Nella medicina Aiurvedica, il triphala è una delle miscele a base di erbe più spesso utilizzate. Molte persone amano utilizzare questo triphala perché è in grado di curare molti disturbi. Il triphala è una miscela a base di erbe composta da tre frutti: Haritaki, Amalaki, e Bibhitaki. Ognuno di questi frutti corrisponde ai tre dosha (stati d’animo) nella medicina Aiurvedica indiana.
Ayurveda
L’ayurveda è la medicina tradizionale utilizzata in India fin dal IV millennio a.C., diffusa ancora oggi nel sub-continente più della medicina occidentale. Ayurveda è una parola composta da ayus, durata della vita o longevità e veda conoscenza rivelata. Molti traducono erroneamente l’ayurveda come scienza della vita. In realtà è un sistema medico molto vasto e complesso comprendente aspetti di prevenzione, oltre che di cura, che permetterebbero, se applicati rigorosamente, di vivere più a lungo, migliorare la propria salute e rispettare il proprio corpo. Viene citata per la prima volta nel Caraka Samhita, un trattato di 500 principi medicinali compilato intorno al 1000 a.C. durante il regno dell’imperatore Kanishka

I Tre Dosha

Secondo la teoria Aiurvedica, il corpo umano ha tre dosha:

• Vata (vento), che corrisponde alla mente e al sistema nervoso
• Pitta (fuoco), che si dice sia responsabile dei cambiamenti metabolici che si verificano nel corpo, compresa la digestione
• Kapha (acqua o muco), che si dice sia responsabile di tutte le funzioni anaboliche o di crescita del corpo, come lo sviluppo dei tessuti muscolari e ossei.

Cosa Fa il Triphala?

Si dice che i tre frutti che compongono la miscela a base di erbe del triphala favoriscano la depurazione interna. Essi favoriscono l’eliminazione delle tossine, e combinate tra loro, agiscono come un ricostituente del corpo completo per la digestione e l’assimilazione del cibo.

Il triphala aiuta a ridurre i livelli del colesterolo e la pressione alta, favorisce una migliore circolazione, e potenzia la funzionalità epatica. Possiede proprietà anti-infiammatorie e anti-virali. Gli antraquinoni, che sono composti chimici che si trovano nel triphala, sono responsabili della stimolazione del flusso biliare e della peristalsi gastrointestinale.

Consumare il Triphala

Inoltre il triphala è ricco di vitamina C. Contiene, inoltre, omega 6, e anche altre sostanze nutritive vitali, che lo rendono un ottimo ricostituente. Il triphala si presenta di solito sottoforma di polvere. Per preparare un ricostituente a base di triphala, mescolate da 2 a 3 grammi di polvere di triphala con acqua calda. Bevete questo ricostituente ogni sera oppure potete dividerlo in tre dosi da bere durante la giornata.

Alcune persone non sopportano il gusto del triphala in forma liquida. Se siete tra queste persone, potete provare ad aggiungere miele al vostro drink a base di triphala per renderlo più dolce. O potete prendere il triphala sottoforma di capsule o di compresse. Per leggere altri interessanti articoli sul vostro benessere e salute, entrate adesso nella nostra farmacia on line!