Voglio raccontarvi in questo breve articolo la mia esperienza con la dukan, iniziata un anno fa! l’anno scorso in questo periodo ho iniziato la dieta Dukan, che recentemente è stata pubblicizzata come il piano alimentare della Middleton. l’ho iniziata fondamentalmente per due motivi. In primo luogo, suonava troppo bene la promessa che ne veniva fatta: 1)perdita di peso immediata,

2)maggiore vitalità
3) zero attacchi di fame 4) zero sonnolenza durante il giorno .
In secondo luogo, il fatto di poter mangiare bistecche – un sacco di bistecche addirittura in quantità illimitata e cosi’ ho deciso di intraprendere il regime della dieta Dukan. I primi mesi sono andati alla grande proprio come mi veniva descritto e come immaginavo anche se devo sottolineare che ho sgarrato parecchio soprattutto nel primo mese ma nel complesso ho tenuto a bada i carboidrati senza particolari problemi , nonostante questi sgarri la dieta funzionava benissimo. Ci sono state piccole ricadute ovviamente , notti selvaggie con un sacchetto di arachidi o ricotta light. Ci sono state cene in cui non potevo fare proprio a meno di un buon budino al cioccolato ma in compenso sono sempre riuscito a mantenere il divieto assoluto di pane e di patatine! E a distanza di un anno cosa è successo? Riesco ora a mangiare in modo meno restrittivo rispetto a quanto prevedeva la dukan nelle prime fasi. . La cosa fantastica è che vedo il cibo “spazzatura” come qualcosa da evitare in modo spontaneo..non mi pesa piu evitare cibi grassi o troppo zuccherini, il mio modo di vedere il cibo è realmente cambiato dopo un anno di questa dieta! Se mi si mette davanti una invitante pizza o focaccia o delle ottime patate al forno e vicino una buona bistecca fiorentina…scelgo senza troppo pensarci la seconda e mi viene naturale! Evito con vero piacere e senza alcuna difficoltà cibi raffinati, dolci e al contrario mangio naturalmente bene, ho raggiunto il mio peso forma e lo sto mantenendo senza difficoltà pur essendo tornato ad un regime “normale” dopo un anno! Ho seguito per tutto l’anno il programma di tuttodukan che mi ha ispirato e aiutato nei momenti di difficoltà oltre ad avermi guidato in ogni fase!Ho capito che Non è una dieta… è uno stile di vita. Io l’ho iniziata da diverso tempo (sto per passare all ultima fase)… e in 2 mesi sono calato di circa 12 kg. Ma la cosa veramente interessante è che non ho fame fra un pasto e l’altro, non ho sonno durante il giorno e dopo pranzo, sono pieno di energia e sto fisicamente e mentalmente benissimo.. Di diete ne ho fatte diverse… ma questa non è una semplice dieta. E’ un diverso modo di approccio al cibo. Una vera rivoluzione culturale, altro che radiarlo dall’Ordine. Dukan è da premio Nobel!! Congratulazioni a lui
Grazie Dott. Dukan
Grazie Tuttodukan http://www.tuttodukan.com