Il termine sovrappeso indica generalmente un eccesso di peso rispetto agli standard fissati dall’Organizzazione mondiale della sanità. Tale condizione è estesa a molte fasce della popolazione, specialmente quelle in cui l’approvvigionamento del cibo è abbondante e lo stile di vita sedentario. È inoltre considerata da molti come un importante fattore di rischio per l’instaurarsi di numerose patologie croniche, soprattutto nei casi più gravi, quando ci si trovi di fronte a un problema di obesità vera e propria.
Non è una dieta di moda nel senso più vero del termine, ma molto persone avvertono il peso della recessione e che sta cambiando il come e il cosa si mangia e non necessariamente in meglio. Il cibo che costa meno sarà probabilmente robaccia o cibo di marche scadenti che non contiene gli stessi buoni ingredienti delle grandi marche. Tuttavia è possibile acquistare cibo economico che sia buono e salutare.

Quello che vi proponiamo vi aiuterà a mangiare secondo un certo budget e a mantenere in salute la vostra famiglia con la dieta della recessione.

Acquistate molti cibi poco costosi ma sani come i fagioli, che potete acquistare all’ingrosso. Non pagherete molto per una libbra di fagioli secchi ma potete utilizzarli tanto e in diverse ricette. I fagioli hanno un alto valore nutrizionale e molte proteine.

Potete acquistare i cibi più economici in un negozio di alimentari ma migliore è la qualità più economici saranno i cibi. Acquistate prodotti organici e verdure fresche e preparate un piatto gustoso e delizioso che non costerà tanto. Se comprate dei cibi tipo i fagioli, che sono più economici e più gustosi se cucinati con ingredienti di qualità superiore, risparmierete molto denaro.

Programmate i vostri pasti per la settimana e fate una lista prima di recarvi al negozio di alimentari. Una volta lì, attenetevi alla lista e non cedete alle tentazioni. Programmando in anticipo risparmierete denaro e non comprate cose di cui non avete davvero bisogno.

Cucinate in anticipo e congelate le pietanze così potrete avvantaggiarvi delle offerte su prodotti come la carne o altri cibi. Potete acquistare i cibi quando sono in offerta. Cucinateli e mangiateli quando volete. Questa è un’ottima cosa per quei giorni molto pieni quando non si ha il tempo di preparare un buon pasto.

Se non siete molto esperti di cucina, iniziate lentamente e preparate cose che vi piacciono. Cercate di trovare ingredienti sani che vi attraggano e acquistateli in offerta così potete utilizzarli in tutte le vostre ricette.
Se desiderate leggere ulteriori informazioni su delle diete, su come perdere peso (Reductil, Slimmer X), entrate adesso nella nostra farmacia on line!