è quello di farti capire che ogni giorno compi, senza rendertene conto, una serie di movimenti semplici che se eseguiti male, creano un dissesto alla tua colonna vertebrale e ti portano sempre più vicino a soffrire di dolore alla schiena.

Ti faccio un esempio:

Camminare: la camminata è una delle attività fisiche più semplici e meno impegnative da poter svolgere. Essa può essere svolta anche dagli inesperti. Molto spesso si sente dire:

“Non ho voglia di andare in palestra ma per tenermi in forma vado spesso a fare una camminata”.

Bello e giusto.

Però devi considerare che Camminare Correttamente non è mettere un piede davanti all’altro.

Sai che camminando in maniera sbagliata, puoi fare più male che bene alla tua schiena?

Alcuni accorgimenti da seguire:

1. Fai passi lunghi e ben distesi.
2. L’andatura deve essere leggera: se scarichi pesantemente il peso sui talloni, ne risente fortemente anche la colonna vertebrale.
3. La postura del tuo corpo deve essere eretta ma non rigida. Rilassa i tuoi muscoli (soprattutto quelli di tronco, collo e testa) altrimenti ti ritroverai con tensioni e un gran dolore di schiena.
4. La tua muscolatura deve essere sempre ben calda: copri busto e gambe e annoda un foulard intorno al collo.

Ogni giorno della nostra vita compiamo delle azioni, azioni assolutamente comuni che ripetiamo sistematicamente anche più volte al giorno, e che spesso ci lasciano degli spiacevoli “regali”.

Il dolore alla schiena nasce per vari motivi e molte sono le cause che ne danno origine e che rendono sempre più possente la sua presenza.

Ora non sto qui a descriverti le cause che ti possono scatenare il dolore alla schiena anche se posso semplicemente dirti che sono in numero molto più basso di quello che pensi.

In questo momento il mio fine è quello di farti capire che ogni giorno compi, senza rendertene conto, una serie di movimenti semplici che se eseguiti male, creano un dissesto alla tua colonna vertebrale e ti portano sempre più vicino a soffrire di dolore alla schiena.

Ti faccio un esempio:

Camminare: la camminata è una delle attività fisiche più semplici e meno impegnative da poter svolgere. Essa può essere svolta anche dagli inesperti. Molto spesso si sente dire:

“Non ho voglia di andare in palestra ma per tenermi in forma vado spesso a fare una camminata”.

Bello e giusto.

Però devi considerare che Camminare Correttamente non è mettere un piede davanti all’altro.

Sai che camminando in maniera sbagliata, puoi fare più male che bene alla tua schiena?

Alcuni accorgimenti da seguire:

1. Fai passi lunghi e ben distesi.
2. L’andatura deve essere leggera: se scarichi pesantemente il peso sui talloni, ne risente fortemente anche la colonna vertebrale.
3. La postura del tuo corpo deve essere eretta ma non rigida. Rilassa i tuoi muscoli (soprattutto quelli di tronco, collo e testa) altrimenti ti ritroverai con tensioni e un gran dolore di schiena.
4. La tua muscolatura deve essere sempre ben calda: copri busto e gambe e annoda un foulard intorno al collo.

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Ogni giorno della nostra vita compiamo delle azioni, azioni assolutamente comuni che ripetiamo sistematicamente anche più volte al giorno, e che spesso ci lasciano degli spiacevoli “regali”.

Il dolore alla schiena nasce per vari motivi e molte sono le cause che ne danno origine e che rendono sempre più possente la sua presenza.

Ora non sto qui a descriverti le cause che ti possono scatenare il dolore alla schiena anche se posso semplicemente dirti che sono in numero molto più basso di quello che pensi.

In questo momento il mio fine è quello di farti capire che ogni giorno compi, senza rendertene conto, una serie di movimenti semplici che se eseguiti male, creano un dissesto alla tua colonna vertebrale e ti portano sempre più vicino a soffrire di dolore alla schiena.

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Camminare: la camminata è una delle attività fisiche più semplici e meno impegnative da poter svolgere. Essa può essere svolta anche dagli inesperti. Molto spesso si sente dire:

“Non ho voglia di andare in palestra ma per tenermi in forma vado spesso a fare una camminata”.

Bello e giusto.

Però devi considerare che Camminare Correttamente non è mettere un piede davanti all’altro.

Sai che camminando in maniera sbagliata, puoi fare più male che bene alla tua schiena?

Alcuni accorgimenti da seguire:

1. Fai passi lunghi e ben distesi.
2. L’andatura deve essere leggera: se scarichi pesantemente il peso sui talloni, ne risente fortemente anche la colonna vertebrale.
3. La postura del tuo corpo deve essere eretta ma non rigida. Rilassa i tuoi muscoli (soprattutto quelli di tronco, collo e testa) altrimenti ti ritroverai con tensioni e un gran dolore di schiena.
4. La tua muscolatura deve essere sempre ben calda: copri busto e gambe e annoda un foulard intorno al collo.

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