La malattia del reflusso gastro-esofageo (GERD), da molti definita anche reflusso acido, è una condizione che causa il rigurgito del contenuto dello stomaco su per l’esofago e la gola –un’esperienza davvero spiacevole per coloro che ne soffrono. Sfortunatamente, il reflusso acido è un’esperienza comune e tra le sue cause ci sono un’alimentazione scorretta, lo stress, e uno stile di vita non sano. Se non curato, il reflusso può portare a serie complicazione come infiammazioni, cicatrici sull’esofago (fattore di rischio per lo sviluppo di tumori), problemi alla gola e problemi di respirazione, come l’asma.

Un modo per affrontare il reflusso è provare alcuni dei rimedi naturali disponibili per curare questo disturbo, un modo semplice per alleviare il fastidio:

In molti soggetti questo mix contribuisce al rilassamento del tratto gastro-intestinale superiore che è ciò di cui si ha bisogno quando si ha un attacco. Lasciate in infusione la bustina di camomilla e un pizzico di polvere di ginger (o ¼ cucchiaino di ginger grattugiato fresco) in acqua bollente per 5 minuti e gustatelo con o senza zucchero.

Carbonato di calcio o citrato di calcio: E’ lo stesso calcio di cui il vostro corpo ha bisogno per costruire le ossa e rilassare i muscoli. Sorprendentemente, può essere usato anche come anti-acido per alleviare il bruciore di stomaco. Provate ad assumere dai 500 ai 1,000 mg di citrato di calcio quando sentite quel bruciore familiare…

Betaina HCL: Il concetto non è forse così semplice da capire, ma in un soggetto con l’indigestione, spesso il dolore viene alleviato da una quantità di acido gastrico in più invece che da anti-acidi ma il problema della digestione peggiora. Consultate il vostro medico o il nutrizionista per avere maggiori informazioni sul dosaggio e sulle modalità di utilizzo di questo integratore.

Olio di menta: I frizzanti oli estratti dalla menta e dall’origano in alcuni studi si sono rivelati efficaci per ridurre i sintomi della GERD. Questi oli sono disponibili in capsule gastro-resistenti per cui non si scompongono nello stomaco (questo potrebbe causare ulteriori irritazioni dell’esofago in caso di rigurgito), passano invece direttamente nell’intestino tenue e nell’intestino crasso dove svolgono la loro azione.

DGL (liquirizia di deglycyrrhizinated): Un estratto di liquirizia che è efficace nel curare e nel dare sollievo ai sintomi del reflusso. Se c’è un’irritazione importante nell’esofago a causa del reflusso gastrico acido, masticate una o due tavolette di DGL per venti minuti prima dei pasti. Il DGL è, inoltre, un efficace integratore in caso di infezione da Helicobacter, il batterio che causa le ulcere gastriche.

Naturalmente, è indispensabile anche stabilire quali siano i cibi, se ce sono, che peggiorano il reflusso ed eliminarli dalla propria dieta. Per molti, ridurre il cioccolato, la caffeina, i cibi fritti, e i cibi lavorati riduce notevolmente i sintomi. In molti soggetti anche fare piccoli pasti e non mangiare mai quando si è sconvolti o arrabbiati contribuirà a ridurre i sintomi della GERD. Per leggere ulteriori articoli sul reflusso acido e sulla gastrite, entrate adesso nella nostra farmacia on line!