Le future
mamme possono concedersi il lusso di una vacanza anche se in dolce attesa,
anzi, un periodo di relax via da casa non può che fare bene sia a lei che al
futuro neonato. Che sia mare o montagna, le donne in gravidanza possono andare
ovunque, seppur con le dovute attenzioni.

Viaggiare in
aereo ad esempio è consentito, anche se andrebbero evitati i voli che superano
le quattro ore. Dalla 28° settimana di gravidanza, le future mamme dovranno
portare con sé un certificato medico che attesti che non si è a rischio di
parto, mentre a partire dalla 36° settimana scatta per tutte il divieto di
decollo, per evitare che il piccolo venga alla luce in aereo.

È inoltre importante nel
caso di gravidanza a rischio o di complicazioni cardiocircolatorie, chiedere il
parere del ginecologo prima di affrontare un viaggio in aereo.

Per le neomamme che invece preferiscono
una vacanza al mare, vi sono alcune precauzioni da osservare. Durante la
gravidanza infatti la situazione ormonale cambia e le cellule melanocitarie producono
una quantità maggiore di melanina. Questa aumentata produzione di melanina non
avviene però su tutto il corpo in maniera uniforme, ma si concentra solo in
alcune zone. Sul viso ad esempio, durante la gravidanza possono facilmente
formarsi delle macchie scure su fronte, zigomi, mento e la parte superiore del
labbro, dando origine al cosiddetto cloasma gravidico. Sempre per questo motivo
è importante proteggersi adeguatamente, con un solare ad alta protezione. Maggiori
indicazioni sugli aspetti da osservare per una vacanza in gravidanza al mare,
sul sito di Nostrofiglio.it.

Per quanto
riguarda le cose che non dovrebbero mancare nella valigia di una neomamma, vi
sono una crema per piedi e caviglie, che durante la gravidanza tendono a
gonfiarsi smisuratamente, vestiti comodi e ampi e magari mutande di carta, o i
nuovissimi “colibrì”, per evitare mosse pericolose nei bagni pubblici. Su Nostrofiglio.it
è presente una sezione con l’elenco dei 10 must da mettere in valigia, stilato in collaborazione con
Federica Brunini, autrice de “Il manuale della viaggiatrice”.

Infine, nella scelta della
meta del viaggio le donne in dolce attesa dovrebbero escludere le mete troppo
isolate, come isolotti sperduti nell’Oceano, o luoghi in alta montagna, in
quanto è importante avere sempre nelle vicinanze una struttura ospedaliera,
dove rivolgersi in caso di necessità.

Maggiori informazioni e consigli su come affrontare le vacanze
in gravidanza si possono trovare sul sito Nostrofiglio.it
, il portale Gruner+Jahr/Mondadori dedicato alle mamme e ai papà.